รองรับสังคมสูงวัยฟิตไปด้วยกัน สร้างความสัมพันธ์แข็งแรงในทีม
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)65.58
ปัจจุบันประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างเต็มตัว การส่งเสริมสุขภาพในผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ เพื่อให้พวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดีและมีสุขภาพกายที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยลดค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลในระยะยาว โครงการนี้มีเป้าหมายในการส่งเสริมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงวัย รวมถึงการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชุมชนผ่านกิจกรรมกลุ่มและการทำงานเป็นทีม ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคม
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ65.5870.00
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
กลุ่มผู้สูงอายุ70
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
คลาสออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
กิจกรรมที่ 1: คลาสออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
รายละเอียด: จัดคลาสออกกำลังกายที่เน้นการยืดเหยียดและไทเก๊ก เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยในเรื่องสมดุลร่างกาย
งบประมาณ:
ค่าอุปกรณ์การออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ยางยืด: 2,000 บาท
ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มสำหรับผู้เข้าร่วม 50 คน (คนละ 20 บาท): 5,000 บาท
รวมงบประมาณ: 7,000 บาท
ถึงผลผลิต (Output):
ผู้สูงอายุ 50 คนเข้าร่วมคลาสออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ
ผลลัพธ์ (Outcome):
ผู้สูงอายุมีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น สุขภาพจิตดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีจากการทำกิจกรรมออกกำลังกายร่วมกัน
7000.00 บาท -
กิจกรรมกลุ่มสร้างความสัมพันธ์
กิจกรรมที่ 2: **กิจกรรมกลุ่มสร้างความสัมพันธ์ **
รายละเอียด: จัดกิจกรรมกลุ่มเพื่อเสริมสร้างความสามัคคี เช่น เกมกระชับมิตร การทำกิจกรรมสนุกสนานที่ต้องใช้ความร่วมมือ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่มผู้สูงอายุ
งบประมาณ:
ค่าอุปกรณ์กิจกรรม เช่น อุปกรณ์เกมและอุปกรณ์สำหรับกิจกรรมกลุ่ม: 2,000 บาท
ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มสำหรับผู้เข้าร่วม 50 คน (คนละ 20 บาท): 1,000 บาท/ครั้ง (3 ครั้ง = 3,000 บาท)
รวมงบประมาณ: 5,000 บาท
ถึงผลผลิต (Output):
ผู้สูงอายุ 50 คนเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีร่วมกัน
ผลลัพธ์ (Outcome):
ผู้สูงอายุรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน มีความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่มเพื่อน และเกิดความรู้สึกเชื่อมโยงกันในสังคม
5000.00 บาท -
เวิร์กช็อปให้ความรู้ด้านการดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย
กิจกรรมที่ 3: เวิร์กช็อปให้ความรู้ด้านการดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย
รายละเอียด: จัดเวิร์กช็อปให้ความรู้ด้านการดูแลสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับวัยสูงอายุ โภชนาการที่ดี และการจัดการสุขภาพจิต โดยมีวิทยากรให้ความรู้
ความถี่: จัด 1 ครั้งในช่วงปลายโครงการ
งบประมาณ:
ค่าวิทยากรผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและโภชนาการสำหรับผู้สูงวัย: 3,000 บาท
ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มสำหรับผู้เข้าร่วม 50 คน (คนละ 20 บาท): 1,000 บาท
รวมงบประมาณ: 4,000 บาท
ถึงผลผลิต (Output):
ผู้สูงอายุ 50 คนได้รับความรู้ในการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม
ผลลัพธ์ (Outcome):
ผู้สูงอายุมีความรู้และตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับวัย และนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
4000.00 บาท
ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
- การออกกำลังกายที่เหมาะสมและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลุ่มช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง และมีจิตใจที่สดใส
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและความสามัคคีในกลุ่มผู้สูงอายุ
- กิจกรรมกลุ่มช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่มผู้สูงอายุ ทำให้เกิดความสามัคคีและการสนับสนุนซึ่งกันและกันในชุมชน
การมีคุณภาพชีวิตที่ดีและการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนอย่างมีคุณค่า
- ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่าและเป็นส่วนหนึ่งของสังคม ส่งผลให้พวกเขามีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดีในวัยสูงอายุ
