โครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ป้องกันการหกล้ม สมองเสื่อม และซึมเศร้า ศูนย์สุขภาพชุมชนพิมาน ประจำปี 2568
-
น.ส.พัฒนาวดี หลีนิ่ง
-
น.ส.นภรัตน์ บุญทิพย์
-
น.ส.ยานีลา สกุลา
-
จำนวนผู้สูงอายุในเขตพื้นที่รับผิดชอบ (คน)1582.00
ในปัจจุบันประเทศไทยมีจำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ คาดว่าในปี 2570 จะมีประชากรที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีอยู่ราว 1 ใน 6 ของประชากรทั้งหมด กล่าวตามนิยามของสหประชาชาติ คือ เมื่อประเทศใดมีประชากร อายุ 60 ปีขึ้นไป เกินร้อยละ 10 หรือ ประชากรอายุ 65 ขึ้นไป เกินร้อยละ 7 ของประชากรทั้งหมด ถือว่าประเทศนั้นได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ (Aging Society) และจะเป็นสังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Aged Society) การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างประชากรดังกล่าว ทำให้อัตราส่วนภาระพึ่งพิง หรือภาระโดยรวมที่ ประชากรวัยทำงานจะต้องเลี้ยงดูประชากรวัยเด็กและวัยสูงอายุมีจำนวนเพิ่มขึ้น โดยที่ยังมิได้คำนึงถึงเรื่อง ค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูซึ่งสูงขึ้นตามอายุ ซึ่งขณะที่อัตราส่วนภาระพึ่งพิงของประชากรวัยสูงอายุเพิ่มขึ้น อาจจะนำไปสู่ปัญหาทางเศรษฐกิจ สังคม รวมถึงปัญหาในด้านสุขภาพของผู้สูงอายุด้วย การดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพแก้ไขปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุด้วยแนวคิดไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย หรือ 4 SAMRT ได้แก่ 1. Smart Walk ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อร่างกายที่แข็งแรง ไม่หกล้ม โดยผู้สูงอายุออกกำลังอายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 5 วัน ๆ ละ 30 นาที 2.) Smart Brain&Emotional ดูแลฝึกทักษะสมอง ส่งเสริมสุขภาพจิตและอารมณ์ โดยการเข้าร่วมกิจกรรมในชมรมผู้สูงอายุโรงเรียนผู้สูงอายุ รณรงค์ส่งเสริมพฤติการไม่สูบบุหรี่ 3.) Smart Sleep คือ นอนหลับอย่างเพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง และ 4.) Smart Eat กินอาหารตามหลักโภชนาการ ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม เน้นผัก ผลไม้ เลือกอาหารที่โปรตีนคุณภาพสูง เช่น ปลาทะเล ซึ่งมีโอเมก้า 3 สูง ช่วยบำรุงประสาท สายตา และสมอง ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพช่องปากที่ดี เพื่อความสามารถในการบดเคี้ยวอาหาร มีฟันใช้งานได้อย่างน้อย 20 ซี่ 4 คู่สบ ตลอดจนการส่งเสริมกระบวนการเรียนรู้ ความรอบรู้สำหรับประชาชน ในศูนย์สุขภาพชุมชนพิมาน มีจำนวนผู้สูงอายุ ปีงบประมาณ 2568จำนวน 1,582 คน ผู้สูงอายุแต่ละคนก็จะมีปัญหาสุขภาพในด้านต่างๆ จึงเล็งเห็นความสำคัญของการดำเนินการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อยเพื่อป้องกันโรคในผู้สูงอายุที่ยังมีสุขภาพดีให้มีสุขภาพแข็งแรง ยืดเวลาที่จะเกิดการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือการเข้าสู่ภาวะทุพลภาพออกไปเพื่อให้ผู้สูงอายุได้มีความรู้ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพของตนเองที่ถูกต้อง ตลอดถึงสามารถถ่ายทอดความรู้แก่ผู้อื่นที่ไม่ได้เข้าร่วมกิจกรรมได้ด้วยซึ่งจะส่งผลให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น สามารถดำเนินชีวิตในบั้นปลายชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ มีความสุขตลอดไป
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุได้รับการส่งเสริมสุขภาพที่ถูกต้องตามช่วงอายุ80.0064.00
ร้อยละ 80 ของผุู้สูงอายุตามกลุ่มเป้าหมาย ได้รับการส่งเสริมสุขภาพ
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ 4 smart (ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย)80.0064.00
ร้อยละ 80 ของผู้สูงอายุตามกลุ่มเป้าหมาย มีความรู้การดูแลสุขภาพ 4 smart (ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย)
-
กลุ่มผู้สูงอายุ80
-
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
การคัดเลือกและค้นหากลุ่มเป้าหมาย ผู้สูงอายุ อายุตั้งแต่ 60-75 ปีขึ้นไป
ประชาสัมพันธ์ในแต่ละชุมชน เพื่อรวบรวมจำนวนผู้สูงอายุ ที่มีอายุ 60- 75 ปี เข้าร่วมกิจกรรมอบรม รับสมัครผ่านช่องทางไลน์ ประชาสัมพันธ์ผ่าน อสม. เปิดรับสมัคร ณ ศูนย์สุขภาพชุมชนพิมาน
1 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 15 กุมภาพันธ์ 2568ได้กลุ่มเป้าหมายครบตามจำนวนที่กำหนด 80 คน
0.00 บาท -
อบรมให้ความรู้เชิงปฎิบัติการ ในการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ตามหลัก 4 Smart และดำเนินการคัดกรอง
รูปแบบการอบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการ คือ การสอน และฝึกปฏิบัติในการส่งเสริมสุขภาพไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย และการตรวจคัดกรอง 4 smart
กำหนดการอบรมเชิงปฏิบัติการ โครงการสูงวัย สุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย ประจำปี 2568 ศูนย์สุขภาพชุมชนพิมานตำบลพิมาน อำเภอ เมือง จังหวัด สตูล อบรมให้ความรู้เชิงปฎิบัติการ ในการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ตามหลัก 4 Smart และดำเนินการคัดกรองครั้งที่ 1
วันที่ 1
เวลา 08.30 – 09.00 น. ลงทะเบียน/พิธีเปิดโครงการ
เวลา 09.00 - 11.00 น. การส่งเสริมและป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุและการตรวจคัดกรองการหกล้ม ฝึกปฏิบัติการบริหารส่งเสริมหกล้ม การตรวจสมรรถภาพ ความแข็งแรงของมือด้วย อุปกรณ์การทดสอบแรงบีบมือ (grip strength test) วิทยากรโดย นักกายภาพบำบัด รพ.สตูล
เวลา 11.00 - 12.00 น. สุขภาพช่องปากในผู้สูงอายุและ การดูแลส่งเสริมสุขภาพช่องปากการตรวจคัดกรอง ฝึกปฏิบัติการดูแลช่องปาก วิทยากร โดยทันตสาธารณสุข รพ.สตูล
เวลา 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารเที่ยง
เวลา 13.00 - 14.00 น. โรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุการคัดกรอง และบริหารสมองแนวทางการส่งต่อโรคสมองเสื่อม วิทยากร โดยแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว
เวลา 14.00 - 15.00 น. โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุการตรวจคัดกรอง แนวทางการรักษาโรคซึมเศร้า วิทยากร โดยแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว
เวลา 15.00 - 16.30 น. ดำเนินการคัดกรอง และสรุปโครงการการติดตามผลการส่งเสริม 4 smart
หมายเหตุ กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม
พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่มในระหว่างการอบรม งบประมาณ
1.ค่าอาหารกลางวันและเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้าร่วมอบรมและวิทยากร 70 บาท x 85 คน เป็นเงิน 5,950 บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มมื้อละ 30 บาทx 2 มื้อ x85คน เป็นเงิน 5,100 บาท
3.ค่าตอบแทนวิทยากร ชม.ละ 300 บาท x 3 ชม. เป็นเงิน 900 บาท
4.ค่าตอบแทนวิทยากร(แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว) 600 x 1 คน x 2 ชม. เป็นเงิน 1,200 บาท
5.ค่าปากกา/สมุด/แฟ้มคนละ 30 บาท x 80 คนเป็นเงิน 2,400 บาท
6.ค่าเอกสาร/สื่อการสอน/แบบฟอร์มการคัดกรอง เป็นเงิน 2,000 บาท1 มีนาคม 2568 ถึง 30 มิถุนายน 2568ผู้สูงอายุได้รับการส่งเสริมความรู้ และประเมินคัดกรอง 4 smart
17550.00 บาท -
อบรมการส่งเสริมสุขภาพ และติดตามประเมินผลการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ตามหลัก 4 smart
รูปแบบการอบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการ คือ การทบทวนการปฏิบัติตัว และการดูแลในการส่งเสริมสุขภาพตามหลัก 4 smart
กำหนดการอบรมเชิงปฏิบัติการ
เวลา08.30 – 09.00 น. ลงทะเบียน
เวลา 09.00 – 11.00 น.การตรวจสมรรถภาพ ความแข็งแรงของมือด้วย อุปกรณ์การทดสอบแรงบีบมือ (grip strength test) คัดกรองการหกล้มซ้ำส่งเสริมการป้องกันการหกล้ม และการฝึกบริหารร่างกายป้องกันการหกล้ม ประเมินโภชนการ การกินอาหาร และคำนวน BMI รายบุคคลติดตามการส่งเสริมสุขภาพช่องปาก และโภชนาการวิทยากร โดยแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว
เวลา 11.00 – 12.00 น. ประเมินภาวะซึมเศร้า และสมองเสื่อมการทบทวนและส่งเสริมสุขภาพเพิ่มเติม วิทยากรโดย แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว
เวลา 12.00 –13.00 น. พักรับประทานอาหารเที่ยง
เวลา 13.00 – 14.30 น. สรุปโครงการและการติดตามผลการส่งเสริม 4 smart
หมายเหตุ อาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม
พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม ในระหว่างการอบรม งบประมาณ
1.ค่าอาหารกลางวันและเครื่องดื่มผู้เข้าร่วมอบรมจำนวน 85 คนๆละ 70 บาท เป็นเงิน 5,950 บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มผู้เข้าร่วมอบรม จำนวน 85 คนๆละ 30 บาท 1มื้อ เป็นเงิน 2,550 บาท
3.ค่าวิทยากรเชี่ยวชาญ ชม.ละ 600 บาท x 3 ชม. เป็นเงิน 1,8001 กรกฎาคม 2568 ถึง 31 สิงหาคม 2568ผู้สูงอายุได้รับการส่งเสริมสุขภาพ และประเมินติดตามแล้วดีขึ้น
10300.00 บาท -
สรุปผลการดำเนินโครงการ และรายงานผลการดำเนินกิจกรรม
สรุปผลการดำเนินโครงการและรายงานผลการดำเนินกิจกรรม พร้อมจัดทำรายงานรูปเล่มส่งสรุปโครงการ จำนวน 2 เล่มๆละ 250 บาท เป็นเงิน 500 บาท
1 กันยายน 2568 ถึง 30 กันยายน 2568สรุปผลการดำเนินโครงการ และเข้าเล่ม จำนวน 2 เล่ม
500.00 บาท
ทุกรายการถัวเฉลี่ยกันได้
1.ผู้สูงอายุได้รับการตรวจคัดกรองสภาวะสุขภาพ ค้นหาภาวะเสี่ยงและส่งต่อเพื่อการส่งเสริมสุขภาพและรับการรักษาอย่างถูกต้อง 2.ผู้สูงอายุมีความรู้เรื่องส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ และป้องกันภาวะสมองเสื่อม ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย
