โครงการออกกำลังกายสร้างสุข ประจำปีงบประมาณ 2568
-
นายอนุวา กาปง
-
นางสาวอัสณี อาแด
-
นางสาวมณี มะมิง
-
นางมารีย๊ะ สาเร๊ะ
-
นายยุมดี จิใจ
โรงเรียนปทุมคงคาอนุสรณ์ มีวัตถุประสงค์ให้นักเรียนและบุคลากรตระหนักในเรื่องการดูแลสุขภาพของตนเองครอบครัวและชุมชนเพื่อการมีสุขภาพที่ดี ตามแผนพัฒนายุทธศาสตร์แห่งชาติโดยมีวิสัยทัศน์ที่จะทำให้ประชาชนไทยอยู่เย็นเป็นสุขทั้งกายใจสังคมปัญญาและจิตวิญญาณมีสัมมาอาชีพทำงานด้วยความสุขดำรงชีวิตอยู่บนพื้นฐานความพอดีพอประมาณมีเหตุผลมีภูมิคุ้มภัยในตัวที่ดีภายใต้แนวคิดปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงตามพระราชดำรัสของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวส่งผลให้ครอบครัวอบอุ่นมั่นคง อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดีเป็นสังคมแห่งการเรียนรู้ช่วยเหลือซึ่งกันและกันมีสุขภาพแข็งแรงอายุยืนยาวและหนึ่งในเป้าหมายที่สำคัญของมิติทางกายคือให้คนไทยออกกำลังกายอยา่งสม่ำเสมอ ประชาชนและนักเรียนรวมกลุ่มกันดูแลสุขภาพของตนเองครอบครัวและชุมชนเพื่อให้สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพได้แก่ ออกกำลังกาย อาหารปลอดภัย อารมณ์ อโรคยาอนามัยสิ่งแวดล้อมและอบายมุขโดยมีเป้าหมายให้ประชาชนและนักเรียน ได้การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน
ปัจจุบันการออกกำลังกายเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายดังจะเห็นได้จากการมีชมรม,กลุ่มออกกำลังกาย ในรูปแบบต่าง ๆ เช่น แอโรบิค รำไม้พลอง โยคะ ฟุตบอล
เซปัคตะกร้อเป็นต้นทั้งนี้เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือในการสร้างเสริมสุขภาพที่มีค่าใช้จ่ายในการนำไปสู่สุขภาพแข็งแรงสุขภาพจิตดีส่งผลให้คุณภาพชีวิตที่ดีปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือที่ทุกคนมักคุ้นกับการเรียกว่าเต้นแอโรบิคเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายเป็นอย่างมากในปัจจุบันตั้งแต่ระดับชุมชนชนบทชุมชนเมืองซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่สร้างความสนุกสนานเพลิดเพลินแต่ให้ผลที่คุ้มค่าต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
ดังนั้น เพื่อเป็นการส่งเสริมให้นักเรียนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง โรงเรียนปทุมคงคาอนุสรณ์ จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังการสร้างสุข เพื่อเป็นการดูแลรักษาสุขภาพเป็นเบื้องต้นในการป้องกันโรคต่างๆ เป็นการส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงปลอดโรค ห่างไกลจากยาเสพติด ใช้เวลาช่วงเย็นเป็นการพบปะกันของนักเรียนในโรงเรียนเพื่อร่วมกิจกรรมสันทนาการการออกกำลังกายร่วมกัน และเพิ่มความเข้มแข็ง ความสามัคคีให้นักเรียนในโรงเรียนอีกทางหนึ่ง
-
เพื่อให้นักเรียนมีสุขภาพดี ลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ และมีพัฒนาการทางร่างกายที่เหมาะสมกับวัย4060
นักเรียนเข้าร่วมไม่น้อยกว่า 90% ของจำนวนนักเรียนทั้งหมด
-
เพื่อให้นักเรียนมีทักษะพื้นฐานในการเคลื่อนไหว เช่น วิ่ง กระโดด และการประสานงานของกล้ามเนื้อ4060
ใช้แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายก่อนและหลังเข้าร่วมกิจกรรม เช่น ความทนทานของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น เป็นต้น
-
เพื่อปลูกฝังให้นักเรียนเห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพตนเอง และมีวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ4060
สังเกตจากแบบสอบถามตนเองและรายงานจากครูที่รับผิดชอบ
-
การออกกำลังกายช่วยให้นักเรียนมีบุคลิกที่ดี กระฉับกระเฉง และกล้าแสดงออกมากขึ้น4060
สังเกตการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพร่างกายจากการเข้าร่วมกิจกรรม
-
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน0
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน80
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ออกกำลังกายสร้างสุข
เพื่อเป็นการส่งเสริมให้นักเรียนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง โรงเรียนปทุมคงคาอนุสรณ์ จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายสร้างสุข เพื่อให้รู้จักวิธีการดูแลรักษาสุขภาพตัวเองในเบื้องต้นและการป้องกันจากโรคต่างๆ เป็นการส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข่งแรงปลอดโรค ห่างไกลยาเสพติด ใช้เวลาช่วงเย็นเป็นการพบปะกันของนักเรียนในโรงเรียนเพื่อร่วมกิจกรรมสันทนาการการออกกำลังกายร่วมกัน และเพิ่มความเข้มแข็ง ความสามัคคีให้นักเรียนในโรงเรียนอีกทางหนึ่ง
- ประชุมวางแผน *อาหารว่าง 35 บาท 5 คน = 175
1 กรกฎาคม 2568 ถึง 1 กรกฎาคม 25681.ประชุมวางแผนการดำเนินงาน 2.มอบหมายหน้าที่ให้กับผู้รับผิดชอบเพื่อให้การดำเนินการสามารถลุล่วงตามวัตถุประสงค์ที่วางไว้
175 บาท -
ออกกำลังกายสร้างสุข
- ประชาสัมพันธ์
- ดำเนินการ
- อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องและจัดกิจกรรมเพื่อให้นักเรียนได้ลงมือปฏิบัติจริง
* อาหารว่างและเครื่องดื่ม 30 บาท 80 คน 2 มื้อ = 4,800 * อาหารเที่ยงพร้อมเครื่องดื่ม 60 บาท 80 คน 1 มื้อ = 4,800 3. ค่าวิทยากร ชั่วโมงละ 500 บาท รวม 6 ชั่วโมง = 3,000 4. ค่าไวนิล โครงการส่งเสริมสุขภาพออกกำลังกายสร้างสุข ขนาด 5X2 10 ตร.ม. = 1,500 5. ค่าอื่นๆ725
8 สิงหาคม 2568 ถึง 8 สิงหาคม 2568- ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการส่งเสริมสุขภาพมากขึ้น
- ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถออกกำลังกายเบื้องต้นและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีทัศนคติที่ดีต่อการดูแลสุขภาพตนเองด้วยการออกกำลังกาย
- ส่งเสริมให้เกิดกิจกรรมสร้างสุขภายในสถานศึกษาและชุมชน
- เกิดเครือข่ายในการแลกเปลี่ยนเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
14825 บาท
- นักเรียนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงมากขึ้น
- นักเรียนมีเจตคติที่ดีและเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย
- นักเรียนมีพฤติกรรมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- บรรยากาศในโรงเรียนมีความสดชื่น กระตือรือร้น และเป็นมิตร
