โครงการเสริมสร้างภาพคนในชุมชนเทศบาลตำบลแม่ขรีด้วยการออกกำลังกาย "เต้นแอโรบิก"
-
ชมรมแอโรบิกเทศบาลตำบลแม่ขรี
การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงทั้งกายและจิตใจ รวมทั้งมีภูมิต้านทานโรค ประจวบกับสังคมในปัจจุบันคนตื่นตัวกับการออกกำลังกายและเล็งเห็นความสำคัญของสุขภาพตนเองและหาวิธีการสร้างภูมิคุ้มกันโรค การเต้นแอโรบิกเป็นกิจกรรมหนึ่ง ที่ส่งผลให้สุขภาพกายและจิตใจสมบูรณ์และแข็งแรง ดังนั้น ชมรมเต้นแอโรบิก จึงได้จัดทำโครงการสร้างเสริมสุขภาพคนในชุมชนเทศบาลตำบลแม่ขรี ด้วยการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเพื่อสุขภาพ ประจำปี 2568 ขึ้น เพื่อให้ประชาชนได้มีการออกกำลังกาย เห็นความสำคัญและประโยชน์ของการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายส่งผลให้สุขภาพร่างกายสุขภาพแข็งแรง ผ่อนคลายความเครียด และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอีกด้วย
-
เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรง ความยืดหยุ่นและ การทรงตัวของร่างกาย0.00
ผู้เข้าร่วมกิจกรรม ออกกำลังกายด้วยกิจกรรม ออกกำลังกายด้วยกิจกรรมเต้นแอดโรบิก ได้ถูกต้องตามหลักการออกกำลังกายที่ถูกวิธี
-
เพื่อให้คนในชุมชนเทศบาลตำบลแม่ขรีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ0.00
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นคง มั่นใจ มีสุขภาพจิตดี
-
เพื่อให้คนในชุมชนเทศบาลตำบลแม่ขรีมีความตระหนักในการรักสุขภาพของตนเอง0.00
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-
กลุ่มผู้สูงอายุ35
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ขั้นเตรียม
- ประชุมคณะกรรมการบริหารชมรมเต้นแอโรบิกเทศบาลตำบลแม่ขรีวางแผนงานและขออนุมัติโครงการ
- ประสานงานประธานชุมชนแจ้งสมาชิกชุมชนเข้าร่วมกิจกรรม
- ประสานงานวิทยากร
- ขอใช้สถานที่ และจัดเตรียมสถานที่อบรม
26 ธันวาคม 2567 ถึง 3 กุมภาพันธ์ 25680.00 บาท -
ขั้นดำเนินการ
-ดำเนินกิจกรรมตามโครงการ (บรรยาย สาธิต ฝึกปฏิบัติ ประเมิน) 1. กิจกรรมเสริมสร้างความรู้ฟื้นฟูความคิด วิทยากรให้ความรู้ ความเข้าใจ ความสัมพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อ กระดู ระบบประสาทและสมองขณะเคลื่อนไหวร่างกาย
- กิจกรรมนำเต้น ผู้นำสาธิตท่าการเต้น ผู้เข้าอบรมฝึกปฏิบัติประกอบเพลง
งบประมาณ งบประมาณที่ใช้ จำนวน 18,525 บาท รายละเอียดค่าใช้จ่ายดังนี้
-ค่าป้ายโครงการ 1 ป้าย เป็นเงิน 500 บาท
-ค่าอาหารว่าง และเครื่องดื่ม สำหรับผู้เข้าอบรมและผู้เกี่ยวข้อง 35 คนคนละ 2 มื้อๆละ 25 บาท เป็นเงิน 25 x 2 x 35 เท่ากับ 1,750 บาท
-ค่าอาหารกลางวันสำหรับผู้สูงอายุและผู้เกี่ยวข้อง จำนวน 35 คนคนละ 1 มื้อ มื้อละ 65 บาท เป็นเงิน 65 x 1 x 35 เท่ากับ 2,275 บาท
-ค่าตอบแทนวิทยากร 5 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 600 x 5 เท่ากับ 3,000 บาท
-ค่าเครื่องเสียง (ลำโพงแยก 2 ตัว พร้อมอุปกรณ์) 1 ชุด เป็นเงิน 10,000 บาท
-ค่าสถานที่ (ห้องประชุมเทศบาลตำบลแม่ขรี) เป็นเงิน 1,000 บาท
รวมเป็นเงิน 18,525 บาท
3 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 1 มีนาคม 256818525.00 บาท -
ออกกำลังกายต่อเนื่อง
ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก (จันทร์ - ศุกร์) เวลา 17.00 - 18.00 น.
2 มีนาคม 2568 ถึง 1 สิงหาคม 25680.00 บาท -
ขั้นสรุปผล
สรุปผลการดำเนินการ และรายงานผล
2 สิงหาคม 2568 ถึง 16 สิงหาคม 25680.00 บาท
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับความรู้และเกิดทักษะในการดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างถูกวิธี และนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันและเกิดความตระหนักในการเสริมสร้างสุขภาพกายและจิตใจ ด้วยการเต้นแอโรบิกอย่างต่อเนื่อง
