-
นายวิวัธน์หริรักษ์ไพบูลย์ โทร.0847803061
-
นายเสกสิทธิ์แซ่นุ้ย
-
นางวาสนาหริรัษ์ไพบูลย์
-
นายสมพรคงชู
-
นายกฤษณปั้นผ่อง
การเล่นเปตองเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและสามารถเพลิดเพลินได้กับเพื่อนและครอบครัว
การเล่นเปตองไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายเบาๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีในการพบปะพูดคุย สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชุมชน และกับชุมชนอื่นอีกด้วย
การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้การเล่นเปตองเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี
-
การเล่นเปตอง25.00
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
การพบปะพูดคุย สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชุมชน25.00
ร้อยละของผู้ร่วมกิจกรรม มีการการพบปะพูดคุย สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชุมชนและพอเพียง (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน)
-
การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้การเล่นเปตองเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี25.00
ร้อยละของผู้เข้าร่วมกิจกรรมตรวจสุขภาพ ก่อน หลัง การเล่นเปตอง เพื่อให้การเล่นเปตองเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี (ปานกลางถึงมาก อย่างน้อยตรวจสุขภาพ 1 ครั้ง/วัน)
-
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน0
-
กลุ่มวัยทำงาน5
-
กลุ่มผู้สูงอายุ15
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงาน
ประชุมคณะทำงาน เพื่อทราบวัตถุประสงค์ และการดำเนินกิจกรรม ตามกติของคระกรรมการ งบประมาณ -ไม่มี
1 เมษายน 2568 ถึง 30 เมษายน 2568คณะทำงานทราบวัตถุประสงค์ และการดำเนินกิจกรรม
0.00 บาท -
กิจกรรมอบรมให้ความรู้ในการเล่นเปตอง ให้ถูกวิธีเหมาะสม เพื่อสุขภาพ
จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้ทักษะการเล่นเปตอง การผ่อนคลายและสร้างความสุข ในหมู่คณะ ค่าวิทยากรและเบรค 1.ค่าวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาทเป็นเงิน 1,800.- บาท 2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 20 คนๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 600.- บาท 3.ค่าอาหารกลางวันและเครื่องดื่ม จำนวน 20 คนๆ ละ 80 บาท เป็นเงิน 1,600.- บาท 4.ค่าไวนิลโครงการ ขนาด 1.2x3 ม. (ตารางเมตรละ 150 บาท) เป็นเงิน 540.- บาท ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการอบรมประกอบด้วย -ปากกา จำนวน 20 ด้ามๆ ละ 10 บาท เป็นเงิน 200.-บาท -สมุด จำนวน 20 เล่มๆ ละ 10 บาทเป็นเงิน 200.- บาท -แฟ้ม จำนวน 20 แฟ้มๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 600.- บาท
5 เมษายน 2568 ถึง 5 เมษายน 2568ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ในการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย
5540.00 บาท -
ออกกำลังกายกับเปตองเพื่อสุขภาพ
จัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวกับคนในชุมชนภูมาภิรมย์ โดยการกลุ่มเปตองชุมชนภูมาภิรมย์ เวลา 17.00 - 19.00 น. ทุกวันเว้นวันอาทิตย์และวันหยุดสำคัญ
งบประมาณ -ลูกเปตอง แกรนด์สปอตชุดละ 1,800 * 4 เป็นเงิน 7,200.- บาท -ป้ายนับคะแนนป้ายละ 400 * 2เป็นเงิน800.- บาท -เครื่องวัดความดัน ออทรอน จำนวน 1 เครื่อง เป็นเงิน 2,000.- บาท5 เมษายน 2568 ถึง 28 มิถุนายน 2568ผู้เข้าร่วมโครงการมีกิจกรรมทางกายด้วยการเล่นเปตอง
10000.00 บาท -
สรุปผลการดำเนินโครงการ
- ค่าจัดทำเอกสารสรุปรูปเล่ม 500.- บาท
15 มิถุนายน 2568 ถึง 30 มิถุนายน 2568ได้รูปเล่มสรุปผลโครงการส่งกองทุน
500.00 บาท
1.การเล่นเปตองเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักหน่วง เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแขน ขา และหลัง
2.การเคลื่อนไหวร่างกาย การฝึกทรงตัวขณะโยนลูกเปตอง และขณะเล่นเปตอง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัว ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม
3.การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
4.การรวมกลุ่มเล่นเปตองช่วยให้ผู้สูงอายุได้พบปะเพื่อนใหม่ สร้างความสัมพันธ์ที่ดี ลดความรู้สึกเหงา สนุกสนานและผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า
5.การเล่นเปตองช่วยเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน ลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน
