โครงการออกกำลังกายด้วยแอโรบิคเพื่อสุขภาพ
-
นางวารุณีรอดขาว
-
นางจุไรรัตน์แก้วพิบูลย์
-
นางวิไลแก้วพิบูลย์
-
นางญาดาทองสุย
-
นางจันทนากองสวัสดิ์
-
1. เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนในตำบลนาหม่อมให้ความสำคัญและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย ด้วยแอร์โรบิคเพื่อสุขภาพ0.00
มีผู้เข้าร่วมออกกำลังกายด้วยแอโรบิค อย่างน้อย 40 คน/ครั้ง
-
2. เพื่อให้ประชาชนในตำบลนาหม่อม มีความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยแอร์โรบิค0.00
มีผู้เข้าร่วมออกกำลังกายด้วยแอโรบิค ออกกำลังกายได้ถูกต้อง เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
การเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกายด้วยแอโรบิค
กิจกรรมการอบรมก่อนการออกกำลังกายด้วยแอโรบิค
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 50 คน คนละ 35 บาท เป็นเงิน 1,750 บาท
กิจกรรมการออกกำลังกาย
กำหนดเวลาเริ่มกิจกรรม ช่วงเวลา 19.00 – 20.00 น.
กำหนดทำกิจกรรมตั้งแต่วันจันทร์ – วันเสาร์ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จนสิ้นสุดโครงการตามเป้าหมาย
1 มีนาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 25681750.00 บาท -
การออกกำลังกายด้วยแอโรบิคเพื่อสุขภาพ
จัดกลุ่มทีมเต้นออกเป็น 4 กลุ่ม อย่างน้อยกลุ่มละ 10 คน
แต่งตั้งหัวหน้าทีมรับผิดชอบดูแลการออกกำลังกายของสมาชิกทีมละ 1 คน เพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรม ออกกำลังกายได้ถูกต้อง เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
ค่าผู้นำออกกำลังกาย จำนวน 84 ชั่วโมง ชั่วโมงละ 150 บาท เป็นเงิน 12,600 บาท
รายละเอียด ดังนี้
เดือน มี.ค. 68 จำนวนที่นำออกกำลังกาย 12 ชม. ชั่วโมงละ 150 บาท
เดือน เม.ย. 68 จำนวนที่นำออกกำลังกาย 12 ชม. ชั่วโมงละ 150 บาท
เดือน พ.ค. 68 จำนวนที่นำออกกำลังกาย 12 ชม. ชั่วโมงละ 150 บาท
เดือน มิ.ย. 68 จำนวนที่นำออกกำลังกาย 12 ชม. ชั่วโมงละ 150 บาท
เดือน ก.ค. 68 จำนวนที่นำออกกำลังกาย 12 ชม. ชั่วโมงละ 150 บาท
เดือน ส.ค. 68 จำนวนที่นำออกกำลังกาย 12 ชม. ชั่วโมงละ 150 บาท
เดือน ก.ย. 68 จำนวนที่นำออกกำลังกาย 12 ชม. ชั่วโมงละ 150 บาท
ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1 x 3 เมตร จำนวน 1 ผืน เป็นเงิน 450 บาท
ค่าอื่นๆ เช่น ค่ากระดาษ ค่าถ่ายเอกสาร ค่าจัดทำเล่มรายงาน เป็นเงิน 500 บาท
1 มีนาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 256813550.00 บาท
1.เกิดกิจกรรมเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง 2.ประชาชนในพื้นที่ให้ความสนใจหันมาออกกำลังกายแอโรบิคเพิ่มขึ้นและให้ความสำคัญในการดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย
