โครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพโดย 3อ. ประจำปี 2568
-
นางวิชยาสมาแอ
-
นางสาวเจะซารีปะห์เจะอุมา
-
นางสาวแวเซาะมะ
-
นางสาวกามารียะห์เจะอุมา
-
นางสาวปาตือเราะห์ดอเลาะ
สังคมปัจจุบันเปลี่ยนไปจากในอดีต ดังจะเห็นได้จากบริบทการทำงานและเศรษฐกิจทำให้วิถีชีวิตเริ่มเปลี่ยนไป มีการแข่งขันทางด้านข่าวสารสารสนเทศและเทคโนโลยีเป็นสังตมที่ต้องเร่งรีบ แต่เวลาในการดูแลสุขภาพของตนเองกลับน้อยลง ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพเพิ่มมากขึ้น ความเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆก็ตามมา เช่น ความดันโลหิต เบาหวาน โรคอ้วน โรคที่เกิดจากความเครียด ฯลฯ จากเหตุผลดังกล่าวชมรมฟ้าใสตำบลตันหยงลุโละ จึงเล็งเห็นความสำคัญเรื่องสุขภาพของประชาชนในชุมชน จึงได้จัดทำโครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพโดย 3อ. ประจำปี 2568 เพื่อก่อให้เกิดความตระหนักและตื่นตัว เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการจัดการอารมณ์ ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ เสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง มีจิตใจที่มีความสุข
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในสมาชิกชมรม0.00
ร้อยละ 100 สมาชิกชมรมได้มีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อให้สมาชิกชมรมมีความรู้ในการบริโภคอาหารที่เหมาะสมกับโรคและช่วงวัย0.00
ร้อยละ 90 สมาชิกชมรมมีความรู้ในการบริโภคอาหารที่เหมาะสมกับโรคและช่วงวัย
-
กลุ่มวัยทำงาน50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมชี้แจงคณะกรรมการชมรม
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 25 บาท x 10 คน x 1 มื้อ = 250 บาท
ค่าป้ายรณรงค์ประชาสัมพันธ์ 1 x 3 เมตร = 750
1 เมษายน 2568 ถึง 30 เมษายน 25681000.00 บาท -
อบรมให้ความรู้เรื่องโรคที่เกิดจากการมีพฤติกรรมเสี่ยง การดูแลสุขภาพตนเอง การบริโภคอาหาร อารมณ์และการออกกำลังกาย
ค่าอาหารกลางวัน 50 บาท x 50 คน x 1 มื้อ = 2,500
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 25 บาท x 50 คน x 2 มื้อ = 2,500 บาท
ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 600 บาท x 5 ชม. = 3,000 บาท
1 พฤษภาคม 2568 ถึง 31 พฤษภาคม 25688000.00 บาท -
การจัดเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
- อุปกรณ์การจัดเมนูอาหาร 2,000 บาท
1 พฤษภาคม 2568 ถึง 31 พฤษภาคม 25682000.00 บาท -
ขยับกายด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย หลายรูปแบบที่เหมาะสม เพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ (แบบยืดเหยียด)
- ค่าตอบแทนผู้นำการเคลื่อนไหวทางกาย จำนวน 1 คน x 1 ชม. x 300 บาท x 30 วัน = 9,000 บาท
1 มิถุนายน 2568 ถึง 30 กันยายน 25689000.00 บาท
1.ประชาชนมีความรู้ในการดูแลสุขภาพตนเองที่ถูกต้องมากขึ้น 2.ประชาชนกลุ่มเป้าหมายได้รับการส่งเสริมกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ 3.ประชาชนมีความรู้ในการบริโภคอาหารที่เหมาะสมกับโรคและช่วงวัย
