โครงการส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุร่วมกับการใช้ลูกประคบสมุนไพรปี 2569 รพ.สต.บ้านฝาละมี
-
ร้อยละของผู้สูงอายุได้รับการดูแลทางด้านสมรรถภาพทางกายและความเสี่ยงในการหกล้ม มีจำนวนลดลง75.00
-
ร้อยละของผู้สูงอายุกลุ่มเสี่ยง มีความรู้ ความเข้าใจ ตระหนักถึงความสำคัญในการดูแลตนเอง สามารถปฏิบัติตัวในเรื่องการป้องกันการพลัดตกหกล้ม80.00
-
ร้อยละของกลุ่มผู้สูงอายุที่ได้เข้ารับการประเมินทางกายภาพ80.00
-
ร้อยละของผู้สูงอายุเข้าใจสรรพคุณและวิธีการใช้ลูกประคบสมุนไพร80.00
ปัจจุบันผู้สูงอายุมีอายุที่มากขึ้น ส่งผลสภาพร่างกายที่เสื่อมสภาพลงตามธรรมชาติ เนื่องจากความชราระบบอวัยวะต่างๆ จะทำงานด้อยประสิทธิภาพลง ทำให้อุบัติการณ์ของโรคต่างๆ เพิ่มมากขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้นด้วย ผู้สูงอายุจะมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทางด้านร่างกาย และด้านจิตใจ นำไปสู่ ปัญหาทั้งด้านสังคมและเศรษฐกิจของครอบครัว ดังนั้นการตรวจสุขภาพเป็นระยะ รวมทั้งการให้ความรู้ด้านสุขภาพ เพื่อให้ผู้สูงอายุเฝ้าระวังในการดูแลสุขภาพของตนเอง ผู้สูงอายุหลายคน เมื่อไปพบแพทย์ มักจะมีความคาดหวังว่าแพทย์ต้องให้การรักษา หรือให้ยาที่จะทำให้หายจากโรคต่างๆ ได้อย่างรวดเร็วทันทีทันใด แต่ใน ความเป็นจริงการป้องกันหรือรักษาอาการป่วยต่างๆ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สิ่งสำคัญคือการดูแลตนเองก่อนที่โรคเหล่านั้นจะพัฒนาไปถึงขั้นที่รักษาไม่หาย หลายโรคในผู้สูงอายุสามารถป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อน เกิดโรค เช่น เบาหวาน ความดัน โรคข้อเข่าต่างๆ เป็นต้น
สำหรับการหกล้มในผู้สูงอายุ หากเกิดขึ้นแล้วมีแนวโน้มที่จะพิการ และเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่สามารถป้องกันได้ด้วยการลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้ม ไม่ว่า จะเป็นสภาพแวดล้อมภายในบ้าน และสภาพร่างกายของผู้สูงอายุเองที่เกิดจากการเสื่อมทางกาย มีการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อรวมถึงอาการบาดเจ็บของข้อเข่าที่ต้องได้รับการรักษา ดังนั้นการให้ข้อมูลความรู้เรื่องการหกล้มในผู้สูงอายุ มีความจำเป็น การประเมินความเสี่ยงการหกล้มด้วยตนเอง หรืออุปกรณ์ต่างๆ ที่จะมาช่วย ป้องกันการหกล้ม การออกกำลังกายที่เหมาะสมป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ ซึ่งมีวิธีออกกำลังกายง่ายๆ สามารถทำเองได้ที่บ้าน หรือทำเป็นกลุ่มรวมทั้งหากผู้สูงอายุเกิดหกล้ม จะทำอย่างไรเพื่อช่วยเหลือ ได้อย่างปลอดภัยมากที่สุด
พืชสมุนไพรเป็นผลผลิตจากธรรมชาติ ที่มนุษย์รู้จักนำมาใช้ประโยชน์ เพื่อการรักษาโรคภัยไข้เจ็บตั้งแต่โบราณกาลแล้ว เช่น ในเอเชียก็มีหลักฐานแสดงว่ามนุษย์รู้จักใช้พืชสมุนไพรมากกว่า 6000 ปี แต่หลังจากที่ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์ มีการพัฒนาเจริญก้าวหน้ามากขึ้น มีการสังเคราะห์ และผลิตยาจากสารเคมี ในรูปที่ใช้ประโยชน์ได้ง่าย ให้เกิดความตระหนักถึงสุขภาพของคนในเขตพื้นที่ทำลูกประคบสมุนไพร ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการนำสมุนไพรหลายชนิดมาผ่านกระบวนการทำความสะอาดแล้วนำมาหั่นหรือสับ ให้เป็นชิ้นตามขนาดที่ต้องการพอแตกใช้สดหรือทำให้แห้งนำมาห่อหรือบรรจุรวมกันในผ้าให้ได้รูปทรงต่าง ๆ เช่นทรงกลม หมอนสำหรับใช้นาบหรือกดประคบส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ถ้าเป็นลูกประคบสมุนไพรแห้ง ก่อนใช้ต้องนำมาพรมน้ำแล้วทำให้ร้อนโดยนึ่ง ลักษณะทั่วไปของลูกประคบสมุนไพรต้องห่อผ้าปิดสนิทรูปทรงต่าง ๆ ภายในบรรจุสมุนไพรสดหรือแห้งหลายชนิดรวมกัน มีกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยของสมุนไพร
โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านฝาละมี อำเภอปากพะยูน จังหวัดพัทลุง รับผิดชอบดูแลประชากรในพื้นที่ 3 หมู่บ้าน ทำให้อัตราส่วนภาระพึ่งพิง หรือ ภาระโดยรวมของวัยทำงานที่จะต้องดูแลผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น รวมถึงปัญหาด้านสุขภาพที่ส่งผลในการที่จะต้องดูแลผู้สูงอายุด้วย เนื่องจากวัยผู้สูงอายุเป็นช่วงวัยบั้น ปลายชีวิต ภาวะสุขภาพอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงบ่อย มีความเสื่อมถอยของอวัยวะต่างๆที่เริ่มอ่อนแอและเกิดโรคง่าย ปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุได้แก่ การเคลื่อนไหว อันเนื่องมาจากการเสื่อมของข้อหรือสมรรถภาพทางกายลดลงเพื่อเป็นการส่งเสริมสมรรถภาพทางกายลดภาวะเสี่ยงล้มในผู้สูงอายุ รวมทั้งฟื้นฟูสุขภาพเมื่อมีภาวะโรคและควบคุมให้ภาวะโรคเหล่านั้นอาการคงที่ โดยจึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุร่วมกับการใช้ลูกประคบเพื่อมาช่วยลดอาการปวดข้อบริเวณต่างๆของร่างกาย
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุเข้าถึงบริการสุขภาพ โดยได้รับการตรวจคัดกรองความเสี่ยงของการล้มและสมรรถภาพทางกาย60.0090.00
ร้อยละ 100 ของผู้สูงอายุได้รับการคัดกรองภาวะเสี่ยงล้ม
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุกลุ่มเสี่ยง มีความรู้ ความเข้าใจ ตระหนักถึงความสำคัญในการดูแลตนเอง สามารถปฏิบัติตัวในเรื่องการป้องกันการพลัดตกหกล้ม75.0090.00
ร้อยละ 90 ผู้สูงอายุมาความเข้าใจ และสามารถปฏิติบัติตัวในเรื่องภาวะการเสี่ยงล้มได้
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุเข้าใจสรรพคุณของสมุนไพร วิธีการใช้ลูกประคบสมุนไพร75.0090.00
ร้อยะละ 90 ของผู้สูงอายุที่เข้าร่วมสามารถเข้าใจถึงสรรพคุณ เเละวิธีใช้ลูกประคบสมุนไพร
-
ผู้สูงอายุที่มีปัญหาสภาวะทางร่างกาย ได้รับการติดตาม ประเมินภาวะสุขภาพอย่างต่อเนื่อง60.0080.00
ร้อยละ 80 ของผู้สูงอายุที่เข้าร่วมจะได้รับการติดตาม ประเมินภาวะสุขภาพ
-
กลุ่มผู้สูงอายุ260
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมที่ 1 จัดอบรมให้กับผู้สูงอายุ
ประชุมชี้แจงเจ้าหน้าที่และผู้ที่เกี่ยวข้องเพื่อรวบรวมข้อมูล วางแผนและดำเนินงานร่วมกัน
1. อบรมให้ความรู้เรื่องการให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะโพก เข่า และข้อเท้า ป้องกันการพลัดตกหกล้ม และข้อเข่าเสื่อม การใช้ อุปกรณ์ช่วยเดินและการให้ความรู้เรื่องสภาพ แวดล้อมในบ้านที่มีความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุและการดูแลตนเองเพื่อป้องกันข้อเสื่อม
2. ค่าจ้างเหมาทำป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการฯ ขนาด 2 x 1.5 เมตร จำนวน 3 ป้าย 600 บาท 1,800 บาท
3. ค่าจ้างทำป้ายให้ความรู้เกี่ยวกับการป้องกันเสี่ยงล้มX stand ขนาด 60x160 ซม.จำนวน 2 ป้ายป้ายละ 650 บาท เป็นเงิน 1,300 บาท
4. ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 60 คน x 70 บาท1 วัน4,200 บาท
5. ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 60 คน x 25 บาท 1 วัน เป็นเงิน 1,500 บาท
รวมทั้งหมด 8,800 บาท1 พฤษภาคม 2569 ถึง 31 พฤษภาคม 2569ผู้สูงอายุ ที่เข้ารับการอบรม มีความรู้เรื่องการให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกาย และการให้ความรู้เรื่องสภาพแวดล้อมในบ้านที่มีความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุและการดูแลตนเองเพื่อป้องกันข้อเสื่อม
8800 บาท -
กิจกรรมที่ ๒ ประเมินสมรรถภาพทางกายสาธิตวิธีการออกกำลังกายเพื่อป้องกันภาวะเสี่ยงล้ม
สาธิตการยืด การเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อและเพิ่มการทรงตัวโดยใช้ Otago exercise
ทำแบบทดสอบกิจวัตรประจำวัน (Bathel index )
การประเมินมวลกล้ามเนื้อ (Bioelectrical Impedance Analysis)
- เครื่องประมวลกล้ามเนื้อ จำนวน 1 เครื่อง เครื่องละ 6,000 บาท ทำการประเมินภาวะเสี่ยงล้ม ( Time Up and Go test )
- เครื่องจับเวลา 2 เครื่อง เครื่องละ 100 บาท รวม 200 บาท
- กรวยอันเล็ก 2 อัน อันละ 120 บาท รวม 240 บาท
- สายวัด 2 เส้น เส้นละ 20 บาท รวม 40 บาท
ทำการความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อแขนและขา ( Chair sit and reach ) จำนวน 1 เครื่อง ราคา 1,500 บาท1 มิถุนายน 2569 ถึง 30 มิถุนายน 2569ผู้สูงอายุ ได้รับการประเมินภาวะสุขภาพ 9 ด้าน อย่างน้อยร้อยละ 80
7980.00 บาท -
กิจกรรมที่ 3 สอนทำและสาธิตวิธีใช้ลูกประคบสมุนไพร
สอนทำและสาธิตวิธีใช้ลูกประคบสมุนไพรเพื่อใช้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
-สมุนไพรที่ใช้ทำลูกประคบ
ไพลบดหยาบ 5 กิโลกรัมกิโลละ 250 บาท รวม 1250 บาท
ขมิ้นชัดบดหยาบ 5 กิโลกรัม กิโลกรัมละ 250 บาท รวม 1250 บาท
ตะไคร้บดหยาบ 5 กิโลกรัม กิโลกรัมละ 160 บาท รวม 800 บาท
ผิวมะกรูดบดหยาบ 5 กิโลกรัม กิโลกรัมละ 200 บาท รวม 1000 บาท
ใบมะขามบดหยาบ 5 กิโลกรัม กิโลกรัมละ 160 บาท รวม 800 บาท
ใบส้มปอยบดหยาบ 5 กิโลกรัม กิโลกรัมละ 160 บาท รวม 800 บาท
พิมเสน 2 กิโลกรัมกิโลกรัมละ 1,400 บาท รวม 2,800 บาท
การบูร 4 กิโลกรัม กิโลกรัมละ 800 บาท รวม 3,200 บาท
เกลือ 5 กิโลกรัม กิโลกรัมละ 30 บาท นวม 150 บาท
ผ้าขาวดิบ20 หลา หลาละ 45 บาท รวม 900 บาท
เชือกผูกลูกประคบ2 ขด ขดละ 160 บาทรวม 320 บาท
รวมราคาสมุนไพรทั้งหมด 13,270 บาท1 กรกฎาคม 2569 ถึง 30 กรกฎาคม 2569ผู้เข้ารับการอบรม มีความรู้ และสามารถผลิตลูกประคบสมุนไพรเพื่อใช้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้
13270.00 บาท
- จำนวนผู้สูงอายุที่เข้ารับบริการในหน่วยบริการจากภาวะพลัดตกหกล้มลดลง
- กลุ่มเสี่ยงมีความรู้ความเข้าใจเรื่องโรคและได้รับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสริมสร้างทักษะในการจัดการตนเองเพื่อป้องกันการพลัดตกหกล้ม
- กลุ่มผู้สูงอายุออกกำลังกายบริหารการเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อและการทรงตัวถูกต้อง
- ผู้สูงอายุเข้าใจถึงสรรพคุณของสมุนไพรและวิธีการใช้ลูกประคบได้อย่างถูกต้อง
- เกิดรูปแบบการดูแลตนเองของคนในชุมชน โดยวิถีชุมชน ในการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค
