โครงการพัฒนาตนเองด้านร่างกายและจิตใจผู้สูงอายุตำบลนาโหนด
เทศบาลตำบลนาโหนด มี จำนวน ๑๑ หมู่บ้าน มีประชากรทั้งสิ้น 8,409 คน โดยมีประชากรในวัยผู้สูงอายุ จำนวน 1,990 คนคิดเป็นร้อยละ 23.66 ของประชากรทั้งหมดซึ่งพบว่าผู้สูงอายุมีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง และด้านจิตใจ พบปัญหาภาวะความเครียดและซึมเศร้าอันเนื่องมาจากการที่ไม่ได้พูดคุยกับบุคคลในครอบครัว เนื่องจากลูกหลานต้องทำงานนอกบ้านหรือทำงานต่างจังหวัด ไม่มีเวลาได้พบปะพูดคุย ขาดการร่วมกิจกรรมทางสังคม เพราะผู้สูงอายุบางราย ไม่สามารถเดินทางออกนอกบ้านได้โดยลำพัง ต้องมีลูกหลานคอยดูแลทำให้มีความเปราะบางเพิ่มขึ้น ทั้งนี้ หากผู้สูงอายุสามารถปรับตัวได้ทันกับความเปลี่ยนแปลง ก็จะสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขแต่ถ้าไม่พร้อมหรือปรับตัวไม่ได้หรือปรับตัวได้ไม่ดีพอ จะส่งผลให้เกิดความรู้สึกว่าตนเองโดดเดี่ยว เหงา ถูกทอดทิ้ง มีความวิตกกังวล ไม่อยากมีชีวิตอยู่ รู้สึกคุณค่าในชีวิตเหลือน้อยลง ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเครียด และโรคซึมเศร้า และในส่วนของผู้ดูแลผู้สูงอายุ โดยเฉพาะบุคคลในครอบครัวซึ่งมีหน้าที่ในการดูแลผู้สูงอายุนั้น ยังขาดความรู้ ความเข้าใจในด้านอารมณ์ จิตใจและพฤติกรรมของผู้สูงอายุ จำเป็นที่จะต้องได้รับการเสริมสร้างองค์ความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้สูงอายุ มีความรู้ถึงหลักและวิธีการในการดูแลผู้สูงอายุทั้งทางด้านร่างกายและด้านจิตใจ เพื่อที่จะสามารถดูแลผู้สูงอายุได้อย่างถูกต้อง เพื่อที่จะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมึความสุขทั้งสองฝ่าย ซึ่งข้อมูลจากคลังข้อมูลดานการแพทย์และสุขภาพ (HDC) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดพัทลุง ณ วันที่ 16 กันยายน 2568 พบว่า ผู้สูงอายุในตำบลนาโหนด ที่เข้ารับการคัดกรองสุขภาพ จำนวน 1,796 คน ป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูง จำนวน 950 คน ป่วยด้วยโรคเบาหวาน 381 คน มีความเสี่ยงโรคซึมเศร้า 31 คน
ศูนย์พัฒนาและฟื้นฟูคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุและคนพิการในชุมชนเทศบาลตำบลนาโหนด ได้เล็งเห็นความสำคัญของปัญหาดังกล่าว จึงได้จัดทำโครงการพัฒนาศักยภาพการดูแลตนเองด้านร่างกายและจิตใจ ของผู้สูงอายุตำบลนาโหนด ขึ้น
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุ และผู้ดูแล ได้มีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพจิตของผู้สูงอายุได้อย่างถูกต้อง1362.00100.00
ผู้สูงอายุมีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพจิตของตนเอง
-
2.เพื่อให้ผู้สูงอายุและผู้ดูแล ได้มีกิจกรรมที่พัฒนาสุขภาพกายและสุขภาพจิต ด้วยกิจกรรมออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ กิจกรรม ไหว้พระ ฟังธรรมและฝึกสมาธิ100.00100.00
ผู้สูงอายุและผู้ดูแล ได้ทำกิจกรรมร่วมกันในการพัฒนาสุขภาพกายและสุขภาพจิต ด้วยกิจกรรมออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ กิจกรรม ไหว้พระ ฟังธรรมและฝึกสมาธิ
-
กลุ่มวัยทำงาน20
-
กลุ่มผู้สูงอายุ80
-
เจ้าหน้าที่โครงการ10
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1.จัดอบรมให้ความรู้การดูแลตนเองด้านสุขภาพกาย
อบรมให้ความรู้ เกี่ยวกับการดูแลตนเองในวัยสูงอายุ เกี่ยวกับพฤติกรรมการกินอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการอารมณ์ ความเครียดและกิจกรรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อ โดยมีค่าใข้จ่าย ดังนี้
-ค่าสมนาคุณวิทยากร 4 ชม. ๆ ละ 1,200 บาท เป็นเงิน 4,800 บาท
-ค่าอาหารว่าง จำนวน 110 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 30 บาทเป็นเงิน 6,600 บาท
-ค่าอาหารกลางวันจำนวน 110 คน ๆ ละ 1 มื้อ ๆ ละ 70 บาท เป็นเงิน 7,700 บาท
-ค่าป้ายโครงการ 1 ป้าย 520 บาท
ถั๋วจ่ายทุกรายการ20 มกราคม 2569 ถึง 31 มีนาคม 2569ผลผลิต
ผู้สูงอายุและผู้ดูแลผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรม 100 คน
ผลลัพธ์์
ผู้สูงอายุ ผู้ดูแลผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรม ได้รับความรู้ เกี่ยวกับการดูแลบุคคลในวัยสูงอายุ พฤติกรรมการกินอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการอารมณ์ ความเครียดของผู้สูงอายุ และได้ฝึกกิจกรรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และสามารถนำความรู้ที่ได้รับไปปรับใช้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ส่งผลให้สุขภาพการและสุขภาพจิตดีขึ้น19620.00 บาท -
กิจกรรมที่ 2 กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยการไหว้พระฟังธรรมและสมาธิบำบัด
จัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิต ด้วยการไหว้พระ รับฟังการบรรยายธรรมและฝึกสมาธิโดยมีค่าใช้จ่าย ดังนี้
-ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมง ๆ ละ 1,200 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
-ค่าอาหารว่าง จำนวน 110 คน ๆ ละ 2 มื้อ ๆ ละ 30 บาทเป็นเงิน 6,600 บาท
-ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 110 คน ๆ ละ1 มื้อ ๆ ละ 70 เป็นเงิน 7,700 บาท
-ค่าพาหนะ จำนวน 2 คัน ๆ ละ 7,000 บาท่/วันเป็นเงิน 14,000 บาท
ถั๋วเฉลี่ยทุกรายการ10 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 เมษายน 2569ผลผลิต
ผู้สูงอายุ และผุ้ดูแลผู้สูงอายุ เข้าร่วมโครงการ จำนวน 100 คน
ผลลัพธ์
ผู้เข้าร่วมโครงการ ได้ทำกิจกรรมไหว้พระ รับฟังการบรรยายธรรม และฝึกสมาธิ ส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้น มีจิตใจสงบ มีความมั่นคงทางอารมณ์ ลดความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ลดความเศร้าหมอง ลดภาวะเครียด ห่างไกลภาวะซึมเศร้า
31900.00 บาท
1.ผู้สูงอายุ สามารถดูแลตนเองได้อย่างถูกต้อง ทั้งในเรื่องของการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด ส่งผลให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้น
2.ผู้ดูแลผู้สูงอายุ มีความเข้าใจในพฤติกรรมสุขภาพของผู้สูงอายุ สามารถดูแลผู้สูงอายุได้อย่างถูกต้อง ทั้งในเรื่องของสุขภาพกาย (อาหาร ยา ออกกำลังกาย)และสุขภาพจิต
3.ผู้สูงอายุและผู้ดูแลผู้สูงอายุ ได้รับการพัฒนาสุขภาพจิต ด้วยธรรมบำบัดลดความเครียด ความวิตกกังวล ห่างไกลภาวะซืมเศร้า
