โครงการขยับกายสบายชีวีด้วยไลแดนซ์และบาสโลบ ประจำปีงบประมาณ 2568
-
นางสาวรัชนีชายเกตุ ประธานกรรมการ
-
นางจรรยารัตนานุกูล รองประธาน
-
นางชุติพรเจริญผล รองประธาน
-
นางวิสัชนาจีนศรีพานิช เหรัญญิก
-
นางณัฐวรา ช่วยเทศ เลขานุการ
๑. หลักการและเหตุผล การออกกำลังกายทุกวัน เป็นการช่วยรักษาสุขภาพได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพได้มากยิ่งขึ้นและการออกกำลังกายด้วยการเต้นไลแดนซ์และบาสโลบจะเป็นการเสริมสร้างสุขภาพสมอง ช่วยเรื่องการทรงตัว ความจำ และสมาธิ การเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนัก ระบบหัวใจและหลอดเลือด การลดความเครียด ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น และป้องกันความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง การที่ร่างกายแข็งแรงเป็นปัจจัยสำคัญในการยกระดับคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ของทุกช่วงวัยให้สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีจะอยู่อาศัยอย่างเท่าเทียมและอยู่ร่วมกันอย่างสงบสุขมีความสะดวกสบายสะอาดถูกสุขอนามัยมีความปลอดภัย และเพื่อเป็นการส่งเสริมให้กลุ่มพัฒนาสตรีตำบลกงหราได้มีความรู้พื้นฐานในเรื่องการแสดงออก ในด้านต่างๆ จึงประสงค์จัดทำโครงการขยับกายสบายชีวีด้วยไลแดนซ์และบาสโลบขึ้น เพื่อให้สมาชิกกลุ่มได้รับการอบรมในเรื่องทฤษฎี และการปฏิบัติในด้านขยับกายทางกายในเรื่องดังกล่าวได้อย่างถูกต้องและและสามารถนำไปต่อยอดได้ทุกหมู่และทุกกลุ่มได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นในทุกวัย
-
กลุ่มวัยทำงาน35
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ขยับกายสบายชีวีด้วยไลแดนซ์และบาสโลบ
๖.๑ ค่าตอบแทนวิทยากร 1 คน จำนวน 2 วันๆละ6ชม.ๆละ 400 บาท เป็นเงิน 4,800 บาท
๖.๒ อาหารว่างสำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม 35 คน ๆละ 2 วัน ๆละ 35 บาท เป็นเงิน 2,450 บาท
6.3 อาหารเที่ยง/น้ำดื่มสำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม 35 คนๆละ 2 วันๆละ 55 บาท เป็นเงิน 3,850 บาท
๖.4 ป้ายไวนิลโครงการฯ ขนาด 2x1 จำนวน ๑ ป้าย เป็นเงิน 4๐๐ บาท
๖.๕ อุปกรณ์สำหรับใช้ในโครงการ
ลำโพง พร้อม ไมล์ จำนวน 1 ชุด เป็นเงิน 6,500 บาท
ไดร์ สำหรับบันทึกเพลง เป็นเงิน 500 บาท
6.6 ค่าตอบแทนการใช้บริการสถานที่ เป็นเงิน 1,000 บาท
๖.7 ค่าใช้จ่ายอื่นๆ เป็นเงิน 50๐ บาท
หมายเหตุ แต่ละรายการถั่วเฉลี่ยกันได้
1 สิงหาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 2568๗. ผลที่คาดว่าจะได้รับ
๗.๑ สมาชิกกลุ่ม สามารถนำไปถ่ายทอดให้กับสมาชิกอื่นๆได้
7.2 สมาชิกกลุ่มสามารถที่จะนำไปใช้ในการออกกำลังในชีวิตประจำวันได้
7.3 สมาชิกกลุ่มมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น
20000 บาท
