โครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ รู้ตน ลดเสี่ยง เลี่ยงโรค ในกลุ่มผู้ป่วยและกลุ่มเสี่ยงโรคเรื้อรัง ประจำปี2569
-
นางจีระนันท์ คำแฝง
-
นางสาวศิริรัตน์ทองไทย
-
นางสาวญทิษา ทองไทย
-
นางพิกุล บัวสอน
-
นายสุนทรศิลป์บุญครอง
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน8.9
-
ร้อยละประชาชนที่มี BMI เกิน จากการคัดกรองตรวจสุขภาพ ปี256821.4
ปัจจุบันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases: NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ มะเร็ง และโรคอ้วน กำลังเป็นปัญหาสำคัญของประเทศไทยและทั่วโลก
พฤติกรรมสุขภาพที่ไม่เหมาะสม เช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล ไขมัน และเกลือสูง การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์ ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ
ข้อมูลจาก กระทรวงสาธารณสุข พบว่า NCDs เป็นสาเหตุการเสียชีวิตมากกว่า 70% ของประชากรไทยในแต่ละปี และก่อให้เกิดค่าใช้จ่ายด้านสาธารณสุขสูงขึ้นเรื่อย ๆ
การส่งเสริมให้ประชาชน “รู้ตน” คือรู้เท่าทันสุขภาพและความเสี่ยงของตนเอง และ “ปรับพฤติกรรม” เพื่อป้องกันโรคและในพื้นที่มีผู้ป่วยจำนวนเพิ่มขึ้น จากการสอบถามพบว่ากลุ่มอายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) กลุ่มอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) คนที่ออกกำลังกายในชุมชน พบร้อยละ 84.65 จากการตรวจสุขภาพประจำปี2568 ของประชาชนอายุ 35 ปี ขึ้นไป จำนวน 560 คน พบ BMI เกิน 23.0 จำนวน 120 คน คิดเป็นร้อยละ 21.4 เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนกลุ่มทั่วไปและกลุ่มเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง ได้มีความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพของตนเองให้ถูกต้อง ใช้หลัก 3 อ. 2 ส. เป็นกรอบในการดำเนินงาน เพื่อป้องกันไม่ให้โรคเรื้อรังพัฒนาไปสู่การเป็นผู้ป่วย และเพื่อลดอัตราการเกิดโรคแทรกซ้อน.
โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านสร้างถ่อจึงได้เล็งเห็นความสำคัญจึงได้จัดทำจึงได้จัดโครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ รู้ตน ลดเสี่ยง เลี่ยงโรค ในกลุ่มผู้ป่วยและกลุ่มเสี่ยงโรคเรื้อรัง ประจำปี2569โดยมุ่งเน้นให้ประชาชนรู้จักประเมินสุขภาพตนเอง เข้าใจปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค และสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม ให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพตนเอง มีทักษะในการควบคุมปัจจัยเสี่ยง และลดอัตราการเกิดโรคเรื้อรังในชุมชน ซึ่งสอดคล้องกับนโยบายของกระทรวงสาธารณสุขด้าน “คนไทยสุขภาพดี ภายในปี 2570” และยุทธศาสตร์ด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคเรื้อรังอย่างยั่งยืน
-
เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน8.930
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
ประชาชนมี BMI เกินเกณฑ์ปกติ21.415
ร้อยละประชาชนมี BMI เกินเกณฑ์ปกติ
-
กลุ่มวัยทำงาน0
-
กลุ่มผู้สูงอายุ0
-
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง35
-
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ0
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง35
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
จัดอบรม/ให้ความรู้
จัดอบรม/ให้ความรู้
1.ประเมินสุขภาพเบื้องต้น (รู้ตน) กิจกรรม: ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง คำนวณ BMI ตรวจรอบเอว ความดันโลหิต และแบบประเมินพฤติกรรมสุขภาพ- จัด อบรมเชิงปฏิบัติการ (ลดเสี่ยง เลี่ยงโรค)
- บรรยายเรื่อง “รู้ตนเอง เข้าใจสุขภาพ ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง” - การประเมินสุขภาพตนเองและการเฝ้าระวังโรคเรื้อรัง - ปัจจัยเสี่ยงและวิธีป้องกันโรคเรื้อรัง - เรื่องโภชนาการที่เหมาะสม การควบคุมอาหาร และการอ่านฉลากโภชนาการ - การจัดอาหารสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม - เรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยและโรคประจำตัว - การจัดการความเครียดและการนอนหลับ
1 กุมภาพันธ์ 2568 ถึง 31 พฤษภาคม 2568จัด อบรมเชิงปฏิบัติการ ให้ความรู้เกี่ยวกับ การเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง
มีผู้เข้าร่วมโครงการ 70 คน ผ่านการประเมินความเสี่ยงสุขภาพ (เช่น BMI, ความดัน, น้ำตาลในเลือด)
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้เรื่องโภชนาการที่เหมาะสม เรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยและโรคประจำตัว เพิ่มมากขึ้น
9900 บาท -
กิจกรรมออกกำลังกาย
2.ส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จัดกิจกรรม “ออกกำลังกายทุกวันศุกร์” ครั้งละ 30 นาที ตลอดระยะเวลาโครงการ
1 พฤษภาคม 2569 ถึง 31 กรกฎาคม 2569- ค่าดัชนีชี้วัดสุขภาพ (BMI, รอบเอว, ความดันโลหิต, น้ำตาลในเลือด) ของผู้เข้าร่วม ≥ 30% มีแนวโน้มดีขึ้นหลังโครงการ
- ลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภายในชุมชนเป้าหมาย
- เกิดเครือข่ายอาสาสมัครหรือแกนนำสุขภาพในชุมชนที่สามารถขยายผลต่อเนื่องได้
เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ตรวจสุขภาพซ้ำหลังดำเนินโครงการ (3 เดือน) เพื่อเปรียบเทียบค่าดัชนีสุขภาพ
- สรุปผลการดำเนินงานและเผยแพร่ผลลัพธ์ต่อชุมชนหรือหน่วยงาน
0 บาท -
สร้างแรงจูงใจ มอบรางวัล
- จัดกิจกรรม “สุขภาพดีมีรางวัล”การวัดผลที่ BMI ก่อน–หลังโครงการ
- มอบประกาศเกียรติคุณหรือของที่ระลึกให้แก่ผู้เข้าร่วมที่มีพัฒนาการดีเด่น
1 สิงหาคม 2569 ถึง 30 กันยายน 25691.มีการคัดกรองและขึ้นทะเบียนกลุ่มผู้ป่วยและกลุ่มเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง 2.มีการติดตามวัดค่า BP, BMI,ก่อนและหลังโครงการ 3.มีการมอบรางวัล/เกียรติบัตร/ของขวัญ เพื่อสร้างแรงจูงใจ และเพิ่มการมีส่วนร่วม 4.บุคลากร/อสม. ได้รับการพัฒนาความรู้ในการให้คำปรึกษาและดูแลผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
0 บาท
- ค่าชี้วัดสุขภาพ เช่น BMI ความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด ของกลุ่มเป้าหมาย≥ 30% มีแนวโน้มดีขึ้นหลังโครงการ
- ผู้เข้าร่วมโครงการ มีความรู้ที่ถูกต้อง ตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงสุขภาพ ของตนเอง และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ลดการบริโภคน้ำตาล ไขมัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- เกิดเครือข่ายอาสาสมัครหรือแกนนำสุขภาพในชุมชนที่สามารถขยายผลต่อเนื่องได้
- ลดภาวะแทรกซ้อนในกลุ่มผู้ป่วย
