โครงการผู้สูงวัย สดใส เบิกบาน
-
นายจรูญ ชูเรือง
-
นางสาวยุวดี เกื้อรุ่ง
-
นางกาญจนา จันปาน
-
นายทำนอง ชินวงศ์
-
นางรวย ด้วงทอง
สถานการณ์การเจ็บป่วยของประชากรในตำบลชะมวง อำเภอควนขนุน จังหวัดพัทลุง มีอัตราการเจ็บป่วยของประชากรอายุตั้งแต่ 55 ปีขึ้นไป ด้วยโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจ จำนวน 33 ราย ในปี พ.ศ.2568 ที่ผ่านมา ซึ่งเป็นตัวเลขที่น่าตกใจ เมื่อเทียบกับอัตราการเจ็บป่วยจากโรคดั่งกล่าวย้อนหลัง 3 ปี โรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจ เป็นโรคเรื้อรังที่พบบ่อยในผู้สูงอายุและเป็นสาเหตุการตายในประเทศต่างๆทั่วโลกและเป็นอันดับที่สี่ของคนไทย รองจากกลุ่มโรคมะเร็ง อุบัติเหตุและการเป็นพิษ กลุ่มโรคความดันโลหิตสูง โดยปัจจุบันการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้เข้ามามีบทบาทสำคัญต่อชีวิตของคนมากขึ้น ทั้งนี้เป็นผลจากสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ที่ถูกคิดค้นขึ้นจากความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีได้เข้ามาอำนวยความสะดวกด้านต่างๆ ในการดำรงชีวิตประจำวันทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายลดลงส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อยๆ นำไปสู่ภาวะการเสื่อมสภาพของร่างกายและจิตใจ รวมทั้งก่อให้เกิดความบกพร่องในการสร้างภูมิต้านทานโรค ทำให้เกิดการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง ข้อเสื่อม ข้อติด รวมทั้งความเครียด ซึ่งส่วนใหญ่สาเหตุมาจากการขาดการออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรมการเคลื่อนไหวหรือการใช้แรงกายลดลง
ดังนั้นทางชมรมผู้สูงอายุตำบลชะมวงจึงได้จัดทำโครงการผู้สูงวัย สดใส เบิกบาน ขึ้นเพื่อให้ผู้สูงอายุได้มีความรู้ในการดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย และใช้กิจกรรมทางกาย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค เพื่อเป็นการเฝ้าระวังและป้องกันการเจ็บป่วยจากโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจขึ้นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ทำให้มีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
-
เพื่อสร้างความรู้ ในการดูแลสุขภาพลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจ80.00
กลุ่มเป้าหมาย มีความรุ้ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจได้ด้วยตัวเอง80.00
ผู้สูงอายุสามารถดูแลสุขภาพตัวเองได้
-
กลุ่มผู้สูงอายุ40
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1. บ้านนี้น่ารัก ปลูกผักกินเอง
- วิทยากรให้ความรู้การปลูกผักโดยไม่พึ่งสารเคมี
- สนับสนุนพันธ์ุผัก
- กลุ่มเป้าหมายปลูกผักบริเวณข้างๆบ้าน
งบประมาณ
- ค่าป้ายไวนิลโครงการขนาด 1.2 * 2.1 เมตร เป็นเงิน 500 บาท
- ค่าสมมนาคุณวิทยากร 4 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มกลุ่มเป้าหมาย 40 คน และเจ้าหน้าที่โครงการ 3 คน รวมเป็น 43 ชุดๆละ 25 บาท จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 2,150 บาท
- ค่าอาหารกลางวันกลุ่มเป้าหมาย 40 คน และเจ้าหน้าที่โครงการ 3 คน รวมเป็น 43 ชุดๆละ 80 บาท เป็นเงิน 3,440 บาท
- ค่าพันธ์ผักและวัสดุปลูก ได้แก่ กะหล่ำปลี ถุงปลูกผัก ปุ๋ยมูลไส้เดือน ชุดละ 250 บาท จำนวน 40 ชุด เป็นเงิน 10,000 บาท1 ตุลาคม 2568 ถึง 31 สิงหาคม 256918490.00 บาท - วิทยากรให้ความรู้การปลูกผักโดยไม่พึ่งสารเคมี
-
2. ขยับกาย สบายชีวี
- ฝึกและทบทวนการออกกำลังกายโดยการรำไม้พลอง จำนวน 3 ครั้งๆละ 2 ชั่วโมง ทุกวันพุธ
- ฝึกและทบทวนการออกกำลังกายไลน์แดน จำนวน 3 ครั้งๆละ 2 ชั่วโมง ทุกวันพุธ
- ฝึกและทบทวนการออกกำลังกายโดยการรำวง จำนวน 2 ครั้ง ๆ ละ 2 ชั่วโมง ทุกวันพุธ
งบประมาณ
- ค่าสมมนาคุณวิทยากรการฝึกและทบทวนการออกกำลังกาย 16 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 9,600 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม กลุ่มเป้าหมาย 40 คน เจ้าหน้าที่โครงการ 3 คน รวมเป็น 43 ชุดๆละ 25 บาท จำนวน8 ครั้ง เป็นเงิน 8,600 บาท1 ตุลาคม 2568 ถึง 31 สิงหาคม 256918200.00 บาท - ฝึกและทบทวนการออกกำลังกายโดยการรำไม้พลอง จำนวน 3 ครั้งๆละ 2 ชั่วโมง ทุกวันพุธ
กลุ่มเป้าหมายปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจ
