โครงการสร้างเสริมกิจกรรมทางกายในการออกกำลังกาย โดยใช้กีฬาเซปักตะกร้อ ของนักเรียนโรงเรียนบ้านกาลูบี ประจำปีงบประมาณ 2569
-
นางโนร์ลัยลา โต๊ะประดู่ ตำแหน่ง ผู้อำนวยการโรงเรียนบ้านกาลูบี เบอร์ติดต่อ 089 - 2977345
-
นายรติสรณ์ ติ่งสง่า ตำแหน่ง ครู เบอร์ติดต่อ 092 - 3814514
-
นางสาววรรณา ปิยะตูู ตำแหน่ง ครู เบอร์ติดต่อ 061 - 1931018
-
นางฮานา วิเศษศาสน์ ตำแหน่ง ครู เบอร์ติดต่อ 098-6920328
-
นางสารีนา กุลจินต์ ตำแหน่ง ครู เบอร์ติดต่อ 062 - 0947003
-
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 9-12 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน)45.00
เด็กและเยาวชน เป็นกลุ่มเป้าหมายแรกที่ควรได้รับการปลูกฝังให้รักการออกกำลังกายและปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ การที่เด็กและเยาวชน มีการเคลื่อนไหวร่างกายและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยส่งเสริมให้มีการเจริญเติบโตของระบบกระดูก ระบบกล้ามเนื้อ และระบบข้อต่อของร่างกาย จะส่งผลให้เด็กมีน้ำหนัก ส่วนสูง และสมรรถภาพทางกายตามเกณฑ์ที่กำหนด นอกจากนี้ยังทำให้ เกิดผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การควบคุมน้ำหนัก รวมไปถึงการส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย อีกทั้งยังเป็นการสร้างนิสัยให้รักการออกกำลังกายเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ และกิจกรรมหรือสิ่งที่จะกระตุ้นให้เด็ก เยาวชนตระหนักและปลูกฝังนิสัยรักการออกกำลังกาย กิจกรรมออกกำลังกายสำหรับเด็กนักเรียนควรเน้นความสนุกและหลากหลาย ครอบคลุมทั้งการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และระบบหัวใจและปอดเช่น กีฬาประเภททีม (ฟุตบอล บาสเกตบอล ตะกร้อ) เพื่อจูงใจให้มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในส่วนของการออกกำลังกายเด็กในช่วงวัยนี้ให้ปลอดภัย ควรปฏิบัติตามคำแนะนำ อย่างเช่น การให้เด็กออกแรงระดับปานกลางและระดับหนักหน่วงรวมกันอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน การออกกำลังกายที่เหมาะสมในเด็กจะช่วยเพิ่มมวลกระดูก ควบคุมน้ำหนักตัว และเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยในการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรงและเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่
กีฬาเซปักตะกร้อเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน ซึ่งเด็ก เยาวชน และประชาชนให้ความสนใจอย่างกว้างขวาง กีฬาเซปักตะกร้อเป็นกีฬาพื้นบ้านที่อยู่คู่สังคมไทยมาอย่างยาวนาน และเป็นกีฬาที่ประเทศไทยครองความเป็นหนึ่งของโลกมาโดยตลอด อีกทั้งกีฬาเซปักตะกร้อเป็นกีฬาที่เล่นได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ซับซ้อน อีกทั้งยังส่งเสริมความแข็งแรง ความคล่องตัว และการทำงานประสานกันของร่างกายหลายส่วน นอกจากนี้ยังช่วยปลูกฝังทักษะการทำงานเป็นทีม การมีน้ำใจนักกีฬา และการเคารพกติกา จึงเป็นกีฬาที่เหมาะสม ในการใช้เป็นสื่อกลางในการพัฒนาสมรรถนะทางกายของนักเรียน อีกทั้งการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายให้กับเด็กและเยาวชนโดยการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นการตอบสนองนโยบายเร่งด่วนของรัฐบาลในการป้องกันและแก้ไขปัญหายาเสพติด และมีความสำคัญในการพัฒนาเด็ก เยาวชน ให้เจริญเติบโตทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญา ดังนั้นโรงเรียนบ้านกาลูบีจึงเกิดความสนใจและเห็นถึงความสำคัญของประโยชน์จากกิจกรรมดังกล่าว จึงได้จัดทำโครงการ “สร้างเสริมกิจกรรมทางกายในการอกกำลังกาย โดยใช้กีฬาเซปักตะกร้อ ของนักเรียนโรงเรียนบ้านกาลูบี” ให้กับนักเรียนโรงเรียนบ้านกาลูบี เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการจัดโครงการครั้งนี้ต่อไปซึ่ง
-
เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ และมีสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมตามวัย60.0090.00
นักเรียนที่เข้าร่วมโครงการร้อยละ 90 มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ และมีสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมตามวัย
-
เพื่อให้นักเรียนสามารถนำกีฬาเซปักตะกร้อมาใช้เป็นกิจกรรมทางกายในการเล่นกีฬาและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ50.0090.00
นักเรียนที่เข้าร่วมโครงการร้อยละ 90 สามารถนำกีฬาเซปักตะกร้อมาใช้เป็นกิจกรรมทางกายในการเล่นกีฬาและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน40
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
อบรมให้ความรู้การส่งเสริมกิจกรรมทางกาย การลดพฤติกรรมเนือยนิ่งในเด็กวัยเรียน
จัดอบรมให้ความรู้แก่นักเรียน กลุ่มเป้าหมาย นักเรียนผู้ชาย ป.3 - ป.6 จำนวน 40 คน เวลา 09.00 - 15.00 น.
วิทยากรโดย นายอับดุลเลาะห์ ปะดุกา ตำแหน่ง ครู โรงเรียนอรุณศาสตร์วิทยามูลนิธิ จ.สตูล
กำหนดการ สถานที่จัดกิจกรรม โรงเรียนบ้านกาลูบี ตำบลบ้านควน อำเภอเมือง จังหวัดสตูล
เวลา 08.00 น. - 08.30 น. - ลงทะเบียน
เวลา 08.30 น. - 09.00 น. - กล่าวเปิดโครงการโดยนายกองค์การบริหารส่วนตำบลบ้านควน
เวลา 09.00 น. - 12.00 น. - การเคลื่อนไหวร่างกายหรือการมีกิจกรรมทางกาย
-การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายและทดสอบสมรรถภาพทางกายเป็นรายบุคคล
เวลา 12.00 น. - 13.00 น. - พักรับประทานอาหารกลางวัน
เวลา 13.00 น. - 15.00 น. - ทักษะการ Warm up และ Cool down ก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อลดอาการบาดเจ็บหลังการออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายโดยการเล่นตะกร้อและการฝึกฝนร่างกาย
*หมายเหตุ พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม เวลา 10.15 น-10.30 น.และ เวลา 14.15 น.-14.30 น.งบประมาณรายละเอียดค่าใช้จ่าย เป็นเงิน 5,610 บาท
1. ค่าวิทยากร 4 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท
2. ค่าป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์อบรมโครงการ ขนาด 1x3 เมตร = 3 ตารางเมตร ราคาตารางเมตรละ 150 บาท เป็นเงิน 450 บาท
3. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับนักเรียนที่เข้าร่วมอบรมและผู้มีส่วนเกี่ยวข้อง จำนวน 2 มื้อๆ ละ 30 บาท จำนวน 46 คน เป็นเงิน 2,760 บาท1 มกราคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569ร้อยละ 90 ของจำนวนนักเรียนที่เข้าร่วมกิจกรรม ได้รับความรู้และมีความเข้าใจในการเคลื่อนไหวร่างกายหรือการมีกิจกรรมทางกาย
5610.00 บาท -
การออกกำลังกายโดยการเล่นตะกร้อและการฝึกฝนร่างกาย
ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายโดยการเล่นตะกร้อและการฝึกฝนร่างกาย จำนวน 2 วัน เวลา 09.00 - 15.00 น. (วันละ 5 ชั่วโมง) ณ สนามกีฬาตะกร้อโรงยิมส์เนเซี่ยมเทศบาลตำบลฉลุง อ.เมือง จ.สตูล
กลุ่มเป้าหมาย นักเรียนผู้ชายชั้น ป.3 - ป.6 จำนวน 40 คน
สถานที่จัดกิจกรรม สนามกีฬาตะกร้อโรงยิมส์เนเซี่ยมเทศบาลตำบลฉลุง อ.เมือง จ.สตูล
กำหนดการ ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายโดยการเล่นตะกร้อและการฝึกฝนร่างกาย
เวลา 08.30 น. - 09.00 น. - ลงทะเบียน
เวลา 09.00 น. - 12.00 น. - การเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนเล่นกีฬาเซปักตะกร้อ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Warm up) ก่อนออกกำลังกาย
- ฝึกปฏิบัติทักษะพื้นฐานในการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อ
เวลา 12.00 น. - 13.00 น. - พักรับประทานอาหารกลางวัน
เวลา 13.00 น. - 15.00 น. - ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายโดยการเล่นตะกร้อและการฝึกฝนร่างกาย
- หลักการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Cool Down) หลังจากเล่นกีฬาเซปักตะกร้อ
*หมายเหตุ พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม เวลา 10.15 น-10.30 น.และ เวลา 14.15 น.-14.30 น.
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
1. ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 2 วันๆละ 5 ชั่วโมง ๆละ 600 บาท วิทยากร จำนวน 2 คน เป็นเงิน 12,000 บาท
2. ค่าอาหารกลางวัน สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง 2 วัน จำนวน 5 คนๆละ 60 บาท เป็นเงิน 600 บาท
3. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม สำหรับกลุ่มเป้าหมายและผู้ที่เกี่ยวข้อง 45 คน จำนวน 2 วันๆ ละ 2 มื้อๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 5,400 บาท
4. ค่ารถสองแถว รับ-ส่ง นักเรียนไปสนามกีฬาตะกร้อเทศบาลตำบลฉลุง 2 วัน ๆละ 1,000 บาท เป็นเงิน 2,000 บาท (เหมาทั้งวัน)
5. ค่าธรรมเนียมการใช้บริการสนามกีฬาตะกร้อเทศบาลตำบลฉลุง ครั้งละ 500 บาท เป็นเงิน 500 บาท
6. ค่าใช้บริการสนามกีฬาตะกร้อเทศบาลตำบลฉลุง จำนวน 2 วัน วันละ 1,000 บาท เป็นเงิน 2,000 บาท1 มกราคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569ผลผลิต : นักเรียนที่เข้าร่วมการฝึกปฏิบัติทักษะพื้นฐานในการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อ สามารถปฏิบัติทักษะพื้นฐานของการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อได้
ผลลัพธ์ : ร้อยละ 90 ของนักเรียนที่เข้าร่วมการฝึกปฏิบัติทักษะพื้นฐานในการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อ สามารถปฏิบัติทักษะพื้นฐานของการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อได้เป็นอย่างดี22500.00 บาท -
กิจกรรมออกกำลังกายโดยการเล่นตะกร้อ
กิจกรรมการออกกำลังกายโดยการเล่นตะกร้อ วันละ 1 ชั่วโมง เวลา 15.30 - 16.30 น. จำนวน 90 วัน
เด็กวัยเรียนควรทำกิจกรรมทางกายระดับ ปานกลาง-หนัก เฉลี่ยอย่างน้อยวันละ 60 นาที ตลอดทั้งสัปดาห์โดยเน้นไปที่การทำกิจกรรมทางกายแบบแอโรบิก (เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ ปอดและหลอดเลือด)1 มกราคม 2568 ถึง 30 กันยายน 2569ร้อยละ 90 ของกลุ่มเป้าหมายมีกิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงหนัก จนรู้สึกเหนื่อยหรือหอบ สะสมอย่างน้อยวันละ 60 นาทีทุกวัน
0.00 บาท -
สรุปผลการดำเนินงานกิจกรรมโครงการและทดสอบสมรรถภาพของกลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการ
1.ทดสอบสมรรถภาพของกลุ่มเป้าหมายทุกคนเพื่อประเมินสุขภาพ และความสามารถทางร่างกายของแต่ละคน
2.เปรียบเทียบสมรรถภาพทางกาย และภาวะโภชนาการของเด็กวัยเรียนในกลุ่มเป้าหมาย เพื่อให้ได้ข้อมูลที่สะท้อนความสำเร็จ ปัญหา และอุปสรรคการดำเนินโครงการ1 กันยายน 2568 ถึง 30 กันยายน 2568ผลผลิต ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการทดสอบสมรรถภาพและความสามารถทางร่างกายของแต่ละคน ร้อยละ 100
0.00 บาท
สามารถถัวจ่ายกันได้ทุกรายการ
- นักเรียนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ และมีสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมตามวัย
- นักเรียนมีการพัฒนาทักษะการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อ และการทำงานเป็นทีม
- นักเรียนรู้จักใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ลดปัญหาการมั่วสุมและห่างไกลจากสิ่งเสพติด
