โครงการ “ZUMBA FRIENDSHIP FESTIVAL : มหกรรมเต้นสนุก สุขภาพดี สานสัมพันธ์สองแผ่นดิน”(ไทย-มาเลเซีย) ประจำปี 2569
-
นางสาวรีนา บินเจ๊ะโก๊ะ
-
นางสาวอยุสนีอุมา
-
นางสารีณี เบ็ญมุมิน
-
นางมาวาตีกูเต๊ะ
-
นางสาวเปมิกาโชติรัตน์
ในปัจจุบันประชาชนหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มสตรีที่ต้องการมีสุขภาพแข็งแรง รูปร่างสมส่วน และลดความเสี่ยงจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคอ้วน ซึ่งหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพที่ได้รับความนิยม คือ “การออกกำลังกายด้วยซุมบ้า (Zumba)” ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างจังหวะดนตรีและท่าเต้น ทำให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกสนุกสนานและสามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง เทศบาลเมืองสุไหงโกลกเห็นถึงความสำคัญของการส่งเสริมสุขภาพและการสร้างเครือข่ายความสัมพันธ์ระหว่างประชาชนในพื้นที่ จึงได้จัดทำ “โครงการมหกรรมการออกกำลังกายด้วยซุมบ้า” ขึ้น เพื่อเป็นเวทีในการเรียนรู้ด้านสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี และเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ตลอดจนเป็นกิจกรรมสานสัมพันธ์ที่ดีในชุมชน
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง100
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
“Collaboration Zumba” ซุมบ้าเพื่อความร่วมมือเพื่อมิตรภาพและความร่วมแรงร่วมใจสัมพันธ์ ไทย - มาเล
กลุ่มเป้าหมาย ประชาชนที่สนใจ 100 คน
รายละเอียดกิจกรรม
• บรรยายให้ความรู้เรื่อง “การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมกับวัย”
• กิจกรรมอบรมและสาธิตท่าเต้นซุมบ้าโดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ
• กิจกรรม “Collaboration Zumba” ซุมบ้าเพื่อความร่วมมือเพื่อมิตรภาพและความร่วมแรงร่วมใจสัมพันธ์ ไทยมาเล
• มอบของที่ระลึกและประกาศนียบัตรแก่ผู้เข้าร่วม
กำหนดการกิจกรรม
08.00 – 08.30 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วม
08.30 – 09.00 น. พิธีเปิดโครงการ โดยนายกเทศมนตรีเทศบาลเมืองสุไหงโกลก
09.00 – 12.00 น. บรรยายเรื่อง “สุขภาพดี เริ่มต้นที่การออกกำลังกาย” โดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ
12.00 – 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 – 14.00 น. บรรยายเรื่อง “การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย”
14.00 – 15.00 น. กิจกรรม Zumba Master Class นำโดยครูซุมบ้ามืออาชีพ
15.00 – 15.30 น. พิธีปิด / มอบของที่ระลึกและประกาศนียบัตร
งบประมาณ
1. ค่าอาหารกลางวัน 100 คน × 80 บาท = 8,000 บาท
2. ค่าอาหารว่างและเคื่องดื่ม 100 คน × 35 บาท × 2 มื้อ = 7,000 บาท
3. ค่าตอบแทนวิทยากรบรรยาย 2 คน × 600 บาท × 2 ชม. = 2,400 บาท
4. ค่าตอบแทนวิทยากรออกกำลังกาย 300 บาท × 1 ชม. = 300 บาท
5. ค่าจัดทำป้ายโครงการ 1,200 บาท
6. ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการอบรม 2,000 บาท
7. ค่าเช่าสถานที่ 1,100 บาท × 8 ชม. = 8,800 บาท1 มกราคม 2569 ถึง 28 กุมภาพันธ์ 2569แรงจูงใจในการออกกำลังกาย: ผู้เข้าร่วมเกิดแรงจูงใจและทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย มีแนวโน้มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในชีวิตประจำวัน
สร้างเครือข่ายชุมชน: เกิดความสัมพันธ์และเครือข่ายผู้สนใจด้านสุขภาพในชุมชน สามารถต่อยอดกิจกรรมด้านสุขภาพในอนาคต
ภาพรวมของชุมชน: ชุมชนมีบรรยากาศส่งเสริมการออกกำลังกาย ส่งเสริมความสามัคคี และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างประชาชน
29700 บาท
- ผู้เข้าร่วมได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย
- ผู้เข้าร่วมเกิดแรงบันดาลใจและสามารถนำความรู้ไปใช้ในชีวิตประจำวันได้
- เกิดเครือข่ายความร่วมมือด้านสุขภาพและความสัมพันธ์ที่ดีภายในชุมชน
- ประชาชนมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ยั่งยืน
