โครงการสุขภาพกายและจิตที่ดีเริ่มต้นที่ตัวเรา ประจำปี 2569
-
นางจิรวรรณ ศิลาลาย
-
นางสมนึก พุ่มชัย
-
นางพนิดา วรรณวงศ์
-
นางภัทริน ปลอดปล้อง
-
นางสาวรูซีด๊ะเจ๊ะแว
ปัจจุบันพบว่าการเปลี่ยนแปลง และความเจริญทางด้านวัตถุด้านสังคม เปลี่ยนแปลงเร็วมาก ความสัมพันธ์ ในครอบครัว ชุมชม ลดน้อยมาก ประกอบกับภัยพิบัติต่างๆ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจากน้ำมือมนุษย์ หรือภัยธรรมชาติการคมนาคม หรือชีวิตประจำวัน ที่ต้องเร่งรีบ ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน อาจส่งส่งผลต่อภาวะสุขภาพจิต การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง ตามหลักโภชนการ หรือไม่ถูกสัดส่วน อาจส่งผลกระทบต่อโรคเจ็บป่วย ไม่เรื้อรังได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น ชมรมแอโรคบิคสวนรื่นอรุณ ได้เล็งเห็น ถึงความสำคัญ ดังกล่าว จังได้จัดโครงการ สุขภาพกายจิต ที่ดีเริ่มต้นที่ตัวเรา เพื่อให้สมาชิกและผู้สใน มีสุขภาพจิตและสุขภาพที่ดี ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรค เจ็บป่วยไม่เรื้อรัง
-
เพื่อส่งเสริมให้มีความรู้ความเข้าใจในเรื่อง การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี80
ร้อยละของผู้เข้าร่วมโครงการที่มีคะแนนแบบทดสอบความรู้หลังการอบรม (Post-test) สูงขึ้น เมื่อเทียบกับก่อนการอบรม (Pre-test)
-
เพื่อส่งเสริมให้สามารถนำความรู้ที่ได้รับมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้70
ร้อยละ 70 ของกลุ่มเป้าหมาย มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในชีวิตประจำวันอย่างเป็นรูปธรรม
-
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน0
-
กลุ่มวัยทำงาน0
-
กลุ่มผู้สูงอายุ0
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง80
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
อบรมเชิงปฏิบัติการ การมีสุขภาพกายและจิตที่ดี
กลุ่มเป้าหมาย สมาชิดชมรมและผู้สนใจ 80 คน
รายละเอียดกิจกรรม
- ประชุมคระกรรมการและผู้เกีี่ยวข้องเพื่อวางแผนดำเนินการจัดทำโครงการ
- เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
- ประสานหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
- เชิญวิทยากร
กำหนดการ
08.00 - 08.45 น. ลงทะเบียน / ทดสอบสมรรถภาพทางกาย
08.45 - 09.00 น. พิธิเปิด โดยท่านนายกเทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก
09.00 - 12.00 น. บรรยายเรื่อง ความหมายของ สุขภาพกายที่ดี สุขภาพจิตที่ดี และหลักการมี สุขภาพกาย และจิตที่ดี โดยยึดหลัก 3 อ 2 ส พร้อมฝึกปฏิบัติและแลกเปลี่ยนเรียนรู้
12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 - 16.00 น. บรรยาย หลักการมีสุขภาพและจิตที่ดี โดยยึดหลัก 3 อ 2 ส พร้อมฝึกปฏิบัติและเปลี่ยนเรียนรู้ 16.00 - 16.30 น. ซักถามปัญหา
งบประมาณ
1. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 35 บาท X 80 คน X 2 มื้อ = 5,600 บาท
2. ค่าอาหารกลางวัน 80 บาท X 80 คน X 1 มื้อ = 6,400 บาท
3. ค่าตอบแทนวิทยากร 600 บาท/ชม. X 6 ชม. = 3,600 บาท
4. ค่าวัสดุอุปกรณ์ที่ใช้ในการอบรม เช่น ถุงผ้าใส่เอกสาร ปากกา กระดาษ A4 ฯลฯ = 2,000 บาท
5. ค่าป้ายไวนิลโครงการ = 1,200 บาท1 มิถุนายน 2569 ถึง 30 กันยายน 25691.สมาชิกและผู้สนใจมีความรู้เรื่องการ ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
2.สมาชิกและผู้สนใจสามารถ นำความรู้ที่ได้รับมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้18800 บาท
สามารถถัวเฉลี่ยได้ทุกรายการในวงเงินที่ได้รับ
- สมาชิกและผู้สนใจมีความรู้ความเข้าใจในเรื่อง การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
- สมาชิกและผู้สนใจสามารถนำความรู้ที่ได้รับมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้
