โครงการ อสม. Smart Shape: หุ่นดี วิถีใหม่ หัวใจแกร่ง ประจำปี 2569 | กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

แบบฟอร์มพัฒนาโครงการ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก

1. ชื่อโครงการ/กิจกรรม

ชื่อโครงการโครงการ อสม. Smart Shape: หุ่นดี วิถีใหม่ หัวใจแกร่ง ประจำปี 2569

ชื่อโครงการควรสั้น กระชับ เข้าใจง่าย และสื่อสาระของสิ่งที่จะทำอย่างชัดเจน ควรจะระบุชื่อชุมชนในชื่อโครงการเพื่อความสะดวกในการค้นหา

ปีงบประมาณ : 2569

ชื่อกองทุน กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก

ชื่อองค์กร/หน่วยงานเสนอโครงการชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก

ชื่อกลุ่มคน (5 คน)1.นายกามารอเด็งมามะ
2.นายวัชริศ เจ๊ะเลาะ
3.นางจารินี เหาะสัน
4.นางสารีณีเบ็ญมุมิน
5.นางสุรีรัตน์ยาทองไซย์

พื้นที่ดำเนินการ ห้องประชุมโรงพยาบาลสุไหงโก-ลก เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก

2. ความสอดคล้องกับแผนงาน

3. สถานการณ์

อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) คือกลไกสำคัญที่สุดในการขับเคลื่อนงานสาธารณสุขมูลฐานและเป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพที่ใกล้ชิดกับประชาชนมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันพบว่า อสม. จำนวนไม่น้อยยังคงประสบปัญหาภาวะโภชนาการเกินหรือโรคอ้วน ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อความเชื่อมั่นและการเป็นแบบอย่าง (Role Model) ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพของชาวบ้าน เมื่อผู้นำด้านสุขภาพยังมีภาวะเสี่ยง ย่อมทำให้การรณรงค์เรื่องโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ขาดน้ำหนักและแรงจูงใจที่เพียงพอ
สถานการณ์โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ ยังคงเป็นสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยและเสียชีวิตในระดับพื้นที่ ซึ่งมีปัจจัยหลักมาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เกินพอดีและขาดการออกกำลังกายที่ต่อเนื่อง หาก อสม. ในฐานะผู้ดูแลชุมชนไม่เร่งปรับปรุงสภาพร่างกายให้ "Smart Shape" หรือมีรูปร่างที่เหมาะสมตามเกณฑ์มาตรฐาน ย่อมมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยด้วยโรคเหล่านี้เสียเอง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อการปฏิบัติหน้าที่ดูแลพี่น้องประชาชนในระยะยาว
เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลกมีอสม.ที่ปฏิบัติงานในพื้นที่ทั้งหมด 210 คน จากการคัดกรองดัชนีมวลกายพบว่ามี อสม. ที่มีดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์มาตรฐานทั้งหมด 160 คน คิดเป็นร้อยละ 76.19 ดังนั้น โครงการ อสม. Smart Shape: หุ่นดี วิถีใหม่ หัวใจแกร่ง ประจำปี 2569 จึงถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างทักษะและปรับทัศนคติของ อสม. ให้มีความรู้เท่าทันเรื่องโภชนาการและการออกกำลังกายในวิถีใหม่ (New Normal) โดยเน้นผลลัพธ์ที่น้ำหนักตัวและรอบเอวที่ลดลงอย่างมีคุณภาพ การเปลี่ยนแปลงร่างกายของ อสม. จะเปรียบเสมือน "สื่อบุคคล" ที่ทรงพลังที่สุดในการพิสูจน์ว่าสุขภาพดีเริ่มต้นได้ที่ตัวเอง เพื่อสร้างชุมชนที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน โดยเริ่มจากหัวใจที่แกร่งและร่างกายที่สมบูรณ์ของ อสม. ทุกคนและเพื่อให้อสม. มีความรู้ด้านโภชนาการ ส่งเสริมการออกกำลังกาย และกระตุ้นให้ อสม.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพอย่างยั่งยืน ผ่านกิจกรรมอบรมและการติดตามผลอย่างต่อเนื่องส่งเสริมให้ อสม. มีความรู้ ความเข้าใจ และแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพตนเองอย่างถูกต้องและยั่งยืน

ระบุสถานการณ์ หลักการและเหตุผล หรือ ที่มาของการทำโครงการ เพิ่มเติม

4. วัตถุประสงค์และตัวชี้วัด

บอกจุดมุ่งหมายในการดำเนินงานโครงการ และสิ่งที่ต้องการให้เกิดผลจากการดำเนินงานโครงการ วัตถุประสงค์นี้จะต้อง เฉพาะเจาะจง วัดได้จริง แสดงโอกาสที่จะเกิดผลสำเร็จ สอดคล้องกับหลักการและเหตุผล ในระยะเวลาที่กำหนด

ตัวชี้วัด ให้ระบุความชัดเจนว่า เมื่อดำเนินการตามโครงการเสร็จแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุผลสำเร็จอะไรบ้างและมากน้อยเพียงใด และควรแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเป็นรูปธรรมวัดผลได้ และระบุตัวชี้วัดความสำเร็จของโครงการทั้งในระดับผลผลิตและผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์

	วัตถุประสงค์ / ตัวชี้วัดความสำเร็จ	ขนาด	เป้าหมาย 1 ปี
1	เพื่อให้ อสม. มีความรู้เรื่องโภชนาการและการเลือกบริโภคที่ถูกต้อง ตัวชี้วัดความสำเร็จ : ร้อยละ 80 ของ อสม. ที่เข้าร่วมโครงการสามารถทำแบบทดสอบหลังอบรมได้คะแนนมากกว่าร้อยละ 70 ขึ้นไป	50.00	70.00
2	เพื่อส่งเสริมให้อสม. ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ตัวชี้วัดความสำเร็จ : ร้อยละ 80 ของ อสม. เข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง	40.00	80.00
3	เพื่อสร้างแรงจูงใจและติดตามการลดน้ำหนักในระยะยาว ตัวชี้วัดความสำเร็จ : ร้อยละ 60 ของ อสม. ที่เข้าร่วมโครงการมีน้ำหนักลดลงอย่างน้อย 2 กิโลกรัมภายในระยะเวลาโครงการ	20.00	60.00
4	เพื่อสร้างเครือข่ายการดูแลสุขภาพร่วมกัน ตัวชี้วัดความสำเร็จ : เกิด เครือข่ายกลุ่ม อสม. ที่ร่วมแลกเปลี่ยนเมนูสุขภาพและกิจกรรมออกกำลังกายอย่างน้อย 1 กลุ่มต่อชุมชน	20.00	70.00

5. กลุ่มเป้าหมาย

กลุ่มเป้าหมาย	จำนวน(คน)
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน
กลุ่มวัยทำงาน
กลุ่มผู้สูงอายุ
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)]
กลุ่มเป้าหมายจำแนกเพิ่มเติม
อสม. เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก	210

6. ระยะเวลาดำเนินงาน

วันเริ่มต้น : 15/02/2026

กำหนดเสร็จ : 30/09/2026

7. วิธีการดำเนินงาน

กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด

กิจกรรมที่ 1 อบรมให้ความรู้ กินเป็น สุขภาพดี

ชื่อกิจกรรม

รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

กลุ่มเป้าหมาย อสม. 210 คน
รายละเอียดกิจกรรม
• ให้ความรู้ด้านโภชนาการ
• การอ่านฉลากและดูหลักโภชนาการ
• วิธีเลือกอาหารที่เหมาะสม
• สาธิตเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
กำหนดการ
08.30 – 09.00 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วม / พิธีเปิดโครงการ โดยประธานในพิธี
09.00 – 12.00 น. บรรยายหัวข้อ “กินเป็น สุขภาพดี” โดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ
12.00 – 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 – 16.00 น. อบรมเรื่อง “การอ่านฉลากโภชนาการและการเลือกอาหาร”
16.00 – 16.30 น. สาธิตเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
งบประมาณ
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 210 คน × 35 บาท× 2 มื้อ = 14,700 บาท
- ค่าอาหารกลางวัน 210 คน × 80 บาท = 16,800 บาท
- ค่าตอบแทนวิทยากรบรรยาย 600 บาท × 6 ชม. = 3,600 บาท
- ค่าอาหารสาธิต = 2,000 บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์อบรม ได้แก่ สมุด ปากกา แฟ้ม ฯลฯ = 2,000 บาท
- ค่าป้ายโครงการ = 1,200 บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน

ถึง

ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ผลผลิต (Output): มีความรู้เรื่องโภชนาการ การเลือกบริโภคอาหาร และการสาธิตเมนูสุขภาพ

ผลลัพธ์ (Outcome): • อสม. มีความรู้และทักษะในการเลือกบริโภคอาหารที่ถูกต้องเพิ่มขึ้น • อสม. สามารถนำความรู้ไปเผยแพร่และเป็นต้นแบบการบริโภคอาหารสุขภาพในชุมชนได้

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)

กิจกรรมที่ 2 กิจกรรมท้าทาย ลดน้ำหนักไม่เดียวดาย

ชื่อกิจกรรม

รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

กลุ่มเป้าหมาย อสม.ที่มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เกินเกณฑ์มาตรฐาน 160 คน
รายละเอียดกิจกรรม
- กิจกรรมท้าทาย “ลดน้ำหนักไม่เดียวดาย”
• ลงทะเบียนและชั่งน้ำหนักครั้งที่ 1
• ติดตามผลทุกเดือน ในวันที่ประชุม อสม. ประจำเดือน
• ให้เวลาในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและลดน้ำหนัก เป็นระยะเวลา 7 เดือน (นีนาคม - กันยายน 2569)
• ชั่งน้ำหนักรอบสุดท้ายและประกวด “สุดยอดนักปรับพฤติกรรม”
กำหนดการ
เวลา 08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการ
เวลา 09.00 - 10.00 น. ชี้แจงรายละเอียดกิจกรรมและวิธีการติดตามผล
เวลา 10.00 - 12.00 น. ชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวครั้งที่ 1 และครั้งสุดท้ายบันทึกข้อมูลพื้นฐานสุขภาพ
งบประมาณ
- ค่าวัสดุและอุปกรณ์ติดตามผลการประกวด (เช่น กิโล สายวัด เครื่องเขียน) = 2,000 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 160 คน × 35 บาท x 2 ครั้ง เป็นเงิน 11,200 บาท (ชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวครั้งที่ 1 และครั้งสุดท้าย)

ระยะเวลาดำเนินงาน

ถึง

ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ผลผลิต (Output): • มีข้อมูลน้ำหนักและพฤติกรรมสุขภาพของผู้เข้าร่วม (ก่อน–หลังโครงการ) • จัดประกวด “สุดยอดนักปรับพฤติกรรม” และมอบรางวัลเรียบร้อย • มีรายงานผลการลดน้ำหนักของ อสม. ในแต่ละรอบการชั่งน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (Outcome): • อสม. มีน้ำหนักลดลงและมีพฤติกรรมการดูแลสุขภาพต่อเนื่อง • เกิดแรงจูงใจและความภาคภูมิใจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ • อสม. สามารถเป็นแบบอย่างที่ดีให้แก่ประชาชนในชุมชน

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)

งบประมาณโครงการ

จำนวนงบประมาณที่ต้องการสนับสนุน จำนวน 53,500.00 บาท

หมายเหตุ :
ทุกกิจกรรมสามารถถัวเฉลี่ยได้

8. ผลการดำเนินงานที่คาดหวัง

ผลจากการดำเนินโครงการท่านคาดว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?

1. อสม. มีความรู้ด้านโภชนาการและสามารถเลือกอาหารได้เหมาะสม
2. อสม. ออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและต่อเนื่อง
3. น้ำหนักเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมลดลง
4. เกิดเครือข่ายสุขภาพที่เข้มแข็งในชุมชนต่อไป