โครงการเปตองสานสัมพันธ์ สุขภาพดีทุกวัย ห่างไกลยาเสพติด ชุมชนโต๊ะลือเบ ประจำปี 2569
-
นายอิสมาแอล มามะ
-
นายฮาฟีศอน ดือเลาะ
-
นายฮิรมี มามะ
-
นายอัสมิง แนลูแล
-
นายมูฮัมหมัดฟิรดาวส์ มัยดิง
-
นายไซฟู บือราเฮง
-
นายอาดัม มามะ
ในปัจจุบันการเปลี่ยนแปลงของวิถีชีวิตส่งผลให้คนในชุมชนโต๊ะลือเบเผชิญกับภาวะเนือยนิ่งและการขาดการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) อีกทั้งปัญหาการแพร่ระบาดของยาเสพติดยังคงเป็นภัยคุกคามที่ต้องอาศัยกิจกรรมเชิงสร้างสรรค์มาเป็นเกราะป้องกัน ชุมชนโต๊ะลือเบจึงตระหนักถึงความจำเป็นในการส่งเสริมให้สมาชิกทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็ก เยาวชน วัยทำงาน จนถึงผู้สูงอายุ ได้มีกิจกรรมร่วมกันเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตที่เข้มแข็ง ส่งผลให้ชุมชนมีความเป็นอยู่ที่ปลอดภัยและห่างไกลจากอบายมุข
กีฬาเปตองเป็นกิจกรรมที่ตอบโจทย์ความต้องการของคนทุกวัยในชุมชนได้อย่างดีเยี่ยม เนื่องจากเป็นกีฬาที่แรงกระแทกต่ำ เล่นง่าย และช่วยฝึกทักษะด้านสมาธิและการประสานงานของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การเล่นกีฬาในกลุ่มที่หลากหลาย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีสภาพร่างกายเสื่อมถอยตามวัย หรือเยาวชนที่อาจขาดความระมัดระวัง มักมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการจัดระเบียบร่างกายที่ผิดท่า หรือการออกแรงที่เกินกำลัง การให้ความรู้เรื่องการเตรียมความพร้อม การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และทักษะการเล่นที่ถูกต้องตามหลักสรีรวิทยาจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างปลอดภัยและยั่งยืน
ดังนั้น ชุมชนโต๊ะลือเบจึงได้จัดทำ โครงการเปตองสานสัมพันธ์ สุขภาพดีทุกวัย ห่างไกลยาเสพติด ประจำปี 2569 ขึ้น เพื่อเป็นพื้นที่กลางในการเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างวัยผ่านกิจกรรมทีมผสม โดยมุ่งเน้นการให้ความรู้ที่ถูกต้องในการดูแลร่างกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คนในชุมชนมีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการสร้างวัฒนธรรมการดูแลซึ่งกันและกัน เสริมสร้างความสามัคคี และร่วมกันขับเคลื่อนชุมชนโต๊ะลือเบให้เป็นชุมชนที่เข้มแข็งและปลอดยาเสพติดอย่างแท้จริง
-
เพื่อส่งเสริมให้คนในชุมชนโต๊ะลือเบออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง80
คนในชุมชนโต๊ะลือเบออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
-
เพื่อสร้างความสัมพันธ์อันดีและลดช่องว่างระหว่างวัย (เด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ)80
คนในชุมชนเกิดความสัมพันธ์อันดีและลดช่องว่างระหว่างวัย (เด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ)
-
เพื่อพัฒนาทักษะกีฬาเปตองในระดับชุมชน80
คนในชุมชนมีการส่งเสริมสุขภาพด้วยกีฬาเปตองอย่างถูกต้องไม่เกิดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
-
เพื่อส่งเสริมให้คนในชุมชนมีการส่งเสริมสุขภาพด้วยกีฬาเปตองอย่างถูกต้องไม่เกิดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน10
-
กลุ่มวัยทำงาน10
-
กลุ่มผู้สูงอายุ10
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมเตรียมงาน
กลุ่มเป้าหมาย คณะทำงาน 10 คน
รายละเอียดกิจกรรม
- ประชุมวางแผนเตรียมงาน
งบประมาณ
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 35 บาท x 10 คน = 350 บาท1 มิถุนายน 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569มีการประชุมเตรียมความพร้อม
350 บาท -
เปตองสานสัมพันธ์ สุขภาพดีทุกวัย ชุมชนโต๊ะลือเบ ประจำปี 2569
กลุ่มเป้าหมาย ผู้สนใจกีฬาเปตองทุกกลุ่มวัยในชุมชนโต๊ะลือเบ 30 คน
รายละเอียดกิจกรรม
1. ประสานงานจัดซื้อ/จัดหาอุปกรณ์ และประชาสัมพันธ์โครงการ
2. จัดอบรมให้ความรู้เรื่อง การส่งเสริมสุขภาพด้วยกีฬาเปตอง ระยะเวลา 1 วัน
3. จัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพด้วยกีฬาเปตอง รูปแบบทีมผสมวัย (ประกอบด้วยผู้สูงอายุ วัยทำงาน และเยาวชน)
4. จัดทำตารางเวลา/ช่องทางสื่อสารให้ประชาชนสามารถนัดหมายรวมกลุ่มเล่นเปตอง เพื่อส่งเสริมความยั่งยืนของกิจกรรม
5. รวบรวมข้อมูล สรุปผลการดำเนินงาน ประเมินความพึงพอใจและผลลัพธ์ตามวัตถุประสงค์ และจัดทำรายงานผล
กำหนดการ
08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน
09.00 - 12.00 น. อบรมให้ความรู้ สุขภาพดีด้วยกีฬาเปตอง การยืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับทุกวัยก่อนเล่นกีฬา ประโยชน์ของกีฬาเปตองต่อระบบสมอง สมาธิ และร่างกาย กฎ กติกา มารยาทในการเล่นเปตองระดับพื้นฐาน
12.00 – 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 – 16.00 น. อบรมให้ความรู้ ทักษะการโยนลูกเปตอง (การวางมือ, การโน้มตัว, การกะระยะ)
หมายเหตุ : ประชุมร่วมกันเพื่อจัดทำตารางเวลาการนัดหมายเล่นเปตองประจำสัปดาห์ อย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ (รวม 20 วัน) และการจัดตั้งกลุ่มสื่อสาร (เช่น กลุ่ม LINE หรือกระดานข่าวชุมชน) เพื่อให้กิจกรรมดำเนินต่อไปอย่างยั่งยืน
งบประมาณ
- ค่าอาหารกลางวัน 80 บาท x 30 คน = 2,400 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 35 บาท x 30 คน x 2 มื้อ = 2,100 บาท
- ค่าตอบแทนวิทยากร 600 บาท x 6 ชม. = 3,600 บาท
- ค่าป้ายโครงการ 1,200 บาท
- ลูกเปตอง 8,000 บาท
- ค่าผู้ฝึกซ้อม 50 บาท/ชม. x 2 ชม. x 2 คน x 20 วัน = 4,000 บาท
- ค่าจัดซื้อป้ายนับนะแคน = 1,500 บาท1 มิถุนายน 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569ผู้เข้าร่วมอบรมมีความรู้เรื่องการส่งเสริมสุขภาพด้วยกีฬาเปตองอย่างถูกต้องไม่เกิดการบาดเจ็บจากการเล่นเปตอง
22800 บาท
สามารถถัวเฉลี่ยได้ทุกรายการในวงเงินที่ได้รับ
- คนในชุมชนโต๊ะลือเบออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
- คนในชุมชนเกิดความสัมพันธ์อันดีและลดช่องว่างระหว่างวัย (เด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ)
- คนในชุมชนมีการส่งเสริมสุขภาพด้วยกีฬาเปตองอย่างถูกต้องไม่เกิดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
