กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

tune

โครงการส่งเสริมสุขภาวะแบบองค์รวมของผู้สูงอายุภายใต้โรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบ้านนา ประจำปีงบประมาณ 2569

แบบฟอร์มพัฒนาโครงการ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลบ้านนา

1. ชื่อโครงการ/กิจกรรม

โครงการส่งเสริมสุขภาวะแบบองค์รวมของผู้สูงอายุภายใต้โรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบ้านนา ประจำปีงบประมาณ 2569

ชื่อโครงการควรสั้น กระชับ เข้าใจง่าย และสื่อสาระของสิ่งที่จะทำอย่างชัดเจน ควรจะระบุชื่อชุมชนในชื่อโครงการเพื่อความสะดวกในการค้นหา

2569

กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลบ้านนา

ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลบ้านนา

1. นายประพันธ์ สังข์ติ้น
2. นายเสริม ช่วยชิต
3. นางจุไร คงจีน
4. นายอุทัย ตุลยนิษก์
5. นางสาวศุกร์อักษร ผอมดำ

ณ โรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบ้านนา อาคารอเนกประสงค์(เฉลิมพระเกียรติ 88 พรรษา) หมู่ที่ 3ตำบลบ้านนาอำเภอศรีนครินทร์จังหวัดพัทลุง

2. ความสอดคล้องกับแผนงาน

แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานผู้สูงอายุ , แผนงานสุขภาพจิต

3. สถานการณ์

สถานการณ์ปัญหาขนาด
1 ร้อยละของผู้สูงอายุ ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (150 นาทีต่อสัปดาห์)

 

60.00
2 ร้อยละของผู้สูงอายุที่ชอบบริโภคอาหารหวาน มัน เค็ม

 

50.00
3 ร้อยละของผู้สูงอายุ ที่มีการบริโภคอาหาร ผัก ผลไม้ปลอดภัย เพื่อสุขภาพอย่างเพียงพอ

 

50.00
4 ร้อยละของผู้สูงวัย อายุ 60 ปีขึ้นไป ที่มีความเครียดระดับปานกลางถึงมาก

 

50.00

การเปลี่ยนแปลงของประชากรในประเทศไทยเนื่องมาจากการพัฒนาทางการแพทย์และสาธารณสุขส่งผลให้อัตราการเกิดและอัตราการตายลดลง ส่งผลให้จำนวนสัดส่วนประชากรผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากการ
เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วสู่ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า “สังคมผู้สูงอายุ” ข้อมูลขององค์การอนามัยโลก World Health Organization (WHO) มีการคาดการณ์ว่าจำนวนประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป จะมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างน้อยร้อยละ 3 ต่อปี โดยในปี พ.ศ. 2573 คาดว่าจะมีจำนวนประชากรสูงอายุมากถึงประมาณ 1.4 พันล้านคนและจะเพิ่มขึ้นถึง 2 พันล้านคนในปี พ.ศ. 2593 และนอกจากนี้ยังมีผู้สูงวัยที่มีอายุระหว่าง 55 -59 ปีเป็นวัยที่ต้องเตรียมต้วเข้าสู่การเป็นผู้สูงอายุ
ซึ่งเป็นวัยที่ต้องดูแลสุขภาพแบบองค์รวม คือการดูแลสุขภาพที่ครอบคลุมทุกมิติของชีวิต ทั้ง ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณ เพื่อให้เกิดความสมดุลและมีความสุข
จากข้อมูลการสำรวจตำบลบ้านนาในปี 2568(ข้อมูล ณ วันที่16 ตุลาคม 2568 )มีผู้สูงอายุ ที่อายุ 55 ปีขึ้นไป จำนวน 2,340คนเป็นผู้ชาย 1,036 คน เป็นผู้หญิง1,304 คนอัตราจำนวนผู้สูงอายุที่สูงขึ้นทุกๆปีทำให้สังคมไทยเป็นสังคมผู้สูงอายุ มาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2554 ซึ่งแต่ละปีจะมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากการพัฒนาทางด้านการแพทย์ทำให้ผู้สูงอายุมีอายุยืนยาว แต่ก็ยังได้รับผลกระทบจากความเสื่อมถอยของร่างกาย บางคนป่วยโรคเรื้อรังต่างๆ หรือได้รับอุบัติเหตุหกล้มมีความพิการกลายเป็นผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพา พึ่งพิงติดบ้านติดเตียงช่วยเหลือตัวเองได้น้อย หรือไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ต้องมีผู้คอยดูแลตลอดเวลา บางรายอยู่เพียงลำพังลูกหลานไปทำงานต่างจังหวัด ไม่มีผู้ดูแลช่วยเหลือก่อให้เกิดปัญหาตามมาหลายด้านทั้งร่างกาย และจิตใจปัญหาสำคัญที่ผู้สูงอายุประสบคือ ปัญหาสุขภาพ 2 ใน 3 มีสุขภาพปานกลางถึงไม่ดีโรคที่พบมากในกลุ่มผู้สูงอายุ คือ ปวดหลัง ปวดเอว ไขข้ออักเสบ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นต้น
สาเหตุของปัญหา เกิดจากการเปลี่ยนของสภาพร่างกายเสื่อมถอยลง เช่นด้านร่างกาย ระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ต่อมผลิตฮอร์โมนต่างๆ เสื่อมไป อาหารและโภชนาการก่อเกิดโรคหลายอย่างตามมา ด้านจิตใจและอารมณ์ เปลี่ยนแปลงไปเป็นผลมาจากการเสื่อมของสภาพร่างกายตามอายุ และสภาพแวดล้อมรอบตัว ด้านสังคม บทบาทในสังคมถูกจำกัดให้ลดลง ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองไม่ค่อยมีคุณค่าทางสังคม ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวไม่ได้พบปะกับกลุ่มเพื่อน เกิดปัญหาด้านสุขภาพจิต
ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลบ้านนาได้ตระหนักถึงความสำคัญของผู้สูงอายุและผู้สูงวัยที่มีอายุระหว่าง 55 -59 ปี จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาวะแบบองค์รวมของผู้สูงอายุภายใต้โรงเรียนผู้สูงอายุตำบลบ้านนา ขึ้น

ระบุสถานการณ์ หลักการและเหตุผล หรือ ที่มาของการทำโครงการ เพิ่มเติม

4. วัตถุประสงค์และตัวชี้วัด

  • บอกจุดมุ่งหมายในการดำเนินงานโครงการ และสิ่งที่ต้องการให้เกิดผลจากการดำเนินงานโครงการ วัตถุประสงค์นี้จะต้อง เฉพาะเจาะจง วัดได้จริง แสดงโอกาสที่จะเกิดผลสำเร็จ สอดคล้องกับหลักการและเหตุผล ในระยะเวลาที่กำหนด
  • ตัวชี้วัด ให้ระบุความชัดเจนว่า เมื่อดำเนินการตามโครงการเสร็จแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุผลสำเร็จอะไรบ้างและมากน้อยเพียงใด และควรแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเป็นรูปธรรมวัดผลได้ และระบุตัวชี้วัดความสำเร็จของโครงการทั้งในระดับผลผลิตและผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์
วัตถุประสงค์ / ตัวชี้วัดความสำเร็จขนาดเป้าหมาย 1 ปี
1 เพื่อเพิ่มจำนวนผู้สูงอายุ ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ

ผู้สูงอายุ ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (150 นาทีต่อสัปดาห์) เพิ่มขึ้้น

60.00 80.00
2 เพื่อลด จำนวนผู้สูงอายุที่ติดการบริโภคอาหารหวาน มัน เค็ม

ร้อยละของผู้สูงอายุที่ชอบบริโภคอาหารหวาน มัน เค็ม  ลดลง

50.00 60.00
3 เพื่อเพิ่มจำนวนผู้สูงอายุ ที่มีการบริโภคอาหารปลอดภัยและเพียงพอ

ร้อยละของผู้สูงอายุ ที่มีการบริโภคอาหาร ผัก ผลไม้ เพื่อสุขภาพอย่างเพียงพอ เพิ่มขึ้น

50.00 60.00
4 เพื่อลดผู้สูงวัย อายุ 60 ปีขึ้นไป ที่มีความเครียดระดับปานกลางถึงมาก

ร้อยละของผู้สูงวัย อายุ 60 ปีขึ้นไป ที่มีความเครียดระดับปานกลางถึงมาก

50.00 40.00

5. กลุ่มเป้าหมาย

กลุ่มเป้าหมายจำนวน(คน)
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน
กลุ่มวัยทำงาน
กลุ่มผู้สูงอายุ 110
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)]

6. ระยะเวลาดำเนินงาน

วันเริ่มต้น : 01/12/2025

กำหนดเสร็จ : 30/09/2026

7. วิธีการดำเนินงาน

  • กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
  • งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด

กิจกรรมที่ 1 ประชุมคณะทำงานและคณะกรรมการศูนย์ฯ (กลไกขับเคลื่อน)

ชื่อกิจกรรม
ประชุมคณะทำงานและคณะกรรมการศูนย์ฯ (กลไกขับเคลื่อน)
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

ประชุมคณะทำงานและคณะกรรมการศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลบ้านนา จำนวน 29 คน -พิจารณาแผนการดำเนินงานประจำปี -แบ่งหน้าที่รับผิดชอบในการดำเนินโครงการ งบประมาณ จำนวน 1 รายการ ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 29 คน ๆ ละ 35บาท รวม 1,015บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน
5 มกราคม 2569 ถึง 30 มกราคม 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ผลผลิต

  • ผู้เข้าร่วมประชุมคณะทำงานและคณะกรรมการศูนย์ฯ (กลไกขับเคลื่อน) จำนวน 29 คน

ผลลัพธ์
- จำนวนผู้เข้าร่วมโครงการ
- มีแผนการดำเนินโครงการ
- มีแผนการติดตามและประเมินผลโครงการ
- คณะทำงานรู้หน้าที่ความรับผิดชอบของแต่ละคน

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
1015.00

กิจกรรมที่ 2 ประชุมสร้างความเข้าใจกลุ่มเป้าหมายและประเมินกลุ่มเป้าหมายก่อนเข้าร่วมกิจกรรม

ชื่อกิจกรรม
ประชุมสร้างความเข้าใจกลุ่มเป้าหมายและประเมินกลุ่มเป้าหมายก่อนเข้าร่วมกิจกรรม
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ
  1. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกิจกรรม
  2. เก็บข้อมูลสุขภาพเบื้องต้น
  3. ประชุมชี้แจงเป้าหมายและกิจกรรมต่างๆของโครงการ/ กฏกติกาการเข้าร่วมโครงการ
  4. ประเมินความรู้ก่อนเข้าร่วมกิจกรรม
  5. ให้ความรู้ในการดูแลสุขภาพกาย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
    งบประมาณ จำนวน 4 รายการ
  6. ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 110 คนๆ ละ 1 มื้อๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 3,850 บาท
  7. ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1x 2.5 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 500 บาท
  8. ค่าตรวจสุขภาพ จำนวน 110 คนๆ ละ 50 บาท เป็นเงิน 5,500 บาท
  9. ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 2 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท รวมเป็นเงิน 11,050 บาท
ระยะเวลาดำเนินงาน
2 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 27 กุมภาพันธ์ 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ผลผลิต

  • ผู้เข้าร่วมโครงการ

  • ข้อมูลสุขภาพเบื้องต้น

ผลลัพธ์

  • กฏกติกาในการเข้าร่วมโครงการ

  • แบบประเมินความรู้

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
11050.00

กิจกรรมที่ 3 ส่งเสริมสุขภาวะแบบองค์รวม

ชื่อกิจกรรม
ส่งเสริมสุขภาวะแบบองค์รวม
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

ดำเนินกิจกรรมเดือนละ 2 ครั้ง (สัปดาห์เว้นสัปดาห์) สัปดาห์ละ 5 ชั่วโมงรวม 5 ครั้ง (25 ชั่วโมง)

  1. กิจกรรมยืดหยุ่นกล้ามเนื้อวันละ 15 นาที/ครั้ง

  2. การออกกำลังกายในผู้สูงอายุจำนวน 3 ชั่วโมง

  3. เปตองเพื่อสุขภาพจำนวน 3 ชั่วโมง

  4. สุขภาพใจผู้สูงวัยอย่าให้เครียดจำนวน 3 ชั่วโมง

  5. การเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ ในผู้สูงอายุจำนวน2ชั่วโมง

  6. โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุอย่างไหร่ให้เพียงพอ จำนวน 3 ชั่วโมง

  7. กิจกรรมในวัยผู้สูงอายุ จำนวน 2 ชั่วโมง

  8. การพัฒนาจิตสำหรับผู้สูงอายุ จำนวน 2 ชั่วโมง

  9. กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ จำนวน 2 ชั่วโมง

  10. กิจกรรม ลด หวาน มัน เค็ม ในผู้สูงอายุ จำนวน 5ชั่วโมง


งบประมาณ จำนวน 4 รายการ

  1. ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 110 คนๆ ละ 5 มื้อๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 19,250 บาท

  2. ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 110 คนๆ ละ 5 มื้อๆ ละ 80 บาท เป็นเงิน 44,000 บาท

  3. ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 5 ครั้ง รวม 25 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 15,000 บาท

  4. ค่าอุปกรณ์จัดนิทรรศการอาหาร ลด หวาน มัน เค็ม จำนวน3,000 บาท

รวมเป็นเงิน 81,250 บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน
2 มีนาคม 2569 ถึง 31 กรกฎาคม 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ผลผลิต

1.ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมเดือนละ 2 ครั้ง (สัปดาห์เว้นสัปดาห์) สัปดาห์ละ 5 ชั่วโมงรวม 5 ครั้ง (25 ชั่วโมง)

ผลลัพธ์

1.ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมออกกำลังกายในผู้สูงอายุ/การเล่นเปตองเพื่อสุขภาพ

2.ผู้สูงอายุได้ความรู้ในการจัดการอารมณ์อย่าให้เครียด

3.ผู้สูงอายุได้รับความรู้ด้านอาหาร โภชนาการ การลดหวานมันเค็ม

4.ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมร่วมกัน

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
81250.00

กิจกรรมที่ 4 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

ชื่อกิจกรรม
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

ผู้สูงอายุปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่บ้านโดยเก็บกิจกรรม ดังนี้

  • กิจกรรมทางกาย

  • กิจกรรมทางโภชนการอาหาร

งบประมาณ จำนวน 1 รายการ

  • แบบบันทึกกิจกรรมจำนวน 110เล่ม ๆ ละ 50 บาทเป็นเงิน5,500บาท
ระยะเวลาดำเนินงาน
2 มีนาคม 2569 ถึง 31 กรกฎาคม 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ผลผลิต

  • จำนวนผู้สูงอายุที่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

ผลลัพธ์

  • ผู้สูงอายุได้มีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ150 นาทีต่อสัปดาห์

  • ผู้สูงอายุได้บริโภคอาหารปลอดภัยและเพียงพอ

  • ผู้สูงอายุรับบริโภคอาหารตามโภชนาการ ลด หวาน มัน เค็ม

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
5500.00

กิจกรรมที่ 5 ถอดบทเรียนและประเมินกลุ่มเป้าหมายหลังร่วมกิจกรรม

ชื่อกิจกรรม
ถอดบทเรียนและประเมินกลุ่มเป้าหมายหลังร่วมกิจกรรม
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ
  1. ตรวจสุขภาพหลังโครงการ
  2. ถอดบทเรียน
  3. ประเมินความรู้หลังร่วมโครงการ
  4. มอบวุฒิบัตรแก่ผู้เข้าร่วมโครงการ

งบประมาณ จำนวน 3 รายการ

  1. ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 110 คนๆ ละ 35 บาทเป็นเงิน 3,850บาท

  2. ค่าตรวจสุขภาพ จำนวน 110 คน ๆ ละ 50 บาทเป็นเงิน 5,500 บาท

  3. ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 1 คน ๆ ละ 600 บาทเป็นเงิน600 บาท

  4. ค่าเกียรติบัตร จำนวน 2 รีม ๆ ละ 250 บาท เป็นเงิน500 บาท

รวมเป็นเงิน 10,450บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ผลผลิต
- ผลตรวจสุขภาพผู้สูงอายุ จำนวน 110 คน
- แบบประเมินความรู้หลังร่วมโครงการ ผลลัพธ์
- ผู้สูงอายุทราบผลตรวจสุขภาพไตของตนเอง และประเมินสุขภาพผู้สูงอายุหลังร่วมกิจกรรม
- ผู้สูงอายุมีการบริโภคอาหารที่ปลอดภัยและเพียงพอ
- ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีขึ้น และมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ
- ผู้สูงอายุมีภาวะเครียดน้อยลง มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
- ผู้สูงอายุได้พบปะและทำกิจกรรมร่วมกัน รู้จักเข้าสังคมมากขึ้น และลดภาวะผู้สูงอายุติดบ้าน

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
10450.00

กิจกรรมที่ 6 ประชุมคณะทำงานสรุปและประเมินผล

ชื่อกิจกรรม
ประชุมคณะทำงานสรุปและประเมินผล
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

ประชุมคณะทำงานและคณะกรรมการศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลบ้านนา จำนวน 29 คน

  • สรุปผลการดำเนินงานโครงการ

  • ปัญหา อุปสรรค

  • งบประมาณที่ใช้ในการดำเนินงาน

  • ข้อเสนอแนะในการดำเนินงานครั้งต่อไป

งบประมาณ จำนวน 1 รายการ

ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่ม จำนวน 29 คน ๆ ละ 35บาท รวม 1,015บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน
14 สิงหาคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ผลผลิต

  • จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม

  • รายงานสรุปผลการดำเนินงานโครงการ

ผลลัพธ์

  • ผลการดำเนินโครงการฯ

  • แผนการดำเนินงานในปีถัดไป

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
1015.00

งบประมาณโครงการ

จำนวนงบประมาณที่ต้องการสนับสนุน จำนวน 110,280.00 บาท

หมายเหตุ :

8. ผลการดำเนินงานที่คาดหวัง

ผลจากการดำเนินโครงการท่านคาดว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?

1. ผู้สูงอายุ ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอทีสุขภาพที่ดีขึ้น
2.ผู้สูงอายุมีภาวะเครียดน้อยลง มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
3. ผู้สูงอายุมีการบริโภคอาหารตามโภชนาการ ลดหวาน มัน เค็ม ได้
4. ผู้สูงอายุได้พบปะและทำกิจกรรมร่วมกัน รู้จักเข้าสังคมมากขึ้น ลดภาวะผู้สูงอายุติดบ้าน


>