กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ประชุมวางแผนและเตรียมความพร้อม โดยมีคณะทำงาน 5 คน อสม. 5 คน และแกนนำออกกำลังกาย 5 คน เพื่อ ชี้แจงวัตถุประสงค์ของโครงการและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นร่วมกันกำหนดแผนกิจกรรมและตาราง การทำกิจกรรมทางกายในรูปแบบ ขยับกายสไตล์มโนราห์ มอบหมายแบ่งบทบาทหน้าที่ในการดำเนินงานโครงการโดยจะมีวิทยากรดำเนินการชวนแลกเปลี่ยนความคิดเห็น เพื่อได้เป็นแผนงานกิจกรรมที่เป็นกระบวน มุ่งเน้นผลลัพธ์ ของการเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน
งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม
1. ค่าอาหารวางและเครื่องดื่ม จำนวน 15 คนๆละ 25บาท เป็นเงิน 375บาท
2. ค่าวิทยากรดำเนินการ 2ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 600บาท

1. ได้แผนการดำเนินงานกิจกรรม การขยับกายให้เพียงพอ ลดภาวะเนือยนิ่ง

อบรม “ขยับกายสไตล์มโนราห์” ให้ความรู้ความเข้าใจถึงกระบวนการเรื่องการทำกิจกรรมทางกายที่เพี่ยงพอ โดยวิทยากรกระบวกการและให้ความรู้ ในการออกกำลังกายด้วยท่ารำโนราห์ และการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยการออกกำลังกายท่ารำมโนราห์เป็นการนำหลักการเคลื่อนไหวประกอบเสียงดนตรีมโนราห์มาผนวกกับหลักของโยคะ ที่เป็นการฝึกลมหายใจและการยืดกล้ามเนื้อ เอ็น รวมกับท่าหลักของการรำโนราห์มาผสมผสานออกมาในรูปโนราบิคโดยสอนท่าพื้นฐานบท ท่า และแปลงเป็นท่าออกกำลังกาย ขั้นต้น ท่าหลัก และพัฒนาปรับปรุงท่าต่างๆ เพื่อให้เหมาะสมกับกลุ่มอายุและสมาชิกร่วมกันกำหนด กติกาออกกำลังกาย

งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม
1. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 35 คนละ 25บาท เป็นเงิน 875 บาท
2. ค่าวิทยากรวิชาการ จำนวน 2 ชั่วโมง 300บาท เป็นเงิน600 บาท
3. วิทยากร สอนท่าท่างการออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง ๆละ 300บาท เป็นเงิน 600 บาท
4. ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1.2 x 2.5 เมตร เป็นเงิน500 บาท
5. ค่า usb 1 อัน เป็นเงิน 300 บาท

1. ผู้เข้าร่วมได้มีความเข้าใจถึงการทำกิจกรรมทางกายที่เพี่ยงพอ
2. ผู้เข้าร่วมมีความรู้และทักษะในการออกกำลังกายด้วยท่ามโนราห์อย่างถูกต้อง

จัดกิจกรรมฝึกปฏิบัติประจำสัปดาห์4 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายด้วยท่ารำมโนราห์ และนำท่าของการรำโนราห์มาผสมผสานออกมาในรูปโนราบิค ทั้งหมด24 ครั้ง ภายในระยะเวลา 6 เดือน อย่างสม่ำเสมอและในการออกกำลังกายในแต่ละครั้ง ให้สมาชิกแต่ละคนชักชวนคนในชุมชนมาออกกำลังกายร่วมกันเพื่อจะเพิ่มให้คนในชุมชนมาออกกำลังเพิ่มขึ้น โดยในการชักชวนในรูปแบบ 1 ต่อ 1สมาชิก 1 คน ต้องมีผู้ติดตามมาออกกำลังอีก 1 คน

งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม

1. ค่าตอบแทนผู้นำออกกำลังกาย 24 ครั้ง ภายในระยะเวลา 6 เดือนเหมาจ่ายเป็นเงิน 7,000 บาท
2. กระบอกน้ำวัดใจ(ใช้ในการใส่น้ำในตอนมาออกกำลังกาย) จำนวน60 ลูกๆละ 30บาทเป็นเงิน1800 บาท

1.กลุ่มเป้าหมายได้ทำกิจกรรมทางกายที่เพียงพอต่อเนื่อง
2. จำนวน ผู้ที่ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

กิจกรรมติดตามประเมินผล แลกเปลี่ยนเรียนรู้ผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลง พร้อมให้คำแนะนำจาก อสม./ ผู้นำในการออกกำลังกาย และ ติดตามจำนวนผู้ที่มาออกกำลัง มีการ ตรวจวัดสุขภาพพื้นฐาน (BMI, รอบเอว, ความดันฯ) ทุก 2 เดือน และข้อมูลการขยับกายในชีวิตประจำวัน รายบุคคล
งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม

1. ค่าจัดทำแบบเก็บข้อมูลจำนวน 30 ชุดๆละ20บาทเป็นเงิน600บาท
   
2. ค่าตอบแทนผู้เก็บข้อมูล จำนวน 2 คนๆละ 200 บาท จำนวน 3 ครั้งเป็นเงิน 1200 บาท
   
3. ตาชั่งวัดน้ำหนัก เป็นเงิน 500 บาท

1.ได้ข้อมูลการสุขภาพข้อมูลการขยับกาย/การออกกำลังกาย ของสมาชิก
2. ได้ผลการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ในการออกกำลังกาย
3. ได้บุคคลต้นแบบในการปรับเปลี่ยนในการออกกำลังกาย

กิจกรรมสรุปและนำเสนอผลลัพธ์ ประเมินผลการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและสุขภาพ พร้อมจัดแสดงรำมโนราห์เพื่อสุขภาพ

งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม
1. ค่าอาหารวางและเครื่องดื่ม จำนวน 35คนๆละ 25บาท เป็นเงิน 875บาท
2.ค่าวิทยากรดำเนินการ 2ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 600บาท

1. ผลการดำเนินงานโครงการ
2. ผลลัพธ์ข้อมูลการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและข้อมูลสุขภาพ
   
3. บุคคลต้นแบบในการออกกำลังกายที่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
4. จำนวนผู้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในชุมชน