กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ประชุมวางแผนและเตรียมความพร้อม โดยมีคณะทำงาน 5 คน อสม. 5 คน และแกนนำออกกำลังกาย 5 คน เพื่อ ชี้แจงวัตถุประสงค์ของโครงการและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นร่วมกันกำหนดแผนกิจกรรมและตาราง การทำกิจกรรมทางกายในรูปแบบ ขยับกายสไตล์มโนราห์ มอบหมายแบ่งบทบาทหน้าที่ในการดำเนินงานโครงการโดยจะมีวิทยากรดำเนินการชวนแลกเปลี่ยนความคิดเห็น เพื่อได้เป็นแผนงานกิจกรรมที่เป็นกระบวนการที่ มุ่งเน้นผลลัพธ์ ของการเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน
งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม
1. ค่าอาหารวางและเครื่องดื่ม จำนวน 15 คนๆละ 25บาท เป็นเงิน 375บาท
2. ค่าวิทยากรดำเนินการ 2ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 600บาท

1. ได้แผนการดำเนินงานกิจกรรม การขยับกายให้เพียงพอ ลดภาวะเนือยนิ่ง

อบรม “ขยับกายสไตล์มโนราห์” ให้ความรู้ความเข้าใจถึงกระบวนการเรื่องการทำกิจกรรมทางกายที่เพี่ยงพอ โดยวิทยากรกระบวกการและให้ความรู้ ในการออกกำลังกายด้วยท่ารำโนราห์ และการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยการออกกำลังกายท่ารำมโนราห์เป็นการนำหลักการเคลื่อนไหวประกอบเสียงดนตรีมโนราห์มาผนวกกับหลักของโยคะ ที่เป็นการฝึกลมหายใจและการยืดกล้ามเนื้อ เอ็น รวมกับท่าหลักของการรำโนราห์มาผสมผสานออกมาในรูปโนราบิคโดยสอนท่าพื้นฐานบท ท่า และแปลงเป็นท่าออกกำลังกาย ขั้นต้น ท่าหลัก และพัฒนาปรับปรุงท่าต่างๆ เพื่อให้เหมาะสมกับกลุ่มอายุและสมาชิกร่วมกันกำหนด กติกาออกกำลังกาย

งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม
1. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 35 คนละ 25บาท เป็นเงิน 875 บาท
2. ค่าวิทยากรวิชาการ จำนวน 2 ชั่วโมง 300บาท เป็นเงิน600 บาท
3. วิทยากร สอนท่าท่างการออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง ๆละ 300บาท เป็นเงิน 600 บาท
4. ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1.2 x 2.5 เมตร เป็นเงิน500 บาท
5. ค่า usb 1 อัน เป็นเงิน 300 บาท

1. ผู้เข้าร่วมได้มีความเข้าใจถึงการทำกิจกรรมทางกายที่เพี่ยงพอ
2. ผู้เข้าร่วมมีความรู้และทักษะในการออกกำลังกายด้วยท่ามโนราห์อย่างถูกต้อง

จัดกิจกรรมฝึกปฏิบัติประจำสัปดาห์4 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายด้วยท่ารำมโนราห์ และนำท่าของการรำโนราห์มาผสมผสานออกมาในรูปโนราบิค ทั้งหมด24 ครั้ง ภายในระยะเวลา 6 เดือน อย่างสม่ำเสมอและในการออกกำลังกายในแต่ละครั้ง ให้สมาชิกแต่ละคนชักชวนคนในชุมชนมาออกกำลังกายร่วมกันเพื่อจะเพิ่มให้คนในชุมชนมาออกกำลังเพิ่มขึ้น โดยในการชักชวนในรูปแบบ 1 ต่อ 1สมาชิก 1 คน ต้องมีผู้ติดตามมาออกกำลังอีก 1 คน งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม
1. ค่าตอบแทนผู้นำออกกำลังกาย 24 ครั้ง ภายในระยะเวลา 6 เดือนเหมาจ่าย เป็นเงิน 7,000 บาท
2. กระบอกน้ำวัดใจ(ใช้ในการใส่น้ำในตอนมาออกกำลังกาย) จำนวน 60 ลูกๆละ 30 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท

1.กลุ่มเป้าหมายได้ทำกิจกรรมทางกายที่เพียงพอต่อเนื่อง
2. จำนวน ผู้ที่ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

กิจกรรมติดตามประเมินผล แลกเปลี่ยนเรียนรู้ผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลง พร้อมให้คำแนะนำจาก อสม./ ผู้นำในการออกกำลังกาย และ ติดตามจำนวนผู้ที่มาออกกำลัง มีการ ตรวจวัดสุขภาพพื้นฐาน (BMI, รอบเอว, ความดันฯ) ทุก 2 เดือน และข้อมูลการขยับกายในชีวิตประจำวัน รายบุคคล งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม

1. ค่าจัดทำแบบเก็บข้อมูล จำนวน 30 ชุดๆละ 20 บาท เป็นเงิน 600 บาท
   
2. ค่าตอบแทนผู้เก็บข้อมูล จำนวน 2 คนๆละ 200 บาท จำนวน 3 ครั้ง เป็นเงิน 1,200 บาท
   
3. ตาชั่งวัดน้ำหนัก เป็นเงิน 500 บาท
   
4. เครื่องวัดความดัน1 เครื่อง เป็นเงิน 2,500 บาท

1.ได้ข้อมูลการสุขภาพข้อมูลการขยับกาย/การออกกำลังกาย ของสมาชิก
2.ได้ผลการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ในการออกกำลังกาย
3.ได้บุคคลต้นแบบในการปรับเปลี่ยนในการออกกำลังกาย

กิจกรรมสรุปและนำเสนอผลลัพธ์ ประเมินผลการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและสุขภาพ พร้อมจัดแสดงรำมโนราห์เพื่อสุขภาพ งบประมาณค่าใช้ในกิจกรรม
1. ค่าอาหารวางและเครื่องดื่ม จำนวน 35 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 875 บาท
2. ค่าวิทยากรดำเนินการ 2ชั่วโมงๆละ 300 บาท เป็นเงิน 600 บาท

1. ผลการดำเนินงานโครงการ
2. ผลลัพธ์ข้อมูลการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและข้อมูลสุขภาพ
   
3. บุคคลต้นแบบในการออกกำลังกายที่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
4. จำนวนผู้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในชุมชน