โครงการส่งเสริมกิจกรรมออกกำลังกายลีลาเพื่อสุขภาพ
-
นางฉวีวรรณ เทพภักดี
-
นางพรรณี โอมปาน
-
นางสาวโศภิษฐ์ ตันติวัฒนา
-
นางสมร วิจิตรเวชการ
-
นางสาวศุภลักษณ์ ดีจุฑามณี
-
จำนวนสมาชิกผู้สูงอายุในกลุ่ม(คน)25.00
ปัจจุบันประเทศไทยเข้าสู่ยุคผู้สูงวัย การก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ทำให้ประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวของร่างกายลดน้อยถอยลง สุขภาพกาย สุขภาพจิตเสื่อมลง ทั้งการเจ็บป่วยเรื้อรังก็เพิ่มมากขึ้น ส่วนหนึ่งมีสาเหตุมาจาก ขาดออกกำลังกาย จากผลวิจัย ได้ระบุถึงความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นประจำ ในหมู่ผู้สูงอายุว่า ช่วยพัฒนาและดำรงไว้ซึ่งสุขภาพและความสุข จึงจำเป็นต้องพัฒนาผู้สูงอายุให้มีสุขภาพจิตที่เข้มแข็งและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียด และป้องกันโรคภัยไข้เจ็บทั้งปวง ต้องมีรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม ปลอดภัย เคลื่อนไหวร่างกายที่ถูกต้อง เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย เพื่อให้มีสมรรถภาพทางกายที่ดีอย่างสมวัย ใช้ลีลาการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย โดยการ เต้นรองแง็ง รำวงลีลาศ บาสโลป กิจกรรมเข้าจังหวะอย่างง่าย เพื่อได้รักษาและแสดงออกถึงวัฒนธรรมการแสดงมาแต่โบราณ จนถึงการประยุกต์รูปแบบการออกกำลังกายเข้าสมัยปัจจุบัน ผ่านทางชมรมผู้สูงอายุเทศบาลเมืองสตูล นอกจากจะส่งเสริมกิจกรรมทางกายแล้ว ยังส่งเสริมความสุขทางร่างกาย ความสุขทางอารมณ์ ความสุขทางจิตและความสุขทางสังคมด้วย
-
เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีกิจกรรมทางกายอย่างต่อเนื่อง0.00
จำนวนผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมมีเพิ่มขึ้นจากจำนวนสมาชิกเดิมอย่างน้อย 5 คน
-
เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกผู้สูงอายุมีสุขภาพกายแข็งแรงสุขภาพจิตดี0.00
คัดเลือกบุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดี จำนวน 3 คน
การมีสุขภาพดี หมายถึง สุขภาพกายแข็งแรง กระฉับกระเฉง ร่วมกิจกรรมออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีค่ารอบเอวผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม. ผู้ชายไม่เกิน 90 ซม.
การมีสุขภายจิตดี คือ มีระดับการคัดกรองภาวะสุขภาพจิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ ได้แก่ แบบประเมินความเครียด ST-5 และแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้า 9Q
-
กลุ่มวัยทำงาน5
-
กลุ่มผู้สูงอายุ20
-
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายลีลาเพื่อสุขภาพ
กิจกรรมออกกำลังกายลีลาในผู้สูงอายุ ทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ เวลา 16.30 - 17.30 น. เน้นกิจกรรมเข้าจังหวะฝึกการจำท่าทางและฝึกการเคลื่อนไหวแบบช้าๆ เสริมความแข็งแรงของแขน ขา มือ เท้า กล้ามเนื้อป้องกันการหกล้ม
รายชื่อสมาชิกกลุ่ม
รายละเอียดดังนี้ 1. นางฉวีวรรณเทพภักดี 2. นางเครือวัลย์อังศุภานิช 3.นางเสาวคนธ์มนธรรมสกุล 4.นางบรรณกร ติณรัตน์ 5.น.ส.อารมย์กมลน้อย 6.นางทิพาพรรณฉายากุล 7.นางอิ่มขจรทิพากร 8.น.ส.ปรีดาเครือทอง 9.น.ส.ตุลาพรจงไกรจักร์ 10.นางสายใจชุมแก้ว 11.นางประไพจิตแซ่จู้ 12.น.ส.ธนิดาพุฒทอง 13.นางธัญธรณ์รุ่งศิริเจริญสิน 14.นางอรนุชณ นคร 15.นางศิริกาญจน์ดาวเรือง 16.นางสมรวิจิตรเวชการ 17.นางสมศรีมนัสปิยะเลิศ 18.นางจุรีรัตน์แคยิหวา 19.นางบุญช่วยชิตทะวงศ์ 20.นางเตือนใจจางอิสระกุล 21.นางวันเพ็ญหอมชื่น 22.น.ส.อารีย์ศรีนวล 23.น.ส.โศภิษฐ์ตันติวัฒนา 24.นางพรรณีโอมปาน 25.นางกุสุมานกเกษม 26.นางสมคิดนวลขาว 27.น.ส.ศุภลักษณ์ดีจุฑามณี 28.น.ส.จิราภรณ์พรหมสุทธิ์ 29.น.ส.บุญถาวรสุวรรณมล 30.นางถิรดาอาชว์ปวัน
งบประมาณ
1.ค่าตอบแทนครูนำออกกำลังกาย 2 เดือน ๆละ 3,600 บาท (สัปดาห์ละไม่เกิน 3 วันๆละไม่น้อยกว่า 1 ชั่วโมง) เป็นเงิน 7,200 บาท
2.แฟลตไดรส์(1 GB)อันละ 269 บาท x 2 อัน เป็นเงิน 538 บาท
3.ค่าจ้างบันทึกเพลงออกกำลังกาย 2 ครั้ง ๆละ 200 บาท เป็นเงิน 400 บาท1 พฤษภาคม 2546 ถึง 30 มิถุนายน 2569ผู้สูงอายุหรือบุคคลทั่วไปที่สนใจเข้าร่วมโครงการตามเป้าหมาย และเข้าร่วมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตลอดระยะเวลาของโครงการ จำนวนไม่น้อยกว่า 25 คน
8138.00 บาท -
คัดเลือกบุคคลต้นแบบสุขภาพดี
คัดเลือกบุคคลต้นแบบสุขภาพดี จำนวน 3 คน เกณฑ์การคัดเลือก ดังนี้ การมีสุขภาพดี หมายถึง สุขภาพกายแข็งแรง กระฉับกระเฉง ร่วมกิจกรรมออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีค่ารอบเอวผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม. ผู้ชายไม่เกิน 90 ซม. และการมีสุขภายจิตดี คือ มีระดับการคัดกรองภาวะสุขภาพจิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ ได้แก่ แบบประเมินความเครียด ST-5 และแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้า 9Q และสรุปผลการดำเนินงานโครงการ
งบประมาณ
ค่าถ่ายเอกสาร/สรุปผลการดำเนินโครงการ เป็นเงิน800 บาท1 กรกฎาคม 2569 ถึง 31 กรกฎาคม 2569คัดเลือกบุคคลต้นแบบ 3 คน เพื่อเป็นแบบอย่างให้สมาชิกกลุ่มและผู้สูงอายุทั่วไป
ประเมินผลการดำเนินกิจกรรมโครงการ800.00 บาท
ทุกรายการถัวเฉลี่ยได้
1.ทุกคนมีความสุขทางจิต ความสุขทางอารมณ์ และอยู่ในสังคมร่วมกับผู้อื่นได้มากขึ้น
2.ผู้สูงอายุมีสมรรถภาพทางกายที่แข็งแรงมากขึ้น
3.ทุกคนดูแลสุขภาพ ลดการเจ็บป่วยเรื้อรังได้ดี
4.มีบุคคลต้นแบบในการดูแลสุขภาพได้ดี อย่างน้อย 3 คน
