“โครงการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของประชากรวัยทำงาน บ้านเพ็งอาด”
-
นางกัลยา นวลปาน
-
นางธัญญารัตน์ จารุสาร
-
นางวรรณา จรสิทธิ์
-
นางอรดี ขาวนวล
-
นางเรณุ กิ้มด้วง
-
จากการสำรวจสุขภาพของประชาชนกลุ่มวัยทำงานในพื้นที่ พบว่ามีแนวโน้มการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และภาวะอ้วนเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มอายุ 35–59 ปี ซึ่งส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเนือยนิ่ง ไม่ค่อยออกกำลังกาย และใช้เวลาส่วนใหญ่ในการ35.00
-
เพื่อส่งเสริมให้กลุ่มวัยทำงานในพื้นที่หมู่ที่ 11 บ้านเพ็งอาจ มีความรู้ ความเข้าใจ และทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย0.00
ร้อยละ 80 ขึ้นไป ของกลุ่มเป้าหมายมีความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ถูกต้อง (หลังเข้าร่วมโครงการ)
ร้อยละ 80 ของผู้เข้าร่วมมีทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย
-
เพื่อกระตุ้นและสร้างพฤติกรรมการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในกลุ่มวัยทำงาน0.00
ร้อยละ 70 ขึ้นไป ของผู้เข้าร่วมมีการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละไม่น้อยกว่า 30 นาที ภายหลังจบโครงการ
มีการจัดตั้ง ชมรม/กลุ่มออกกำลังกายประจำหมู่บ้าน ที่ดำเนินกิจกรรมต่อเนื่อง
-
3 เพื่อพัฒนาศักยภาพแกนนำสุขภาพให้สามารถเป็นต้นแบบและขับเคลื่อนกิจกรรมการออกกำลังกายในชุมชนได้อย่างยั่งยืน0.00
มีแกนนำสุขภาพอย่างน้อย 5 คน ที่สามารถจัดกิจกรรมและสาธิตการออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง
แกนนำสามารถจัดกิจกรรมออกกำลังกายในชุมชนได้อย่างต่อเนื่องอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
-
กลุ่มวัยทำงาน60
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1. กิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยทำงาน
- จัดอบรมให้ความรู้และฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับประชากรวัยทำงาน กิจกรรมประกอบด้วย: 1. ให้ความรู้เรื่องประโยชน์ของการออกกำลังกาย2. ฝึกปฏิบัติท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกต้องและปลอดภัย 3. แจกเอกสารคู่มือและอุปกรณ์ประกอบการออกกำลังกาย
งบประมาณ 1 ค่าวิทยากร 1 คน 3 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท 1,800 บาท 2 ค่าอาหารกลางวันผู้เข้าร่วม 60 คน × 60 บาท 3,600 บาท 3 ค่าอาหารว่างผู้เข้าร่วม 60 คน × 2 มื้อ × 25 บาท 3,000 บาท 4.ค่าไวนิล ขนาด ยาว 2.50 × 1.5 เซนติเมตร ราคา 1000 บาท
1 มกราคม 2569 ถึง 31 มกราคม 2569ผลผลิต (Output) 1.กลุ่มวัยทำงานจำนวน 60 คน ได้รับความรู้เรื่องประโยชน์ของการออกกำลังกาย การยืดเหยียด และการป้องกันการบาดเจ็บ 2.ผู้เข้าร่วมสามารถฝึกปฏิบัติท่าทางการออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง 3. มีเอกสาร คู่มือ และสื่อการสอนแจกให้แก่ผู้เข้าร่วมครบทุกคน ผลลัพธ์ (Outcome) 1.ผู้เข้าร่วมมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นจากก่อนอบรมอย่างน้อยร้อยละ 80 2. ผู้เข้าร่วมสามารถออกกำลังกายเบื้องต้นได้ถูกต้อง และเกิดแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพตนเองมากขึ้น
8400.00 บาท -
2. กิจกรรมจัดตั้งและพัฒนาแกนนำสุขภาพวัยทำงาน
-จัดตั้งและพัฒนาแกนนำสุขภาพวัยทำงานในชุมชนบ้านเพ็งอาจ กิจกรรมประกอบด้วย: 1. คัดเลือกและอบรมแกนนำสุขภาพวัยทำงาน จำนวน 5–10 คน 2. ฝึกอบรมการเป็นผู้นำกิจกรรมออกกำลังกายกลุ่มในชุมชน 3. มอบอุปกรณ์ประกอบกิจกรรม เช่น ลำโพงบลูทูธ 4. ติดตามและสนับสนุนแกนนำในการจัดกิจกรรมออกกำลังกายในชุมชน งบประมาณโดยประมาณ: 1 ค่าวัสดุอุปกรณ์ ลำโพงบลูทูธพร้อมไมโคโฟน ราคา 8500 บาท
1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 31 พฤษภาคม 2569ผลผลิต (Output) 1. มีแกนนำสุขภาพวัยทำงานจำนวน 5–10 คน ผ่านการอบรมและสามารถจัดกิจกรรมออกกำลังกายในชุมชนได้ 2. แกนนำสุขภาพได้รับอุปกรณ์สนับสนุน เช่น เสื่อออกกำลังกาย ลำโพงบลูทูธ และสื่อประชาสัมพันธ์ 3. มีแผนปฏิบัติการส่งเสริมการออกกำลังกายระดับชุมชน
ผลลัพธ์ (Outcome) 1. แกนนำสุขภาพมีความสามารถในการนำกิจกรรมออกกำลังกายในกลุ่มวัยทำงานได้อย่างมั่นใจ 2. ชุมชนมี “ผู้นำสุขภาพ” ที่สามารถจัดกิจกรรมต่อเนื่องได้เองหลังสิ้นสุดโครงการ 3. เกิดการรวมกลุ่มและเครือข่ายสุขภาพวัยทำงานในพื้นที่
8500.00 บาท -
กิจกรรมรณรงค์ “วัยทำงานสุขภาพดี ชีวีมีสุข” และเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้
- จัดกิจกรรมรณรงค์และเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้เพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายในกลุ่มวัยทำงาน กิจกรรมประกอบด้วย: 1. จัดกิจกรรมออกกำลังกายรวมพลัง และเดิน–วิ่งเพื่อสุขภาพ 2. เวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลกิจกรรม 3. มอบเกียรติบัตรแก่ผู้เข้าร่วมและของรางวัลสำหรับผู้เข้าร่วมดีเด่น 4. แจกเอกสารและแบบประเมินผล
1 มิถุนายน 2569 ถึง 30 กันยายน 2569ผลผลิต (Output) 1. กลุ่มวัยทำงานจำนวน 60 คน เข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายรวมพลังและเดิน–วิ่งเพื่อสุขภาพ 2. มีเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการดำเนินงาน พร้อมมอบเกียรติบัตรแก่ผู้เข้าร่วม 3. มีข้อมูลการประเมินผลก่อน–หลังเข้าร่วมกิจกรรม (BMI, ความดัน, รอบเอว)
ผลลัพธ์ (Outcome) 1. ผู้เข้าร่วมมีพฤติกรรมการออกกำลังกายสม่ำเสมอเพิ่มขึ้นไม่น้อยกว่าร้อยละ 70 2. ผู้เข้าร่วมมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และรอบเอวลดลงเฉลี่ยจากก่อนเข้าร่วม 3. เกิดความร่วมมือของภาคีเครือข่ายในชุมชน เช่น รพ.สต., อบต., อสม. ในการส่งเสริมสุขภาพวัยทำงานอย่างต่อเนื่อง
0.00 บาท
1.กลุ่มเป้าหมายวัยทำงาน จำนวน 50 คน ได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เหมาะสมกับวัย และเข้าใจประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อสุขภาพ 2.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสามารถฝึกปฏิบัติท่าทางการออกกำลังกาย เช่น การยืดเหยียด แอโรบิก หรือโยคะ ได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ 3.เกิดแกนนำสุขภาพวัยทำงานในชุมชนอย่างน้อย 5–10 คน ที่มีความสามารถในการจัดและนำกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพด้วยตนเอง 4.กลุ่มวัยทำงานในพื้นที่มีพฤติกรรมการออกกำลังกายสม่ำเสมอเพิ่มขึ้นจากเดิมไม่น้อยกว่าร้อยละ 70 5.ชุมชนเกิดความตระหนักและให้ความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพ ผ่านกิจกรรมออกกำลังกายร่วมกันอย่างต่อเนื่อง 6.ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หรือรอบเอวของผู้เข้าร่วมมีแนวโน้มลดลง และสุขภาพโดยรวมดีขึ้น 7.มีรายงานผลการดำเนินงานและข้อมูลประเมินผลโครงการที่สามารถนำไปใช้วางแผนส่งเสริมสุขภาพในปีต่อไป 8.เกิดความร่วมมือระหว่างภาคีเครือข่ายในพื้นที่ เช่น รพ.สต., อบต., และ อสม. ในการส่งเสริมการออกกำลังกายและสุขภาพวัยทำงานอย่างต่อเนื่อง
