ส่งเสริมรักการออกกำลังกายของนักเรียนครูและบุคลากรทางการศึกษาโรงเรียนบ้านทุ่งเสม็ด มิตรภาพที่114
-
นางปิยะวดี ยาวาหาบ
-
นายมูฮำหมัดรอบี ดาแล่หมัน
-
นางสาวฝาตีมะ มัจฉา
-
นางสาวมูนีเร๊าะ ลัดเลีย
-
นางสาวปาลิตา เอียดดี
การเสริมสร้างสุขภาพกับการศึกษา เป็นสิ่งที่จะต้องดำเนินการควบคู่กันไป การพัฒนาเด็กและเยาวชน จึงอยู่ที่กระบวนการจัดการศึกษาและการสร้างสุขภาพภายใต้ความร่วมมือจากทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องนับตั้งแต่ระดับครอบครัว โรงเรียน ชุมชนและองค์กรในท้องถิ่น ซึ่งจะต้องมีการประสานความร่วมมือ ประสานประโยชน์ที่เอื้อต่อการพัฒนาเด็กให้มีสุขภาพกาย สุขภาพจิตที่ดี สามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมอย่างมีความสุขและปลอดภัย ซึ่งโรงเรียนก็เป็นสถาบันหนึ่งมีหน้าที่ให้ความรู้และพัฒนาคนให้มีสุขภาพและศักยภาพที่ดี สามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข นอกจากการให้การศึกษาแล้ว การส่งเสริมสุขภาพอนามัยในโรงเรียน เป็นปัจจัยสำคัญในการเรียนรู้ของเด็กและเยาวชนที่จะเจริญเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในวันข้างหน้า การส่งเสริมสุขภาพและอนามัยแก่นักเรียนการให้บริการด้านสุขภาพอนามัย การให้ความรู้ด้านสุขภาพช่วยให้สามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข ซึ่งนอกจากโรงเรียนจะให้ความสำคัญด้านสุขภาพกับเด็กและเยาวชนแล้ว โรงเรียนบ้านบ้านทุ่งเสม็ด “มิตรภาพที่ 114” ให้ความสำคัญกับการออกกำลังซึ่งเป็นอีกหนึ่งนโยบายที่ส่งเสริมด้านสุขภาพ โดยให้ นักเรียน ครู และบุคลากรทางการศึกษา ได้มาออกกำลังกายยามเย็น อย่างน้อย 30 นาที และจัดให้มีกิจกรรมชุมนุมกีฬาประเภทต่าง ๆ เช่น ฟุตบอล ปิงปอง วอลเลย์บอล ฯลฯ
จากการสำรวจนักเรียนโรงเรียนบ้านทุ่งเสม็ด “มิตรภาพที่ 114” ปี 2568 จำนวนเรียนทั้งหมด 70 คน มีนักเรียนจำนวน 15 คน ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน คิดเป็นร้อยละ 21.43 ครูและบุคลการทั้งหมด จำนวน 14 คนมีจำนวน 10 คน คิดเป็นร้อยละ 71.43 ที่ไม่ชอบการออกกำลังกาย ส่งผลให้เกิดผลที่ตามมาในด้านสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง ภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐานก่อให้เกิดโรคภัยต่าง ๆ มากมายตามมา การใช้ยารักษาเป็นการรักษาที่ปลายเหตุ แต่การรักษาที่ดีที่สุดคือ การส่งเสริมการออกกำลังกาย ดังนั้นการให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและออกกำลังกายเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเป็นการส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ห่างไกลจากโรคสำหรับโรงเรียนบ้านทุ่งเสม็ด “มิตรภาพที่ 114” ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกายจึงจัดกิจกรรมให้เด็ก ๆ ครูและบุคลากรฯ ได้มาออกกำลังกายร่วมกันที่โรงเรียนส่งเสริมให้ทุกคนได้มีสุขภาพที่แข็งแรง ปลอดภัยจากโรค ลดปัญหาโรคอ้วนให้น้อยลง กระตุ้นให้มีจิตสำนึกในการรักการออกกำลังกายเมื่อศึกษาถึงต้นตอของปัญหาเด็กครูและบุคลากร ฯ ออกกำลังกายน้อยลง ร่างกายจึงอ่อนแอไม่แข็งแรงและเป็นโรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานในเด็ก โรคหัวใจฯลฯ เหล่านี้เป็นต้นจากสภาพปัญหาและสาเหตุข้างต้นทางคณะผู้จัดทำโครงการจึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายของนักเรียนครูและบุคลากรโรงเรียนบ้านทุ่งเสม็ด “มิตรภาพที่ 114” นี้ขึ้นมาเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว
-
เพื่อให้นักเรียน ครู และบุคลากร มีความรู้ในการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง และสม่ำเสมอ0
- นักเรียน ครู และบุคลากร มีการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
- ร้อยละ 90 ของนักเรียน ครู และบุคลากร มีการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์
- ร้อยละ 80 ของนักเรียน ครู และบุคลากร มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ลดลง
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน70
-
กลุ่มวัยทำงาน14
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
เสริมสร้างความรู้ก่อนออกกำลังกาย (Know Before You Move)
สำรวจกิจกรรมยามว่างของนักเรียน สำรวจประเภทการออกกำลังกายในโรงเรียน
สำรวจกิจกรรมยาม สำรวจค่าดัชนีมวลกาย ครั้งที่ 1 ของนักเรียน สำรวจประเภทการออกกำลังกายในโรงเรียน
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม
ประชาสัมพันธ์
1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 กันยายน 2569นักเรียน ครู และบุคลากร มีการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
ร้อยละ 90 ของนักเรียนมีการออกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
24170 บาท-
สำรวจกิจกรรมยามว่างของนักเรียน สำรวจประเภทการออกกำลังกายในโรงเรียน
กลุ่มเป้าหมาย
- นักเรียน ทั้งหมด 70 คน
- ครูและบุคลากร 14 คน
รวมทั้งสิ้น 84 คน
ไม่ใช้งบประมาณ
บาท -
สำรวจกิจกรรมยาม สำรวจค่าดัชนีมวลกาย ครั้งที่ 1 ของนักเรียน สำรวจประเภทการออกกำลังกายในโรงเรียน
กลุ่มเป้าหมาย
- นักเรียน ทั้งหมด 70 คน
- ครูและบุคลากร 14 คน
รวมทั้งสิ้น 84 คน
ไม่ใช้งบประมาณ
บาท -
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม
1.3 อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม
กลุ่มเป้าหมาย
• นักเรียน ทั้งหมด 70 คน
• ครูและบุคลากร 14 คน
รวมทั้งสิ้น 84 คน
งบประมาณ
• กระดาษดับเบิ้ลเอ จำนวน 2 รีมๆ ละ 145 บาท คิดเป็นเงิน 290 บาท
• ปากกาไวท์บอร์ด จำนวน 6 ด้าม ๆ ละ 15 บาท คิดเป็นเงิน 90 บาท
• ปากกาเคมี จำนวน 3 โหล ๆ ละ 170 บาท คิดเป็นเงิน 510 บาท
• ปากกาลูกลื่น จำนวน 1 กล่อง ๆ ละ 250 บาท คิดเป็นเงิน 250 บาท
• กระดาษขาวเทา 12 แผ่น ๆ ละ 10 บาท คิดเป็นเงิน 120 บาท
• ไวนิล ขนาด 4X2 เมตรจำนวน 1 ผืน ๆ ละ 750 บาท คิดเป็นเงิน 750 บาท
• ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 5 ชั่วโมง ๆ ละ 200 บาท วิทยากร จำนวน 3 คน จำนวน 2 วัน คิดเป็นเงิน 6,000 บาท
• ค่าอาหารว่างผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 84 คน ๆ ละ 4 มื้อ ๆละ 35 บาท คิดเป็นเงิน 11,760 บาท
• คู่มือการอบรม จำนวน 70 ชุด ชุดละ 20 บาท คิดเป็นเงิน 1,400 บาท
เป็นเงิน 21,170 บาท
กำหนดการหลักสูตรการให้ความรู้
กิจกรรมวันที่ 1
08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน/ทำแบบทดสอบก่อนอบรม
09.00 - 10.30 น. บรรยายให้ความรู้ การกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ รูปแบบ ประเภทการออกกำลังกาย
10.30 - 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.45 - 11.30 น. บรรยายให้ความรู้ การกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ รูปแบบ ประเภทการออกกำลังกาย
11.30 - 13.00 น. พักรับประทานอาหาร
13.00 - 14.30 น. บรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับหลักการที่ดีในการออกกำลังกายและประโยชน์ของการออกกำลังกาย
14.30 - 14.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
15.00 - 15.30 น. ซักถาม/ทำแบทดสอบหลังการอบรม
กิจกรรมวันที่ 2
08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน/ทำแบบทดสอบก่อนอบรม
09.00 - 10.30 น. บรรยายให้ความรู้ การกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ รูปแบบ ประเภทการออกกำลังกาย
10.30 - 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.45 - 11.30 น. บรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับหลักการที่ดีในการออกกำลังกายและประโยชน์ของการออกกำลังกาย
11.30 - 13.00 น. พักรับประทานอาหาร
13.00 - 14.30 น.สาธิต ฝึกปฏิบัติจริง
14.30 - 14.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
15.00 - 15.30 น. ซักถาม/ทำแบทดสอบหลังการอบรม
21170 บาท -
ประชาสัมพันธ์
ป้ายโฟมบอร์ดประชาสัมพันธ์การออกกำลังกาย 6 อัน ๆ ละ 500 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
กลุ่มเป้าหมาย
• นักเรียนและบุคลากรในโรงเรียนบ้านทุ่งเสม็ด มิตรภาพที่ 114
3000 บาท
-
กิจกรรมขยับกายให้ใจฟู1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 กันยายน 2569
นักเรียน ครู และบุคลากร ที่เข้าร่วมมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เหมาะสมตามวัย ร้อยละ 80
49480 บาท-
สร้างแกนนำการออกกำลังกาย
กลุ่มเป้าหมาย
- แกนนำ 12 คน (นักเรียน 10 คน ครู 2 คน)
ไม่ใช้งบประมาณ
บาท -
อบรมแกนนำในการออกกำลังกาย
กลุ่มเป้าหมาย
- แกนนำ 12 คน
บาท -
ฝึกทักษะการเล่นกีฬาประเภท ฟุตบอล ปิงปอง และวอลเลย์บอล
กลุ่มเป้าหมาย
- นักเรียน ทั้งหมด 70 คน
- ครูและบุคลากร 14 คน
รวมทั้งสิ้น 84 คน
งบประมาณ
กิจกรรมฟุตบอล
- ลูกฟุตบอล 10 ลูก ๆ ละ 600 บาท คิดเป็นเงิน 6,000 บาท
- มาร์เกอร์1ชุด ๆ ละ 1,300 บาท คิดเป็นเงิน 1,300 บาท
กรวยฝึกซ้อม 2 ชุด ๆ ละ 700บาท คิดเป็นเงิน 1,400 บาท
กิจกรรมวอลเลย์บอล
ลูกวอลเลย์บอล 10 ๆ ละ 1,000บาท คิดเป็นเงิน 10,000 บาท
โต๊ะปิงปอง (พร้อมอุปกรณ์) 1 ชุด ๆ ละ 9,000บาท คิดเป็นเงิน 9,000 บาท
กิจกรรมปิงปอง
ไม้ปิงปอง 10 ด้าม ๆ ละ 90บาท คิดเป็นเงิน 900 บาท
- ลูกปิงปอง 2 ชุด ๆ ละ 90บาท คิดเป็นเงิน 180 บาท
- ค่าอาหารว่างผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 84 คน ๆ ละ 5 มื้อ ๆละ 35 บาท คิดเป็นเงิน 14,700 บาท
- ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 2 ชั่วโมง ๆ ละ 200 บาท วิทยากร จำนวน 3 คน จำนวน 5 วัน คิดเป็นเงิน 6,000 บาท
เป็นเงิน 49,480 บาท
กำหนดการหลักสูตรการให้ความรู้วันที่ 1 กิจกรรมฟุตบอล
12.30 - 13.00 น. ลงทะเบียน/ทำแบบทดสอบก่อนอบรม
13.00 – 14.00 น. สอน/สาธิต การออกกำลังกายแต่ละประเภท ได้แก่ ฟุตบอล
14.00 - 14.15 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.15 - 15.00 น. สอน/สาธิต การออกกำลังกายแต่ละประเภท ได้แก่ ฟุตบอล
15.00 - 15.15 น. ซักถาม/ประเมินผลการจัดกิจกิจกรรมวันที่ 2 กิจกรรมวอลเลย์บอล
12.30 - 13.00 น. ลงทะเบียน/ทำแบบทดสอบก่อนอบรม
13.00 – 14.00 น. สอน/สาธิต การออกกำลังกายแต่ละประเภท ได้แก่ วอลเลย์บอล
14.00 - 14.15 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.15 - 15.00 น. สอน/สาธิต การออกกำลังกายแต่ละประเภท ได้แก่ วอลเลย์บอล
15.00 - 15.15 น. ซักถาม/ประเมินผลการจัดกิจกิจกรรมวันที่ 3 กิจกรรมปิงปอง
12.30 - 13.00 น. ลงทะเบียน/ทำแบบทดสอบก่อนอบรม
13.00 – 14.00 น. สอน/สาธิต การออกกำลังกายแต่ละประเภท ได้แก่ ปิงปอง
14.00 - 14.15 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.15 - 15.00 น. สอน/สาธิต การออกกำลังกายแต่ละประเภท ได้แก่ ปิงปอง
15.00 - 15.15 น. ซักถาม/ประเมินผลการจัดกิจกิจกรรมวันที่ 4 กิจกรรมการแข่งขันกีฬา
12.30 - 13.00 น. ลงทะเบียน
13.00 – 14.00 น. การแข่งขันกีฬาแต่ละประเภท ได้แก่ ฟุตบอล วอลเลย์บอล ปิงปอง
14.00 - 14.15 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.15 - 15.00 น. แข่งขันกีฬาแต่ละประเภท ได้แก่ ฟุตบอล วอลเลย์บอล ปิงปอง
15.00 - 15.15 น. ซักถาม/ประเมินผลการจัดกิจกิจกรรมวันที่ 5 กิจกรรมการแข่งขันกีฬา
12.30 - 13.00 น. ลงทะเบียน
13.00 – 14.00 น. การแข่งขันกีฬาแต่ละประเภท ได้แก่ ฟุตบอล วอลเลย์บอล ปิงปอง
14.00 - 14.15 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.15 - 15.00 น. แข่งขันกีฬาแต่ละประเภท ได้แก่ ฟุตบอล วอลเลย์บอล ปิงปอง
15.00 - 15.15 น. ซักถาม/ประเมินผลการจัดกิจกิจกรรม49480 บาท -
สำรวจค่าดัชนีมวลกาย ครั้งที่ 2 หลังการจัดกิจกรรม
กลุ่มเป้าหมาย
- นักเรียน ทั้งหมด 70 คน
- ครูและบุคลากร 14 คน
รวมทั้งสิ้น 84 คน
ไม่ใช้งบประมาณ
บาท - นักเรียน ทั้งหมด 70 คน
-
จัดตั้งชมรมออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพ
จัดตั้งชมรมออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพ เช่น ชมรมฟุตบอล ชมรมวอลเลย์บอล และชมรมปิงปอง ฯลฯ
นักเรียนเข้าร่วมชมรมตามที่ตนสนใจ โดยมีนักเรียนแกนนำเป็นผู้ดูแลแต่ละกิจกรรม ของแต่ละชมรมพร้อมด้วยคุณครูที่ปรึกษาแต่ละชมรม การออกกำลังกายจะทำหลังเลิกเรียนในทุกวัน วันละ 30 นาที
อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะมีการประเมินจากแบบการออกกำลังกาย 2 เดือนครั้งกลุ่มเป้าหมาย
- นักเรียน จำนวน 70 คน
- ครูและบุคลากร ฯ จำนวน 14 คน
รวมทั้งสิ้น 84 คน
- ไม่ใช้งบประมาณ
บาท
-
-
ประเมินนักเรียนครูและบุคลากรฯ และถอดบทเรียนจากกิจกรรม
ประเมินจากแบบสำรวจการมีกิจกรรมทางกายการออกกำลังกายของนักเรียนครูและบุคลากรฯ 84 คน โดยบันทึกลงในแบบสำรวจการมีกิจกรรมทางกายของนักเรียน ครูและบุคลากรฯ หลังการดำเนินโครงการ นักเรียน ครูและบุคลากรฯ ทั้งหมด เขียนสะท้อนความรู้ สิ่งที่ได้รับและร่วมกันถอดบทเรียนจากการเข้าร่วมโครงการ โดยเขียนลงในกระดาษบรู๊ฟ
กลุ่มเป้าหมาย
- นักเรียนจำนวน 70 คน
- ครูและบุคลากร จำนวน 14 คน
รวมทั้งสิ้น 84 คน
งบประมาณ
- กระดาษบรู๊ฟ จำนวน 20 แผ่นๆละ ุ 6 บาทคิดเป็นเงิน 180 บาท
- ปากกาเมจิก จำนวน 2 แพ็ค แพ็คละ 150 บาท คิดเป็นเงิน 300 บาท
รวมทั้งสิ้น 480 บาท
1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 กันยายน 2569นักเรียนร้อยละ 100 ร่วมกันถอดบทเรียนจากการร่วมโครงการนี้
480.00 บาท -
รายงานผลการดำเนินโครงการและแลกเปลี่ยนเรียนรู้
รายงานผลและนำเสนอโครงการและแลกเปลี่ยนเรียนรู้ จำนวน 2 ครั้ง จัดทำรายงานโครงการเสนอกองทุนตำบลอย่างน้อย 2 เล่ม
งบประมาณ
- ค่าจัดทำรูปเล่มรายงานเมื่อเสร็จสิ้นโครงการ จำนวน 4 เล่ม ๆ ละ 250 บาทเป็นเงิน 1,000 บาท
1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 กันยายน 2569โครงการสำเร็จลุล่วงตามวัตถุประสงค์
1000.00 บาท
สามารถถัวเฉลี่ยจ่ายได้ทุกรายการ
- เด็กและเยาวชนสามารถเล่นกีฬาประเภทต่างๆ ตามกติกาที่ถูกต้อง
- เด็กและเยาวชนมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง และพัฒนาความสามารถด้านกีฬา
- เด็กและเยาวชนมีพัฒนาการที่ดีทางด้านร่างกายสติปัญญาอารมณ์และสังคม
- เด็กและเยาวชนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และห่างไกลยาเสพติด
