โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยวิธีแอโรบิคขั้นพื้นฐาน(บล็อคเบสิก) ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลเมืองสตูล
-
นางสาวพรวดี ดวงปัญญาประธาน 0659647562
-
นางโสภส คงเจริญรองประธาน
-
นางตุลาพร จงไกรจักรเหรัญญิก
-
นางนิตยา อังกิติสวัสดิ์ กรรมการ
-
นางซาร๊ะ สุมาลี เลขานุการ
-
นางนิฐิตา ณ พิจิตร ผู้ช่วยเลขานุการ 0815415468
-
สมาชิกชมรมแอโรบิคศูนย์วิทยาศาสตร์ (คน)35.00
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งให้ประชาชนมีสุขภาวะที่ดีทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสังคมด้วยสภาพสังคมปัจจุบันประกอบกับการดำรงชีวิตในสังคมเมือง การบริโภคอาหารของประชาชนในเขตเทศบาลเมืองสตูล ส่งผลให้ประชาชนมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหลายชนิด โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ชมรมแอโรบิคศูนย์วิทยาศาสตร์ได้จัดกิจกรรมแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง ช่วงเย็น ทุกวัน อังคาร - อาทิตย์ หยุดวันนักขัตฤกษ์ และมีการจัดกิจกรรมเพื่อให้มีการดูแลสุขภาพสมาชิกและประชาชนทั่วไป ส่งเสริมกิจกรรมทางกาย ในกลุ่ม วัยทำงานผู้สูงอายุ
-
เพื่อส่่งเสริมให้ศูนย์วิทยาศาตร์มีพื้นที่ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค0.000.00
- มีการเต้นแอโรบิคอย่างน้อย3วัน/สัปดาห์
- มีสมาชิกเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแอโรบิคเพิ่มอย่างน้อย3-5 คน/วัน
- มีการเต้นแอโรบิคอย่างน้อย3วัน/สัปดาห์
-
ส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีในกลุ่มสมาชิกและประชาชนทั่วไป3.003.00
มีบุคคลต้นแบบด้านการดูแลสุขภาพ อย่างน้อย3คน
การมีสุขภาพดี หมายถึง สุขภาพกายแข็งแรง กระฉับกระเฉง ร่วมกิจกรรมออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีค่ารอบเอวผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม. ผู้ชายไม่เกิน 90 ซม.
การมีสุขภายจิตดี คือ มีระดับการคัดกรองภาวะสุขภาพจิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ ได้แก่ แบบประเมินความเครียด ST-5 และแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้า 9Q
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน0
-
กลุ่มวัยทำงาน10
-
กลุ่มผู้สูงอายุ20
-
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ0
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง5
-
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)]0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ออกกำลังกายแบบแอโรบิคขั้นพื้นฐานศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬาเทศบาลเมืองสตูล
1.จัดกิจกรรมเต้นแอโรบิค ณ ห้องออกกำลังกายศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬาเทศบาลเมืองสตูล ชั้น 1 ทุกวันอังคาร - อาทิตย์ เวลา17.30 - 18.30 น. (หยุดทุกวันจันทร์และวันนักขัตฤทธิ์)
2.จัดทำป้ายเชิญชวนประชาชนเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแอโรบิค ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬาโดยมีรายละเอียดค่าใช้จ่าย ดังนี้
2.1 ค่าตอบแทนครูนำเต้นแอโรบิค(สัปดาห์ละไม่เกิน3ครั้งๆละ300 บาท) เดือนละ 3,600 บาท จำนวน 6 เดือนเป็นเงิน 21,600
2.2 ค่าจัดซื้อแผ่นซีดีเพลงแอโรบิคที่ถูกต้องมาตรฐานสากล แผ่นละ300บาท จำนวน 10 แผ่น เป็นเงิน 3,000 บาท
2.3 ค่าจัดทำป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์ขนาด1เมตรX4 เมตร จำนวน1แผ่น เป็นเงิน 600บาท1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 31 กรกฎาคม 25691.ประชาชนเห็นความสำคัญในการออกกำลังกายมากขึ้น 2.มีพื้นที่ออกกำลังกายในอาคาร และสร้างกลุ่มเป้าหมายใหม่ๆ
รายชื่อสมาชิกผู้เข้าร่วมกิจกรรม
1.นางตุลาพร จงไกรจักร 2.นางรัตนา บุญรอด 3.นางรัชฎา ปิยะวงค์ 4.นางมีนา ปะลาวัน 5.นางโสภา คงเจริญ 6.นางบุญถาวร สุวรรณมล 7.นางละออใจ สมุทร 8.นาง จันทร์ธิรา ปิ่นสวัสดิ์ 9.นางเตือนใจ จันทร์แก้ว 10.นางณฐกร บุญญกูล 11.นางละมล พรรณราย 12.นางขวัญจิต คงเจริญ 13.นางฟารีดา จันทร์มนตรี 14.นางสมพิศ อุ่นพาณิชย์ 15.นางอารมย์ กมลน้อย 16.นางนัยนา อุไรวงศ์ 17.นางอิ่มขจร จันทร์มนตรี 18.นางวารี โต๊ะเอียด 19.นางโสภส ศรีสุน 20.นางเกศรา บริการ 21.นางประนอม ชูผอม 22.นางชุติมา มัชประไพ 23.นางบุญมา นักรำ 24. นางประไพ นกเกษม 25.นางเสาวนีย์ โสธารัตน์ 26.นางศศวิมลสุธาพาณิชย์ 27.นางกาญจนา แว่งสุด 28.นางอนงค์ ปานทอง 29.นางปรียา จันทร์มนตรี 30.นางณีสะ เหมเค็ม 31.นางวันทริธิรา ปิ่นสวัสดิ์ 32.ปริชาต จันทร์มนตรี 33.อารี สวนแก้ว 34.พรวดี ดวงปัญญา 35.นางนิฐิตา ณ พิจิตร25200.00 บาท -
คัดเลือกบุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดี
คัดเลือกจากสมาชิกที่มาออกกำลังกายเป็นประจำ โดยการชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว ลงบันทึกผลทุก 3 เดือน
การมีสุขภาพดี หมายถึง สุขภาพกายแข็งแรง กระฉับกระเฉง ร่วมกิจกรรมออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีค่ารอบเอวผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม. ผู้ชายไม่เกิน 90 ซม.
และการมีสุขภายจิตดี คือ มีระดับการคัดกรองภาวะสุขภาพจิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ ได้แก่ แบบประเมินความเครียด ST-5 และแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้า 9Q
งบประมาณ
ค่าถ่ายเอกสารการประเมินและจัดทำสรุปผลการดำเนินโครงการ จำนวน 2 เล่มเป็นเงิน 800 บาท1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 เมษายน 2569คัดเลือกบุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดี จำนวน3 คน
800.00 บาท
ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยได้
1.ประชาชนเห็นความสำคัญในการออกกำลังกาย 2.ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ 3.ประชาชนมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี เมื่อมีร่างกายแข็งแรง 4.ประชาชนสร้างมิติสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกซึ่งกันและกันในภาวะเครียดในยุคค่าครองชีพสูง 5.ลดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลประชาชนกลุ่มเป้าหมายได้
