โครงการห่างไกลพฤติกรรมเนือยนิ่งในทุกกลุ่มวัย ประจำปี2569
-
นางอรัญยนี หะยีดีแม
-
นางอายีย๊ะ มาหนะ
-
นางอามีเนาะ มะเซ็ง
-
นางสาวณดาแม
-
นางไซยิดดะห์อาซีย๊ะ อัลยุฟรี
ปัจจุบันพบว่าประชาชนทุกช่วงวัยมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Behavior) เพิ่มสูงขึ้น เช่น การนั่งทำงานนาน การใช้โทรศัพท์หรืออยู่กับหน้าจอเป็นเวลานานส่งผลให้ความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและโรคอ้วนเพิ่มขึ้นไม่น้อยไปกว่าปัญหาด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต ดังนั้น การส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางกาย ลดการนั่งนานในชีวิตประจำวันในทุกกลุ่มวัย จะช่วยลดความเสี่ยงโรค ความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนและการทำงาน สร้างเสริมสุขภาพชีวิตของประชาชนในชุมชน ตลอดจนสร้างความสัมพันธ์ในชุมชน
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน20
-
กลุ่มวัยทำงาน20
-
กลุ่มผู้สูงอายุ20
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง10
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมวางแผนคณะกรรมการ
1.ประชุมคณะกรรมการ จำนวน 9 คน เพื่อวางแผนและกำหนดกิจกรรมในการดำเนินงาน
- ค่าอาหารว่าง 9 * 30=270 บาท23 มีนาคม 2569 ถึง 23 มีนาคม 2569270.00 บาท -
รู้ทันเนือยนิ่ง ปรับพฤติกรรมสุขภาพดี
จัดอบรมให้ความรู้ เรื่องการลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง อบรมในเชิงการปฏิบัติ/สื่อออนไลน์ และให้ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบของการนั่งนาน กลุ่มเป้าหมาย จำนวน 70 คน โดยเชิญวิทยากรมาให้ความรู้ จำนวน 2 ท่าน สรุปรายละเอียดค่าใช้จ่ายดังนี้ ค่าวิทยากร 2 ท่าน X 3 ชั่วโมง X 600 = 3,600 บาท ค่าอาหาร 70 คน X 60 บาท = 4,200 บาท ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 70 คน X 30 บาท = 2,100 บาท X 2 มื้อ = 4,200 บาท ค่าเช่าเต้นท์ 1,500 บาท ค่าป้ายไวนิล 750 บาท
1 เมษายน 2569 ถึง 1 เมษายน 256914250.00 บาท -
ทำขนมพื้นบ้าน ขยับกายคลายเนือยนิ่ง
จัดกิจกรรมสาธิตและทำขนมพื้นบ้านแบบเชิงปฏิบัติการ โดยให้ผู้เข้าร่วมได้ลงมือทำ เช่น ผสม นวด กวน ปั้น และยืนทำขนม เพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่อง เป็นการลดพฤติกรรมเนือยนิ่งที่ทำได้ง่ายและเข้าถึงทุกวัย พร้อมเรียนรู้ภูมิปัญญาท้องถิ่นด้านอาหาร สร้างบรรยากาศสนุกสนานและส่งเสริมความสัมพันธ์ในชุมชน สรุปรายละเอียดค่าใช้จ่ายดังนี้ ค่าวิทยากร จำนวน 1 ท่าน X 3 ชั่วโมง X 600 บาท = 1,800 บาท ค่าวัสดุอุปกรณ์ 2,100 บาท - ค่ามะพร้าว 10 กิโลกรัม X 70 บาท = 700 บาท - ค่านำ้ตาลโตนด 4 กิโลกรัม X 80 บาท = 320 บาท - ค่าแป้งข้าวเหนียว 10 ถุง = 500 บาท - ค่าข้าวคั่ว 200 บาท - ค่านำ้ ค่าถุง และค่ายางรัดของ 380 บาท ค่าอาหาร 70 คน X 60 บาท = 4,200 บาท ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 70 คน X 30 บาท = 2,100 บาท
20 เมษายน 2569 ถึง 20 เมษายน 256910200.00 บาท -
เดินออกกำลังกายย้อนรอยประวัติศาสตร์วังยะหริ่งและศึกษาระบบนิเวศน์ป่าชายเลน
จัดกิจกรรมการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองพร้อมเดินชมพื้นที่วังยะหริ่ง ฟังการบรรยายประวัติศาสตร์และเรื่องราวสำคัญ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้ความเป็นมาของวังยะหริ่ง หลังจากนั้นจัดกิจกรรมเดินชมป่าชายเลน จะใช้เวลาเดินออกกำลังในทุกๆวันอาทิตย์ เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวร่างกาย ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง โดยออกเดินทางจากวังยะหริ่งสู่สถานที่ถัดไปคือ ป่าชายเลน บูรณาการการออกกำลังกาย ส่งเสริมการท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรมประวัติศาสตร์วังยะหริ่งและระบบนิเวศน์ สร้างความภาคภูมิใจในท้องถิ่น
สรุปรายละเอียดค่าใช้จ่ายดังนี้ ค่าเข้าชมวัง 70 คน X 30 บาท = 2,100 บาท ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 70 X 30 บาท = 2,100 บาท26 เมษายน 2569 ถึง 17 พฤษภาคม 25694200.00 บาท -
ติดตามและประเมินผลถึง0.00 บาท
1.ประชาชนทุกกลุ่มวัยมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น
2.ลดพฤติกรรมเนือยนิ่งและภาวะเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
3.เกิดเครือข่ายความร่วมมือระหว่างภาคส่วนต่าง ๆ ในการส่งเสริมสุขภาพ
4.ชุมชนมีรูปแบบกิจกรรมทางกายที่ยั่งยืนต่อเนื่อง
