โครงการแอโรบิคผสมไลน์แด๊นซ์บาสโลบเพื่อสุขภาพลานโพธิ์ ปีที่่ 12
-
นางจุฑามณี บิลังโหลด 081-0995906
-
นางสาวราตรี สุขสัจธรรม
-
นางสาวกิ่งแก้ว แก้วสม
-
นางสาวสุชาดา ฮะอุรา
-
นางปราณีต บุญรอดชู 081 - 6084562
ส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพให้กับสมาชิกทั้งทางร่างกายและจิตใจ ครอบคลุมทั้งวัยทำงานและกลุ่มผู้สูงอายุที่ติดบ้านไม่ค่อยออกสังคมเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า มาออกกำลังกายด้วยแอโรบิคผสมไลน์แด๊นซ์ได้ฝึกสมองทบทวนความจำทุกวัน ห่างไกลจากการหลงๆลืมๆด้วย เพราะการออกกำลังกายแบบนี้ทีมวิทยากรจะสอนและแนะนำท่าทางแต่ละเพลงให้กับสมาชิกได้จดจำท่ากันก่อนจนเป็น ซึ่งสมาชิกก็จะฝึกและจำในที่สุด มาปีหลังๆจำนวนสมาชิกในชมรมฯมีอายุเพิ่มขึ้นและเรี่ยวแรงเริ่มถดถอย คณะทำงานทีมวิทยากรจึงปรับเปลี่ยนวิธีการในการออกกำลังกายให้สอดคล้องกับสมาชิก จากเดิมวัยทำงานก็จะมีมาเข้าร่วมกันเยอะพอสมควรทีมทำงานจะพยามหากิจกรรมที่เหมาะสมมาให้กับสมาชิกต่อไป จากปีแรกๆเราสามารถหาสมาชิกเข้ามาร่วมออกกำลังกายได้และปีต่อๆมาก็จะเห็นมีสมาชิกเพิ่มขึ้นทุกปี ซึ่งปีนี้เป็นปีที่ 12 ชมรมแอโนบิกผสมเพื่อ อสม.และเครือข่ายเทศบาลเมืองสตูล เป็นกลุ่มออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและเป็นที่สนใจ และมีส่วนร่วมกิจกรรมสาธารณะต่างๆตามโอกาส
-
เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกได้มีส่วนร่วมในการมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ0
สามารถจัดกิจกรรมแอโรบิคผสมไลน์แดนซ์ ต่อเนื่อง อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนทั่วไปมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น0
มีสมาชิกใหม่ที่ร่วมออกกำลังกาย เพิ่มขึ้น อย่างน้อย 10 คน
-
เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกมีสุขภาพกายดี สุขภาพจิตแจ่มใส่0
คัดเลือกบุคคลต้นแบบ ที่มีสุขภาพกายดี สุขภาพจิตแจ่มใส่ อย่างน้อย 3 คน
สุขภาพกายดี หมายถึง สุขภาพกายแข็งแรง มีความกระฉับกระเฉง ร่วมกิจกรรมของโครงการประจำ สม่ำเสมอ มีค่ารอบเอวผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม. รอบเอวผู้ชาย ไม่เกิน 90 ซม. สุขภาพจิตดี หมายถึง มีระดับการคัดกรองภาวะสุขภาพจิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ ตามแบบประเมินความเครียด ST-5 ปละแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้า 9Q
-
กลุ่มวัยทำงาน20
-
กลุ่มผู้สูงอายุ25
-
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง6
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง5
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
แอโรบิคผสมไลน์แด๊นซ์ บาสโลบเพื่อสุขภาพ
จัดกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคผสม ไลน์แด๊นซ์บาสโลบสัปดาห์ละ 5 วันๆละ 1 ชั่วโมงทุกวันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 17.30 น.-18.30 น. ณ ลานโพธิ์เทศบาลเมืองสตูล ขั้นตอนการออกกำลังกายได้แก่
1.)การยืดเหยียดวอร์มอัพร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง
2.)ออกกำลังกายเคลื่อนไหวต่อเนื่องจนครบเวลา
3.)ยืดเหยียดผ่อนคลายหลังการออกกำลังกาย
สมาชิกกลุ่ม
นางจุฑามณี บิลังโหลด ,นางสาวจุไรรัตน์ จิรพงศ์วิริยะ ,นางอำพร อ่อนประชู ,นางอรวรรณ สลีมีน, นางสมศรี ตันติบรรยง, นางหยีมเลียะ ถึงศรี,นางศายามล สุนทรนันท์,นางละออ กั่วพานิช ,นางธนัญชนก วัฒนกุล ,นางสาวมาลี บินสอาด ,นางสาววริตา บินสอาด ,นางสุนีย์ บำรุงชู ,นางสลาวัลย์ จันคำ ,นางสาวสุชาดา ฮะอุรา , นางวรรณี พงษ์สังข์ ,นางสาวจิตรกัญญา แจ่มประจักษ์ ,นางลำภู พรหมเดชะ ,นางกิมซุ่ย อังสุภานิช ,นางพิมกมล หุ้นเอียด ,นางจุลี แก้วบัว ,นางสาวกัญญารัตน์ จันทร์ตรี นางเจริญ ประมงค์ ,นางสาวนุชศรา ยอดวิมล ,นางสาวกิ่งแก้ว แก้วสม ,นายรุ่งโรจน์ ทับเที่ยง ,นางสาวเพ็ญพรรษา ทับเที่ยง ,นางอรัตนยา โอสถาน ,นางสุพิศ ศิลา ,นางสุดสวาท เทียนน่วม ,นางสาววิมลวรรณ โกยกุล ,นางสาวราตรี สุขสัจธรรม ,นางเพ็ญศรี เลาอึ้ง ,นางสาวอารีย์ ศรีนวล ,นางบุญช่วย ชิตทะวงศ์ ,นางสาวกิ้มอี่ แซ่ลิ่ม ,นางเจ๊ะอัน เจะอาแว ,นางจันทร์ทิพย์ จันทร์จำปา ,นางสาวพรพิมล สำนักพงศ์ ,นางสุเพลินพิศ วัตตธรรม ,น.ส.ถนอมขวัญ ชะนะสงคราม ,น.ส.ประภาพรรณ แซ่ตัน ,นางซูไรด้าห์ บินอีตำ ,นางเสาวคนธ์ มนธรรมสกุล ,นางจุรี หิรัญกุล ,นางพรทิพย์ ห่อทอง ,น.ส.ลัดดาวรรณ วจนะถาวรชัย , นางสาวรำไพ วจนะถาวรชัย ,นางกัลยา วงศ์สาธิตกุล ,นางเพ็ญศรี นิยมเดชา ,นางสาววันทนีย์ ตันชนะพันธ์ ,นางคำลุน อาจภักดี , นางดาลิซา โกบบาหลี ,อัญชัน ทองมณี ,ศรินทิพย์ แซ่ซอ ,วราภรณ์ ตั้งหลุน, กนกวรรณ ภูษิตขจร , พรทิพย์ พงษ์ทอง , สิริพร บัวประจิตต์ ,ราตรี สุขสัจธรรม ,พิมกมลหุ้นเอียด , สุวัชรี สุกัญญา แซ่ลิ่มจันทร์ทิพย์ จันทร์จำปา ศุภลักษณ์ ดีจุฑามณีจุรีย์รัตน์ ยอดสนิทพรพิมล สำนักพงศ์
งบประมาณ
1.ค่าตอบแทนครูนำเต้น(ครั้งละไม่เกิน300 บาทสัปดาห์ละไม่เกิน 3 วัน)เดือนละ3,600 บาท8เดือน เป็นเงิน 28,800 บาท
2.ค่าป้ายไวนิลชมรมฯ ขนาด2 ม.5 ม.จำนวน 2 ป้ายเป็นเงิน 3,000 บาท
3.วัสดุอุปกรณ์ที่จำเป็น รวมเป็นเงิน 8,940 บาทได้แก่ (แฟรชไดร์ 3 อัน750 บาท ไมค์ลอย 1,290 บาท แอมฟ์ขยาย6,900 บาท )1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 30 กันยายน 2569ประชาชนมีจิตสำนึกรู้ตระหนักในการมาออกกำลังกายแต่ละครั้งว่าดีจริง และออกจากบ้านมาเพื่อที่จะออกกำลังกายกัน ได้เจอเพื่อนได้สนุกสนานได้มีรอยยิ้มและเสียงหัวเราะทุกครั้งที่ได้ออกมา และได้มีการชักชวนคนที่อยู่ในบ้านมาออกกำลังกาย
40740 บาท -
คัดเลือกบุคคลต้นแบบสุขภาพดี
คัดเลือกบุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดี อย่างน้อย 3 คนโดยการคัดกรองตามแบบประเมินและวัดรอบเอว การมีสุขภาพดี หมายถึง สุขภาพกายแข็งแรง มีความกระฉับกระเฉง ร่วมกิจกรรมของโครงอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ มีค่ารอบเอวผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม. ผู้ชายไม่เกิน 90 ซม. สุขภาพจิตดี หมายถึง มีระดับการคัดกรองภาวะสุขภาพจิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ ได้แก่ แบบประเมินความเครียด ST-5 และแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้า 9Q
งบประมาณ
- ค่าถ่ายเอกสารการประเมิน / เอกสารสรุปผลการดำเนินโครงการจำนวน 2 เล่มเป็นเงิน 800 บาท1 สิงหาคม 2569 ถึง 31 ธันวาคม 2568บุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดี อย่างน้อย 3 คน พร้อมภาพถ่าย
800 บาท
ทุกรายการถัวเฉลี่ยได้
1.ประชาชนได้มีจิตสำนึกรักสุขภาพในทุกๆวัน 2.ส่งเสริมให้ประชาชนเข้าถึงกิจกรรมทางกายอย่างต่อเนื่อง 3.ส่งเสริมให้เกิดการมีส่วนร่วมเวลามีกิจกรรมนอกสถานที่จิตอาสา สร้างสรรค์สามัคคีกันในกลุ่มและชมรมฯ 4.มีการคัดเลือกบุคคลต้นแบบในการดูแลสุขภาพ
