กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

3. สถานการณ์

การส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมตามช่วงวัยและออกกกำาลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นประเจ้าตาม ลำพัง ทำได้ยากมาก เนื่องจากผู้สูงอายุไม่มีแรงกระตุ้นและเข้าใจว่าตนเองไม่สามารถขยับร่างกาย กลัวการหกล้ม การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้สูงอายุ ให้หันมาใส่ใจสุขภาพในเรื่องการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมตามช่วงวัย จึงเป็น อุบัติเหตุ ทำให้ผู้สูงอายุขาดการออกกำลังกายที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ เบาหวาน ฯลฯ สิ่งจำเป็นและพบว่าผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมสุขภาพพึงประสงค์ 5 กิจกรรม ได้แก่ 1) ออกกำลังกาย 2) รับประทานผักสดและ ก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่นความดัน ผลไม้สด 3) ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้วหรือมากกว่า 4)ไม่ดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์และ 5 สูบบุหรี่เพียงร้อยละ18..7 เท่านั้น โรคเบาหวานร้อยละ 130.3โรคหัวโจ ร้อยละ 7.0โรคหลอดเลือดในสมองตีบร้อยละ 1.6 อัมพาต/อัมพฤกษ์ ร้อยละ 2.5 และโรคมะเร็ง ร้อยละ 0.5 ผู้สูงอายุที่มีภาวะทุพพลภาพ (มีข้อจำกัดในการทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเอง ประมาณร้อยละ 15 ของผู้สูงอายุ การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นในชีวิตประจำวันอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดและชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนั้นยังทำให้กล้ามเนื้อขาแขนแข็งแรง ทำให้สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้นและลดการหกล้มดังนั้น ขมรมผู้สูงอายุเทศบาลตำบลทุ่งหว้าได้เล็งเห็นความสำคัญสำหรับผู้สูงอายุในเขตเทศบาลตำบลทุ่งหว้าซึ่งมีอยู่ 590 คน คาดว่ามีผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมสุขภาพพึงประสงค์จำนวนมาก จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย ลดเสี่ยงโรคเรื้อรังในผู้สูงอายุ ประจำปีงบประมาณ 2569 โดยมีแนวคิดให้ความรู้การออกกำลังกายในภาพรวม จัดให้มี แกนนำผู้สูงอายุ ติดตามกระตุ้น ให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้มีพฤติกรรมต่อเนื่องเป็นนิสัย เกิดความยั่งยืน