กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

tune

โครงการ อสม.ชวนออกกำลังกายสร้างสุขภาพ ลดโรค ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน หมู่ที่ 3 ตำบลบ้านควน

แบบฟอร์มพัฒนาโครงการ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลบ้านควน

1. ชื่อโครงการ/กิจกรรม

โครงการ อสม.ชวนออกกำลังกายสร้างสุขภาพ ลดโรค ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน หมู่ที่ 3 ตำบลบ้านควน

ชื่อโครงการควรสั้น กระชับ เข้าใจง่าย และสื่อสาระของสิ่งที่จะทำอย่างชัดเจน ควรจะระบุชื่อชุมชนในชื่อโครงการเพื่อความสะดวกในการค้นหา

2569

กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลบ้านควน

ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน หมู่ที่ 3 ตำบลบ้านควน

1.นางลีย๊ะ หลงโส๊ะ เบอร์โทร 0814610613
2.นางเจ๊ะม๊ะ สะเด็น เบอร์โทร 0831966164
3.นางสอเปี๊ยะ ล่านุ้ย เบอร์โทร 0653472940
4.นางมาณี อารีหมาน เบอร์โทร 0869673208
5.นางฝาตีม๊ะ ลามาก เบอร์โทร 0948071366

ม.3 บ้านโคกทราย

2. ความสอดคล้องกับแผนงาน

แผนงานโรคเรื้อรัง , แผนงานกิจกรรมทางกาย

3. สถานการณ์

สถานการณ์ปัญหาขนาด
1 ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)

 

45.00

ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีในด้านต่างๆ ที่มีความทันสมัย สะดวกสบายมากขึ้น ทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันเปลี่ยนไป ประชาชนมีการออกกำลังกายน้อยลง ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และปัจจุบันปัญหาโรคไม่ติดต่อได้เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศ จากรายงานของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า โรคที่เป็นปัญหาในชุมชน 5 อันดับแรก ในกลุ่มโรคไม่ติดต่อ ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคระบบกล้ามเนื้อและโครงร่าง โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคหัวใจ ผู้ป่วยส่วนใหญ่พบในกลุ่มวัยแรงงานและกลุ่มผู้สูงอายุ จากการสอบถามพบว่าผู้ป่วยขาดการออกกำลังกายและบริโภคอาหารไม่ถูกต้องก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของคนในชุมชน ซึ่งถ้าประชาชนได้บริโภคอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ และมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถลดปัญหาดังกล่าวลงได้
ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน หมู่ที่ 3 ตำบลบ้านควนจึงจัดทำโครงการอสม.ชวนออกกำลังกายสร้างสุขภาพ ลดโรค โดยการจัดอบรมให้ความรู้หลักการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร และปฏิบัติการออกกำลังกายในรูปแบบเต้นแอโรบิค และการเดิน - วิ่ง เป็นวิธีการออกกำลังกาย ที่เป็นการกระตุ้นให้ประชาชนมีความตระหนักและตื่นตัว เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย และมีความสนุกสนาน ผ่อนคลาย ไม่จำเจ ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ แล้วยังเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างความสามัคคี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคดังกล่าวด้วย

ระบุสถานการณ์ หลักการและเหตุผล หรือ ที่มาของการทำโครงการ เพิ่มเติม

4. วัตถุประสงค์และตัวชี้วัด

  • บอกจุดมุ่งหมายในการดำเนินงานโครงการ และสิ่งที่ต้องการให้เกิดผลจากการดำเนินงานโครงการ วัตถุประสงค์นี้จะต้อง เฉพาะเจาะจง วัดได้จริง แสดงโอกาสที่จะเกิดผลสำเร็จ สอดคล้องกับหลักการและเหตุผล ในระยะเวลาที่กำหนด
  • ตัวชี้วัด ให้ระบุความชัดเจนว่า เมื่อดำเนินการตามโครงการเสร็จแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุผลสำเร็จอะไรบ้างและมากน้อยเพียงใด และควรแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเป็นรูปธรรมวัดผลได้ และระบุตัวชี้วัดความสำเร็จของโครงการทั้งในระดับผลผลิตและผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์
วัตถุประสงค์ / ตัวชี้วัดความสำเร็จขนาดเป้าหมาย 1 ปี
1 เพื่อให้ประชาชนมีความรู้ ความเข้าใจในการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

ประชาชนรู้ถึงหลักในการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

0.00 70.00
2 เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพและสมรรถภาพแข็งแรงขึ้น

ประชาชนมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

0.00 50.00
3 เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่

ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)

45.00 60.00

5. กลุ่มเป้าหมาย

กลุ่มเป้าหมายจำนวน(คน)
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน
กลุ่มวัยทำงาน
กลุ่มผู้สูงอายุ
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง 35
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)]

6. ระยะเวลาดำเนินงาน

วันเริ่มต้น : 01/12/2025

กำหนดเสร็จ : 30/09/2026

7. วิธีการดำเนินงาน

  • กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
  • งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด

กิจกรรมที่ 1 ประชุมชี้แจงคณะทำงานเพื่อร่วมวางแผนและกำหนดแนวทางในการดำเนินงาน

ชื่อกิจกรรม
ประชุมชี้แจงคณะทำงานเพื่อร่วมวางแผนและกำหนดแนวทางในการดำเนินงาน
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

ประชุมวางแผนในการดำเนินงานโครงการ ประกอบด้วยแกนนำ กลุ่มชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน หมู่ที่ 3 ตำบลบ้านควน

ระยะเวลาดำเนินงาน
1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 1 กุมภาพันธ์ 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

คณะทำงานรับรู้ถึงแผนและการกำหนดแนวทางในการดำเนินงาน

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
0.00

กิจกรรมที่ 2 จัดอบรมให้ความรู้หลักการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

ชื่อกิจกรรม
จัดอบรมให้ความรู้หลักการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

2.1 อบรมให้ความรู้หลักการออกกำลังกาย เดิน - วิ่งและนำเต้นแอโรบิค
2.2 ตรวจสุขภาพก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการ โดยวัดความดัน ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว แล้วนำผลมาคำนวณในไฟลล์เอ็กเซลการกำหนดสัดส่วนสารอาหารหลักรายบุคคลเพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้ทราบถึงสัดส่วนการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมเฉพาะคน

กำหนดการ
08.30 น.- 09.00 น. ลงทะเบียนเข้ารับการอบรม
09.00 น.-09.30 น. กล่าวเปิดโครงการฯ โดยนายกเทศมนตรีตำบลบ้านควน
09.30 น.-10.30 น. ตรวจสุขภาพ (ชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว วัดความดัน) นำผลมาคำนวณในไฟลล์เอ็กเซลการกำหนดสัดส่วนสารอาหารหลักรายบุคคล
10.30 น.-10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.45 น.-12.00 น. ให้ความรู้ในเรื่องการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะกับตัวเอง
12.00 น.-13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น.-14.15 น. ฝึกจัดจานอาหารที่เหมาะกับตัวเองตามสัดส่วนที่ได้คำนวณมา
14.15 น.-14.30 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.30 น.-15.00 น. หลักการออกกำลังกายที่ถูกวิธีและการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย
15.00 น.-16.00 น. ฝึกปฏิบัติการออกกำลังประกอบเพลงในรูปแบบการเต้นแอโรบิค
16.00 น.-16.30 น. สรุปและปิดการอบรม

งบประมาณ
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 35 คน จำนวน 2 มื้อ มื้อละ 30 บาท เป็นเงิน 2,100 บาท
2.ค่าอาหารกลางวันสำหรับกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 35 คน จำนวน 1 มื้อ มื้อละ 60 บาท เป็นเงิน 2,100 บาท
3.ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 1 คน จำนวน 4 ชั่วโมง ชั่วโมงละ 600 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน
9 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 28 กุมภาพันธ์ 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ในเรื่องของการออกกำลังกายที่ถูกต้องและสามารถเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
6600.00

กิจกรรมที่ 3 รณรงค์การออกกำลังกาย

ชื่อกิจกรรม
รณรงค์การออกกำลังกาย
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

3.1 อสม.และประชาชนทั่วไปร่วมกัน เดิน-วิ่ง เพื่อเชิญชวนให้ชาวบ้านได้ร่วมกันออกกำลังกายในหมู่บ้าน

งบประมาณ
1.น้ำถ้วย จำนวน 1 ลังเป็นเงิน150 บาท
2.น้ำแข็งจำนวน 1 กระสอบเป็นเงิน50บาท
3.ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1 x 3 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 450 บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน
1 มีนาคม 2569 ถึง 31 พฤษภาคม 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

ประชาชนในพื้นที่ได้รับรู้และร่วมกิจกรรม เดิน - วิ่ง เพื่อเชิญชวนให้ชาวบ้านได้ร่วมกันออกกำลังกายในหมู่บ้าน

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
650.00

กิจกรรมที่ 4 จัดกิจกรรมออกกำลังกาย

ชื่อกิจกรรม
จัดกิจกรรมออกกำลังกาย
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

จัดตารางกิจกรรม
กิจกรรมการออกกำลังกาย ได้แก่เต้นแอโรบิค ไม้พลองป้าบุญมี ยางยืดวันละ 1 ชั่วโมง
สัปดาห์ละ 1 วัน คือ วันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ วันละ 1 ชั่วโมง เวลา 17.00 - 18.00 น. จำนวน 30 วัน

งบประมาณ
1.ค่าน้ำและน้ำแข็ง วันละ 100 บาท จำนวน 30 วัน เป็นเงิน 3,000 บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน
1 มีนาคม 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

กลุ่มเป้าหมายมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
3000.00

กิจกรรมที่ 5 สรุปผลการดำเนินงานกิจกรรมโครงการและทดสอบสมรรถภาพของกลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการ

ชื่อกิจกรรม
สรุปผลการดำเนินงานกิจกรรมโครงการและทดสอบสมรรถภาพของกลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการ
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

5.1 ตรวจสุขภาพก่อนหลังเข้าร่วมโครงการ โดยวัดความดัน ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว
5.2 แลกเปลี่ยนเรียนรู้กันในกลุ่มที่สามารถปรับพฤติกรรมแล้วสามารถลดน้ำหนักได้เพื่อเป็นแบบอย่างให้กับสมาชิกได้
5.3 มอบเกียรติบัตรและของรางวัลให้กับกลุ่มเป้าหมายที่สามารถลดน้ำหนักและรอบเอวได้
5.4 ทดสอบสมรรถภาพของกลุ่มเป้าหมายทุกคนเพื่อประเมินสุขภาพ และความสามารถทางร่างกายของแต่ละคน
5.4.1 องค์ประกอบของร่างกาย
5.4.2 ทดสอบความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ เช่น ทดสอบลุกยืนเก้าอี้
5.4.3 การทรงตัว ทดสอบจากการยืนขาเดียว

กำหนดการ
08.30 น.- 09.00 น. ลงทะเบียนเข้ารับการอบรม
09.00 น.-09.30 น. ตรวจสุขภาพหลังเข้าร่วมโครงการ โดยวัดความดัน ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว
09.30 น.-10.30 น. แลกเปลี่ยนเรียนรู้กันในกลุ่มที่สามารถปรับพฤติกรรมแล้วสามารถลดน้ำหนักได้เพื่อเป็นแบบอย่างให้กับสมาชิกได้
10.30 น.-10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.45 น.-12.00 น. มอบเกียรติบัตรและของรางวัลให้กับกลุ่มเป้าหมายที่สามารถลดน้ำหนักและรอบเอวได้
12.00 น.-13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น.-14.30 น. ทดสอบสมรรถภาพของกลุ่มเป้าหมายทุกคนเพื่อประเมินสุขภาพ และความสามารถทางร่างกายของแต่ละคน
1. องค์ประกอบของร่างกาย
2. ทดสอบความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ เช่น ทดสอบลุกยืนเก้าอี้
14.30 น.-14.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.45 น.-16.00 น. ทดสอบสมรรถภาพของกลุ่มเป้าหมายทุกคนเพื่อประเมินสุขภาพ และความสามารถทางร่างกายของแต่ละคน (ต่อ)
3. ทดสอบสมรรถภาพการทรงตัว ทดสอบจากการยืนขาเดียว
16.00 น.-16.30 น. สรุปผลการทดสอบสมรรถภาพของกลุ่มเป้าหมาย

งบประมาณ
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 35 คน จำนวน 2 มื้อๆละ 30 บาท เป็นเงิน 2,100 บาท
2.ค่าอาหารกลางวันสำหรับกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 35 คน จำนวน 1 มื้อๆละ 60 บาท เป็นเงิน 2,100 บาท

ระยะเวลาดำเนินงาน
1 กันยายน 2569 ถึง 30 กันยายน 2569
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

กลุ่มเป้าหมายมีสุขภาพที่แข็งแรงสามารถทดสอบสรรถภาพผ่านได้ ร้อยละ 70

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
4200.00

งบประมาณโครงการ

จำนวนงบประมาณที่ต้องการสนับสนุน จำนวน 14,450.00 บาท

หมายเหตุ :
ทุกรายการสามารถถัวจ่ายกันได้

8. ผลการดำเนินงานที่คาดหวัง

ผลจากการดำเนินโครงการท่านคาดว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?

1.ประชาชนมีความรู้ ความเข้าใจในการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสม
2.ประชาชนมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง


>