กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ประชุมเพื่อวางแผนการจัดกิจกรรม ผู้เข้าร่วมประขุม 10 คน ค่าอาหารว่าง (1 มื้อ): 10 คน x 30 บาท x 1 มื้อ= 300 บาท

เครื่องมือเจาะเบาหวาน: 60 คน x20 บาท = 1,200 บาท ค่าอาหารว่าง (1 มื้อ): 70 คน x 30 บาท x 1 มื้อ = 2,100 บาท

รายละเอียดกิจกรรม 1.อบรมเชิงปฏิบัติการ (Workshop): - การประเมินความเสี่ยงจากการหกล้มด้วยตนเอง (TUG Test) - การเลือกท่าออกกำลังกายตามสีความเจ็บปวด (เขียว-เหลือง-แดง) 2.โปรแกรมฝึกปฏิบัติ (Practice): - การฝึกกล้ามเนื้อ (Strength): ใช้ยางยืด (Elastic Band) เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยลดแรงกระแทก - การฝึกการทรงตัว (Balance): เช่น การยกขาเดียว, เดินต่อเท้า, ฝึกย่อเขา (Squat),ยืนเขย่งปลายเท้า เพื่อฝึกการถ่ายเทน้ำหนัก - การฝึกยืดเหยียด (Flexibility): ป้องกันข้อติดแข็ง 3.การติดตามผล (Follow-up): จัดกิจกรรม "วันรวมพลคนสุขภาพดี" ทุกสัปดาห์ เป็นเวลา 1-3 เดือน เพื่อสร้างความเคยชิน

งบประมาณ 1.ค่าอาหารกลางวันและเครื่องดื่ม: 70 คน x 100 บาท = 7,000 บาท 2.ค่าอาหารว่าง (2 มื้อ): 70 คน x 35 บาท x 2 มื้อ = 4,900 บาท 3.ค่าวิทยากร: (นักกายภาพ/นักวิทย์กีฬา) 6 ชม. x 600 บาท = 3,600 บาท 4.วัสดุอุปกรณ์: ยางยืดแรงต้าน (Elastic Band) 60 เส้น x 150 บาท = 9,000 บาท 5.จัดพิมพ์คู่มือออกกำลังกาย: 60 เล่ม x 40 บาท = 2,4000 บาท

ติดตามและประเมิน ค่าอาหารว่าง (1 มื้อ): 10 คน x 30 บาท x 1 มื้อ= 300 บาท ค่าจัดทำรายงาน 500 ค่าแบบประเมินความพึงพอใจของผู้เข้าร่วมกิจกรรม: 60 คน= 300 บาท