โครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย ด้วยการเต้นแอโรบิค ตำบลกุดป่อง ปีงบประมาณ 2569
-
นางลัดดาเร่งมุกดา ประธานชมรม
-
นายเสรษฐวัลลศิริ รองประธาน
-
นางเนาวรัตน์วิรุฬหกิจ เลขานุการ
-
นางวิลันดาสุนทราวิรัตน์ เหรัญญิก
-
นายทรงกลดอาจแก้ว ที่ปรึกษา
ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีในด้านต่างๆ ที่มีความทันสมัย สะดวกสบายมากขึ้น ทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันเปลี่ยนไปประชาชนมีการออกกำลังกายน้อยลง ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และปัจจุบันปัญหาโรคไม่ติดต่อได้เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศ จากรายงานของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า โรคที่เป็นปัญหาในชุมชน ๕ อันดับแรก ในกลุ่มโรคไม่ติดต่อ ได้แก่โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคระบบกล้ามเนื้อและโครงร่าง โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคหัวใจ ผู้ป่วยส่วนใหญ่พบในกลุ่มวัยแรงงานและกลุ่มผู้สูงอายุ จากการสอบถามพบว่าผู้ป่วยขาดการออกกำลังกายและบริโภคอาหารไม่ถูกต้องก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของคนในชุมชน ซึ่งถ้าประชาชนได้บริโภคอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ และมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถลดปัญหาดังกล่าวลงได้ ชมรมแอโรบิคจังหวัดเลย ตำบลกุดป่อง จึงจัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย ด้วยการเต้นแอโรบิค ปีงบประมาณ 2567 ขึ้น โดยการจัดการประชุมสมาชิกชมรมแอโรบิคจังหวัดเลย ตำบลกุดป่อง และปฏิบัติการออกกำลังกายในรูปแบบเต้นแอโรบิคเป็นวิธีการออกกำลังกายได้หลากหลายกลุ่มวัย ที่เป็นการกระตุ้นให้ประชาชนมีความตระหนักและตื่นตัว เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย และมีความสนุกสนาน ผ่อนคลายใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ แล้วยังเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างความสามัคคี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคดังกล่าวด้วย
-
1. เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนได้ร่วมออกกำลังกาย100.0050.00
- ประชาชนมีสถานที่ออกกำลังกายใกล้บ้าน
-
2. เพื่อให้ประชาชนได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ไม่ยุ่งเกี่ยวยาเสพติด 3. สมาชิกทุกท่านกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นโดยการทดสอบสุขภาพ ก่อน-หลัง ทุกๆ 3 เดือน 4. เพื่อให้ประชาชนได้ลดภาวะเครียด และภาวะซึมเศร้า 5. เพื่อให้ประชาชนลดการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังเพิ่มขึ้น 6. เพื่อให้กลุ่มผู้สูงอายุได้ลดภาวะการหกล้ม60.0050.00
สมาชิกใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ไม่มีการฆ่าตัวตายจากภาวะเครียด
ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติดทุกชนิด
สมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นทุกคนและ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นโดยการทดสอบการยกเข่า การสคอร์ท
ผู้สูงอายุไม่เกิดภาวะหกล้ม การทดสอบการเดินระยะ 3 เมตร ทำเวลาได้น้อยกว่า 10 วินาที
สมาชิกที่ป่วยโรคเรื้อรัง ไม่ปรับปริมาณยาเพิ่มขึ้น
ประชาชนชมรมแอโรบิคเทิดทูนสถาบันพระมหากษัตริย์ และเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแอโรบิคเฉลิมพระเกียรติเนื่องในวาระพระชนน์มายุครบ 72 พรรษา ไม่น้อยกว่า 200 คน
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน10
-
กลุ่มวัยทำงาน60
-
กลุ่มผู้สูงอายุ30
-
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด0
-
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง15
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1. จัดอบรมหลักการออกกำลังกายด้วยแอโรบิค 2. ตรวจสุขภาพสมาชิก ก่อน-หลังเข้าร่วมกิจกรรมราย 3 เดือน และประเมินกิจกรรมของชมรม 3. จัดกิจกรรมรวมพลเต้นแอโรบิค เพื่อเฉลิมพระเกียรติเนื่องในวาระพระชนน์มายุครบ 74 พรรษา 4. ประเมินผลโครงการตามเป้าหมาย และตัว
จำนวน ....39,900.. บาท ( สามหมื่นเก้าพันเก้าร้อยบาทถ้วน) รายละเอียด ดังนี้
-อบรมสมาชิก ค่าอาหารกลางวัน 75 บาท* 20 คน และอาหารว่างและเครื่องดื่ม 35 บาท * 2 มื้อ * 20 คน สำหรับผู้เข้าร่วมประชุม เป็นเงิน 2,900 บาท
ค่าวิทยากร เหมาจ่าย เป็นเงิน 600 บาท
-ค่าผู้นำออกกำลังกาย ด้วยแอโรบิค 1 คน x 300 บาท x 3 วัน x 4 สัปดาห์ x 4 เดือน( มี.ค.-มิ.ย.) เป็นเงิน 14,400บาท
-ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม วันรวมพลคนรักสุขภาพ เฉลิมพระชนน์มายุครบ 74 พรรษา 200 คน x 35 บาท เป็นเงิน 7,000 บาท
ค่าเช่าเครื่องเสียง เป็นเงิน 3000 บาท
ค่าป้ายกิจกรรม วันรวมพลคนรักสุขภาพ เฉลิมพระชนน์มายุครบ 74 พรรษา เป็นเงิน 1,000 บาท
ค่าเอกสาร สรุปโครงการ เป็นเงิน 1,000 บาท
เครื่องเสียง เป็นเงิน 10,000 บาท
รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 39,900 บาท ( สามหมื่นเก้าพันเก้าร้อยบาทถ้วน)
หมายเหตุ: สามารถถัวเฉลี่ยได้ทุกรายการ
1 มีนาคม 2569 ถึง 30 มิถุนายน 2569ประชาชนมีสถานที่ออกกำลังกายใกล้บ้าน
สมาชิกใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ไม่มีการฆ่าตัวตายจากภาวะเครียด
ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติดทุกชนิด
สมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นทุกคนและ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นโดยการทดสอบการยกเข่า การสคอร์ท
ผู้สูงอายุไม่เกิดภาวะหกล้ม การทดสอบการเดินระยะ 3 เมตร ทำเวลาได้น้อยกว่า 10 วินาที
สมาชิกที่ป่วยโรคเรื้อรัง ไม่ปรับปริมาณยาเพิ่มขึ้น
ประชาชนชมรมแอโรบิคเทิดทูนสถาบันพระมหากษัตริย์ และเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแอโรบิคเฉลิมพระเกียรติเนื่องในวาระพระชนน์มายุครบ 74 พรรษา ไม่น้อยกว่า 200 คน
39900.00 บาท
- ประชาชนมีสถานที่ออกกำลังกายใกล้บ้าน
- สมาชิกใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ไม่มีการฆ่าตัวตายจากภาวะเครียด
- ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติดทุกชนิด
- สมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นทุกคนและ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นโดยการทดสอบการยกเข่า การสคอร์ท
- ผู้สูงอายุไม่เกิดภาวะหกล้ม การทดสอบการเดินระยะ 3 เมตร ทำเวลาได้น้อยกว่า 10 วินาที
- ผู้สูงอายุไม่เกิดภาวะหกล้ม การทดสอบการเดินระยะ 3 เมตร ทำเวลาได้น้อยกว่า 10 วินาที
- สมาชิกที่ป่วยโรคเรื้อรัง ไม่ปรับปริมาณยาเพิ่มขึ้น
- ประชาชนชมรมแอโรบิคเทิดทูนสถาบันพระมหากษัตริย์ และเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแอโรบิคเฉลิมพระเกียรติเนื่องในวาระพระชนน์มายุครบ 74 พรรษา ไม่น้อยกว่า 200 คน
