กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ขั้นเตรียมการ (Plan)

1.ประชุมวางแผน: จัดประชุมคณะทำงานเพื่อกำหนดขอบเขตโครงการ กำหนดปฏิทินการดำเนินโครงการรายละเอียดท่าเต้น และคัดเลือกเพลง

2.คัดเลือกวิทยากร: ติดต่อวิทยากรที่มีความเชี่ยวชาญด้านการเต้นไลน์แดนซ์ (และมีความเข้าใจการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มเป้าหมาย)

3.ประสานงานสถานที่: จัดเตรียมลานอเนกประสงค์หรือห้องประชุมที่มีพื้นเรียบและระบบระบายอากาศที่ดี

4.ประชาสัมพันธ์: เพื่อเปิดรับสมัครกลุ่มเป้าหมาย

1.จำนวนคณะทำงานที่เข้าร่วมประชุมวางแผน จำนวน 15 คน

2.ได้ขอบเขตโครงการ ปฏิทินการดำเนินโครงการรายละเอียดท่าเต้น เพลงที่ใช้ในการทำกิจกรรม

3.ได้กลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการจำนวน 30 คน

1.ตรวจวัดสุขภาพเบื้องต้น: ก่อนเริ่มกิจกรรมครั้งแรก ให้มีการวัดความดันและคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น เพื่อความปลอดภัย

ทดสอบสมรรถภาพทางกายและการทรงตัว รวมทั้งระดับความเครียดของกลุ่มเป้าหมาย

2.การฝึกอบรมภาคทฤษฎี: บรรยายเรื่องการจัดระเบียบร่างกาย และการเลือกสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสม

3.การฝึกอบรมภาคปฏิบัติ: ดำเนินการสอนตามตารางที่กำหนด โดยเริ่มจาก:

• การยืดเหยียด (Warm-up) 10-15 นาที

• การสอนก้าวเท้าพื้นฐาน (Basic Steps)

• การเต้นประกอบจังหวะเพลง (Dancing)

• การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (Cool down) 5-10 นาที

4.สร้างกลุ่มเครือข่าย: จัดตั้งกลุ่ม LINE สำหรับส่งคลิปวิดีโอท่าเต้นให้สมาชิกไปฝึกซ้อมที่บ้าน

งบประมาณค่าใช้จ่ายดังนี้

1) ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน30 คน ๆละ 25 บาท จำนวน2 มื้อ เป็นเงิน 1,500 บาท

2) ค่าอาหารกลางวันพร้อมน้ำดื่ม จำนวน 30 คนๆละ 70 บาทเป็นเงิน 2,100 บาท

3) ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 5 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท

4) ค่าจัดจ้างทำป้ายโครงการ ขนาด 1.2เมตรX2.4 เมตร เป็นเงิน 520 บาท

5) ค่าวัสดุอุปกรณ์ เช่น สมุด ปากกา เป็นเงิน 680 บาท

1.จำนวนกลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมกิจกรรม 30 คน

2.ได้ผลการตรวจสุขภาพเบื้องต้น ผลทดสอบสมรรถภาพทางกายและการทรงตัว รวมทั้งระดับความเครียดของกลุ่มเป้าหมาย

3.กลุ่มเป้าหมายมีความรู้และทักษะการออกกำลังกายแบบไลน์แดนซ์ที่ถูกต้อง ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80

4.เกิดช่องทางในการติดต่อสื่อสาร และรายงานพฤติกรรมการเต้นไลน์แดนซ์ ผ่านกลุ่มไลน์

1.ปฎิบัติการ ไลน์แดนซ์ สร้างสุข ปลุกพลังกายโดยการเต้นไลน์แดนซ์อย่างต่อเนื่อง ไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3 วันๆละไม่น้อยกว่า 30 นาที ตามตารางเต้นที่กำหนดไว้ ระยะเวลา 4 เดือน

2.Health Talk: แทรกความรู้สั้นๆ 5-10 นาทีหลังจบการเต้น เช่น เรื่องการดื่มน้ำ หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ผ่านไลน์กลุ่ม

3.ประเมินระหว่างทาง: สอบถามความรู้สึกผู้เข้าร่วมว่าท่าเต้นยากไปไหม หรือเวลาเหมาะสมหรือไม่เพื่อปรับปรุงทันที

งบประมาณค่าใช้จา่าย ดังนี้

1.ค่าน้ำดื่ม จำนวน 40 แพ็คๆละ 55 บาท เป็นเงิน 2,200 บาท

1.กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรม ปฏิบัติการ "ไลน์แดนซ์ สร้างสุข ปลุกพลังกาย"จำนวน 30 คน

2.กลุ่มเป้าหมายในโครงการเข้าร่วมกิจกรรมเต้นไลน์แดนซ์ อย่างสม่ำเสมอไม่น้อยกว่าร้อยละ 80

3.ได้เกร็ดความรู้ในการออกกำลังกายระหว่างการเต้นไลน์แดนซ์ ตามแผน 4 เดือน

-ไม่ใช้งบประมาณ

1.Post-Test: เมื่อสิ้นสุดโครงการ  ครบ 4 เดือน ให้ทำการวัดค่า BMI รอบเอว และค่าความดันโลหิตซ้ำ ทดสอบสมรรถภาพการทรงตัว ระดับความเครียดของกลุ่มเป้าหมายอีกครั้ง

2.รายงานผล: สรุปข้อมูลสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไปในภาพรวม เพื่อรายงานผลต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพต่อไป

1.ได้ผลการเปลี่ยนแปลงค่าสุขภาพ ค่า BMI รอบเอว และค่าความดันโลหิต ค่าการทรงตัว ความเครียด ของกลุ่มเป้าหมายหลังดำเนินโครงการ ครบ 4 เดือน

2.ได้ผลสรุปการดำเนินโครงการ และแนวทางการพัฒนาโครงการต่อไป

3.เกิดกลุ่มเครือข่ายคนรักสุขภาพการเต้นไลน์แดนซ์ในตำบลลำสินธุ์ จำนวน 1 เครือข่าย