โครงการ จัดดอกไม้ จัดใจ ให้เป็นสุข ในผู้สูงอายุตำบลลำสินธุ์
-
นางพิชชาพร ศรีชะนันท์
-
นางพรรณราย ไชยเอียด
-
นางฐิติมา เศรษฐสุข
-
นางประพิศนิมิสวิน
-
นางสาวอุไรวรรณ์จันนา
-
ร้อยละของผู้สูงอายุที่มีความเครียด วิตกกังวล20.00
-
ร้อยละของผู้สูงอายุที่มีความภาคภูมิใจและเห็นคุณค่าของตนเอง50.00
ปัจจุบันประเทศไทยได้เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ ปัญหาที่มักพบตามมาคือการเสื่อมถอยของสมรรถภาพทางกาย และความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกโดดเดี่ยว หรือการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง เนื่องจากบทบาทในสังคมและครอบครัวที่เปลี่ยนแปลงไป จากข้อมูลการคัดกรองสุขภาพ9 ด้าน ของรพ.สต.บ้านลำสินธุ์ ในผู้สูงอายุ พบว่า ผู้สูงอายุร้อยละ 20 มีความเครียด วิตกกังวล
ดอกไม้และต้นไม้มีผลโดยตรงต่อการฟื้นฟูสภาวะจิตใจ กลิ่นหอม สีสันที่อ่อนโยน และสัมผัสจากธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารแห่งความสุข (Endorphins) และลดฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) การจัดดอกไม้จึงไม่ใช่เพียงงานอดิเรก แต่เป็น สุนทรียสนทนา ระหว่างบุคคลกับธรรมชาติ การจัดดอกไม้ จัดใจ ให้เป็นสุข เล็งเห็นว่ากิจกรรมนี้สามารถตอบโจทย์การพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุได้ครบทุกมิติ ทางกายช่วยฝึกการประสานงานของกล้ามเนื้อมัดเล็กและสายตาทางจิต ช่วยสร้างความสงบ การมีสมาธิจดจ่อ (Mindfulness) และการผ่อนคลายอารมณ์ทางสมอง การเลือกสี การวางองค์ประกอบ ช่วยกระตุ้นเซลล์สมองและการคิดเชิงสร้างสรรค์ และทางสังคม เกิดการทำกิจกรรมกลุ่มช่วยให้เกิดการปฏิสัมพันธ์ ลดช่องว่างและความเหงา
ดังนั้น ชมรมผู้สูงอายุตำบลลำสินธุ์ จึงได้จัดทำโครงการจัดดอกไม้ จัดใจ ให้เป็นสุข ในผู้สูงอายุตำบลลำสินธุ์ ขึ้นเพื่อให้ผู้สูงอายุได้มีพื้นที่ในการแสดงออกถึงความคิดสร้างสรรค์ ได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ในเชิงสร้างสรรค์ และสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อการดำเนินชีวิต เพื่อเป้าหมายสูงสุดคือการเป็นผู้สูงอายุที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุขอย่างยั่งยืน
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความเครียด วิตกกังวลลดลง10.00
ผู้สูงอายุมีความเครียดและวิตกกังวลลดลงอย่างน้อยร้อยละ 10
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความภาคภูมิใจและเห็นคุณค่าของตนเอง80.00
ผู้สูงอายุไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 มีความภาคภูมิใจและเห็นคุณค่าของตนเอง
-
กลุ่มผู้สูงอายุ70
-
คณะทำงาน20
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงาน
-ไม่ใช้งบประมาณ
1.ประชุมคณะทำงาน เพื่อวางแผนการดำเนินกิจกรรม การสำรวจและคัดเลือกกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรม
2.รับสมัครกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรม
2 เมษายน 2569 ถึง 2 เมษายน 25691.จำนวนคณะทำงานเข้าร่วมประชุม 30 คน
2.ได้แผนการดำเนินโครงการและแนวทางในการคัดเลือกกลุ่มเป้าหมาย
0.00 บาท -
จัดดอกไม้ จัดใจ ให้เป็นสุข
1.ประเมินความเครียดของผู้สูงอายุก่อนเริ่มกิจกรรม
2.จัดกิจกรรมจัดดอกไม้ จัดใจ ให้เป็นสุข จำนวน 1 วันดังนี้
กิจกรรมละลายพฤติกรรม: แนะนำตัว แบ่งกลุ่ม และทำกิจกรรมนันทนาการเบาๆ เพื่อเตรียมความพร้อม
ช่วง จัดใจ : กิจกรรมนำสมาธิสั้นๆ ให้ผู้สูงอายุได้อยู่กับลมหายใจ และสัมผัสกลิ่น/ผิวสัมผัสของดอกไม้
ช่วง จัดดอกไม้ : * วิทยากรสาธิตเทคนิคการจัดแบบง่ายๆ
ผู้สูงอายุลงมือปฏิบัติ โดยมีเจ้าหน้าที่คอยอำนวยความสะดวกและให้กำลังใจ (เน้นอิสระ ไม่เน้นความผิดถูก)
ช่วง ชื่นชมและแบ่งปัน : ให้ผู้สูงอายุออกมานำเสนอผลงานของตนเอง หรือบอกเล่าความรู้สึกขณะจัด
3.การประเมินผล: แจกแบบสอบถามความพึงพอใจ และประเมินสภาวะอารมณ์ หลังจบกิจกรรม
4.ทำแผนการนัดพบของผู้สูงอายุในการจัดดอกไม้จากดอกไม้พื้นถิ่น เดือนละ 1 ครั้ง เป้นเวลา 3 เดือน
งบประมาณค่าใช้จ่าย ดังนี้
1.ค่าไวนิลโครงการ ขนาด 1.2 x 2.4 เมตร ราคาผืนละ 520 บาท เป็นเงิน 520 บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มผู้สูงอายุและคณะทำงาน จำนวน 90 คนๆละ 25 บาท จำนวน 2 มื้อเป็นเงิน 4,500 บาท
3.ค่าอาหารกลางวันพร้อมน้ำดื่มผู้สูงอายุและคณะทำงาน จำนวน 90 คนๆละ 70 บาท เป็นเงิน 6,300 บาท
4.ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 5 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
5.ค่าดอกไม้สด เช่น ดอกกุหลาบเยอบิร่า ไม้ประดับ เป็นต้น เป็นเงิน 3,000 บาท
6.ค่าอุปกรณ์ในการจัดดอกไม้ เช่น กรรไกรตัดกิ่ง, โอเอซิส (แช่น้ำล่วงหน้า), เทปใส, แจกันหรือตะกร้า เป็นเงิน 2,680 บาท
20 พฤษภาคม 2569 ถึง 20 พฤษภาคม 25691.จำนวนผู้สูงอายุและคณะทำงานเข้าร่วมกิจกรรม 90 คน
2.ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพจิตดีขึ้น
3.ผู้สูงอายุรู้สึกมีความภาคภูมิใจและมีคุณค่าในตนเอง
20000.00 บาท
- ด้านสุขภาพจิตและอารมณ์
ผู้สูงอายุมีสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลาย มีความสุข และมีรอยยิ้มเพิ่มขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าในวัยผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุมีระดับความเครียดและความวิตกกังวลลดลงจากการได้จดจ่ออยู่กับธรรมชาติและศิลปะ
2.ด้านสมรรถภาพทางกายและสมอง
ผู้สูงอายุได้ฝึกการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็กและประสาทสัมผัส (ตาและมือ) ซึ่งช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของร่างกายตามวัย
เกิดการกระตุ้นการทำงานของสมองซีกขวา (ความคิดสร้างสรรค์) และสมองซีกซ้าย (การวางแผนและลำดับขั้นตอน) ผ่านการจัดองค์ประกอบดอกไม้
3.ด้านความภาคภูมิใจในตนเอง
- ผู้สูงอายุเกิดความรู้สึกภาคภูมิใจในความสามารถของตนเอง (Self-worth) เมื่อเห็นผลงานที่สำเร็จสวยงาม ซึ่งส่งผลต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน
4.ด้านสังคมและสัมพันธภาพ
เกิดเครือข่ายทางสังคมและการเกื้อกูลกันในกลุ่มผู้สูงอายุ ลดความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือถูกทอดทิ้ง
บรรยากาศในชุมชนหรือศูนย์ผู้สูงอายุมีความสดชื่นและมีชีวิตชีวามากขึ้นจากการทำกิจกรรมร่วมกัน
5.ด้านการใช้เวลาว่าง
- ผู้สูงอายุได้รับทักษะใหม่ในการจัดดอกไม้ ซึ่งสามารถนำไปต่อยอดเป็นงานอดิเรกที่บ้าน หรือช่วยงานฝีมือในงานบุญและกิจกรรมต่าง ๆ ของชุมชนได้
