โครงการส่งเสริมการออกกำลังกาย ขยับกาย สบายชีวา ประจำปี 2569
-
กองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม
การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า นอนหลับสบายมีสุขภาพดีขึ้น แต่ในปัจจุบันความเจริญก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และอุตสาหกรรมมีมากขึ้น มนุษย์ได้มีการเปลี่ยนแปลงธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม เพื่ออำนวยความสะดวกในการดำเนินชีวิต การใช้กล้ามเนื้อและพลังกายลดลง ทำให้สมรรถภาพร่างกายและคุณภาพการปฏิบัติงานในหน้าที่ลดลงตามไปด้วยนอกจากนี้ตามรายงานการค้นคว้าทางการแพทย์ยืนยันว่า บุหรี่ สุรา และสิ่งเสพติดต่างๆ มีส่วนบันทอนสุขภาพร่างกายในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายหรือการการเล่นกีฬาเพียงวันละ 30 นาที และงดสิ่งเสพติดทั้งหลาย จะช่วยทำให้สมรรถภาพร่างกาย สมบูรณ์แข็งแรง อีกทั้งยังลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคไขมันในเลือดสูง กองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม องค์การบริหารส่วนตำบลตะปอเยาะ ได้เล็งเห็นว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญ และยังตอบสนองนโยบายของรัฐบาลที่ส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพดี ภายใต้ยุทธศาสตร์แห่งชาติ “รวมพลังสร้างสุขภาพ เพื่อคนไทยแข็งแรง เมืองไทยแข็งแรง” อีกทั้งยังเป็นการต่อยอดโครงการในปีงบประมาณที่ผ่านมา และสร้างกระบวนการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องยั่งยืน จึงได้จัดทำโครงการ “ส่งเสริมการออกกำลังกาย ขยับกาย สบายชีวา ” ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้เจ้าพนักงานอบต.ได้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 1 วันๆละ 1 ชม. ให้มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงมากยิ่งขึ้น รวมทั้งลดอัตราการเจ็บป่วย มีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจที่ดี ส่งผลต่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
-
1. เพื่อให้เจ้าพนักงานอบต. มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ถูกหลัก ลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย80.0080.00
ร้อยละ 80 เจ้าพนักงานอบต. มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ถูกหลัก ลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
-
2. เพื่อส่งเสริมสนับสนุนให้เจ้าพนักงานอบต.มีทักษะในการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสม80.0080.00
ร้อยละ 80 เจ้าพนักงานอบต. มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ถูกหลัก ลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
-
3. เพื่อเป็นทางเลือกให้เจ้าพนักงานอบต. เข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ80.0080.00
ร้อยละ 80 เจ้าพนักงานอบต.เข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ ทุกวันพฤหัสบดี เวลา15.30 น - 16.30 น
-
กลุ่มวัยทำงาน20
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมที่ 1 อบรมให้ความรู้ เรื่องออกกำลังกายที่ถูกหลักการ ถูกวิธี และประโยชน์ของการออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ
จัดกิจกรรมการอบรมให้ความรู้ ในเรื่องการออกกำลังกาย ประโยชน์ ความเสี่ยงและข้อจำกัดในการออกกำลังกาย
กาารรับประทานอาหาร
ค่าอาหารกลางวัน กลุ่มเป้าหมายจำนวน 20 คน ผู้ดำเนินงาน จำนวน 6 คน รวม 26 คนๆ ละ 70 บาท/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 1,820 บาท
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม กลุ่มเป้าหมายจำนวน 20 ผู้ดำเนินงาน จำนวน 6 คน รวม 26 คนๆ ละ 35 บาท/มื้อ จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 1,820 บาท
ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 1 คนๆละ 5 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
ค่าป้ายโครงการฯ ขนาด 1.2 x 2.4 เมตร ในราคาตารางเมตรละ 250 บาท เป็นเงิน 720 บาท
30 กรกฎาคม 2569 ถึง 30 กรกฎาคม 2569- พนักงาน อบต.ตะปอเยาะมีความรู้ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ถูกต้องเหมาะสม 2.พนักงาน อบต.ตะปอเยาะ มีทักษะในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
7360 บาท -
กิจกรรมที่ 2 ฝึกปฏิบัติท่าการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรปิดการเล่นกีฬา แบคมินตันเทเบิลเทนิค เพื่อให้เกิดกิจกรรมการออกกำลัง กายเป็นประจำส่งเสริมสุขภาพ สัปดาห์ละ 1 วัน คือทุกวันพฤหัสบดี เวลา 15.30 - 16.30 น.
- ค่าอุปกรณ์กีฬา
-โต๊ะเทเบิลเทนิสและอุปกรณ์ เป็นเงิน 16,000บาท
1 สิงหาคม 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569เจ้าพนักงานอบต.ตะปอเยาะ จัดทำกิจกรรมออกกำลังกายร่วมกันทุกวันพฤหัสบดี เวลา 15,30น - 16.30น
16000.00 บาท - ค่าอุปกรณ์กีฬา
- เจ้าพนักงาน อบต.ตะปอเยาะมีความรู้ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ถูกต้องเหมาะสม 2.เจ้าพนักงาน อบต.ตะปอเยาะ มีทักษะในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
- เพื่อให้เจ้าพนักงานอบต.ตะปอเยาะ จัดทำกิจกรรมออกกำลังกายร่วมกัน สร้างกระบวนการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน
