โครงการวัยหวานต้านโรคด้วยไทเก็ก-บาสโลบ
-
นางดวงใจ รักษ์วงศ์
-
นางอนงค์ แก้วนา
-
นางพรรณีย์ ดำอำไพ
-
นางประภา แสงอำไพ
-
นางจรรยา อดิษสร
-
นางปิยวรรณ ผดุ้งกูล
ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุเต็มตัว มีผู้สูงอายุประมาณ 4.4 ล้านคน คิดเป็นร้อยละ 20.2 หรือ 1 ใน 5 ของประชากร ทุกวันนี้ผู้สูงอายุไม่อยากเป็รภาระให้กับลูกหลานจึงได้หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น การดูแลสุขภาพนั้นไม่ใช่แค่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีเหมาะกับวัยเท่านั้น แต่การออกกำลังกายเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง อารมณ์และจิตใจดี รวมทั้งมีภููมิต้านทานโรคด้วย ไทเก็ก เป็นการออกกำลังกายที่ตกทอดมาจากจีน เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายภายนอกอย่างช้าๆ การฝึกลมปราณภายนอกประสานกับการฝึกลมปราณภายใน สัมพันธ์กับการหายใจเข้า-ออกอย่างช้าๆ การฝึกไทเก็กจึงเหมาะกับผู้สูงอายุซึ่งจะเห็นได้จากการที่ผู้สูงอายุนิยมฝึกไทเก็กกันเป็นส่วนมาก บาสโลบ เป็นการเต้นรำที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่ายกายและจิตใจ ทำให้ร่างกายยืดหยุ่น เคลื่อนไหวเป็นการขยับร่างกายอย่างช้าๆ ตามจังหวะเสียงเพลง อย่างเพลิงเพลินและได้ประโยชน์ การเต้นบาสโลบจึงถูกนำมาประยุกต์ เพื่อใช้ในการออกกำลังกายมากขึ้น ดังนั้น ชมรมไทเก็ก-บาสโลบ เทศบาลเมืองบ้านพรุ เห็นความสำคัญในการดำแลสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชน จึงได้จัดทำโครงการวัยหวานต้านโรคด้วยไทเก็กและบาสโลบ โดยขอรับการสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินงานจากกองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลเมืองบ้านพรุ
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
- เพื่อจัดบริการเสริมสร้างสุขภาพ 2.เพื่อเสริมสร้างสุขภาพแก่ผู้สูงอายุทั้งทางร่างกายและจิตใต 3.เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ 4.เพื่อช่วยในการมีสมาธิ ให้มีความจำที่ดี เพื่อลดการเสี่ยงความจำเสื่อม
-
กลุ่มผู้สูงอายุ30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมวางแผนคณะทำงาน1 มีนาคม 2569 ถึง 30 สิงหาคม 2569บาท
-
ดำเนินกิจกรรมประชาสัมพันธ์ เตรียมอุปกรณ์โครงการ
-ป้ายไวนิลขนาด 2x3 เมตร ตารางเมตรละ 140 บาท จำนวน 2 แผ่น เป็นเงิน 1,680 บาท -แบบฟอร์มใบสมัคร จำนวน 50 ชุด ชุดละ 1 บาท เป็นเงิน 50 บาท -แฮนดีไดร์ฟ จำนวน 2 อัน อันละ 635 บาท เป็นเงิน 1,270 บาท รวมเป็นเงิน 3,000 บาท
1 มีนาคม 2569 ถึง 30 สิงหาคม 25693000 บาท -
กิจกรรมออกกำลังกายด้วยไทเก็กและบาสโลบเป็นระยะเวลา 6 เดือน
-ค่าผู้นำออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ชั่วโมงละ 300 บาท สัปดาห์ละ 3 วัน ไม่เกิน 4 สัปดาห์ต่อเดือน รวม 6 เดือน เป็นเงิน 21,600 บาท -ค่าวัสดุ พัดรำไทเก็ก จำนวน 40 อัน อันละ 100 บาท เป็นเงิน 4,000 บาท -ค่าสถานที่ไฟฟ้า 1,500 บาท -ค่าเครื่องเสียง 10,000 บาท รวมเป็นเงิน 37,100 บาท
1 มีนาคม 2569 ถึง 30 สิงหาคม 256937100 บาท -
สรุปโครงการ
-ค่าจัดทำเอกสารรูปเล่มสรุปโครงการรายงานผลโครงการ จำนวน 2 เล่ม เป็นเงิน 500 บาท
31 สิงหาคม 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569500 บาท
1.ทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีและต้านทานโรคได้ดีขึ้น 2.ทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น 3.ทำให้ผู้สูงอายุใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ 4.ทำให้ผู้สูงอายุมีสมาธิและความจำที่ดี ลดความจำเสื่อม
