โครงการ “Namphut Move” ขยับกาย สร้างสุข ปลุกพลัง
-
นายสุทธิพงศ์ คลังข้อง
-
นายวิทวัส ศรีรัตน์
-
นางสาวจุรีพร พลลิพัง
-
นายอนุวัฒน์ ยูหมัด
-
นางสาวภควรรณ จีนหวั่น
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขร่วมกับ สำนักงานพัฒนาสุขภาพระหว่างประเทศไทย (IHPP) ศึกษาวิจัยสถานการณ์การมีกิจกรรมทางกายเพียงพอและพฤติกรรมเนือยนิ่งของคนไทย โดยวิเคราะห์ข้อมูลพฤติกรรมสุขภาพคนไทยของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ในผู้ที่มีอายุ 18 – 80 ปี จำนวน 78,717 คน ครอบคลุม 77 จังหวัด พบว่า ร้อยละ 76 มีพฤติกรรมเนือยนิ่งโดยการนั่งตั้งแต่ 7 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน สาเหตุหนึ่งที่คนไทยมีพฤติกรรมเนือยนิ่งสูง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการทำงานที่ใช้แรงกายลดลง เช่น การเปลี่ยนจากการทำงานภาคเกษตรกรรม หรืออุตสาหกรรม เป็นรูปแบบการนั่งในห้องทำงานแทน ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเนื่องจากอัตราการเผาผลาญพลังงานต่ำ จากการสำรวจข้อมูลพฤติกรรมการออกกำลังกายในกลุ่มตัวอย่างเจ้าหน้าที่ อบต.น้ำผุด จำนวน 30 คน เป็นเพศชายจำนวน 13.3% เพศหญิงจำนวน 86.7% ช่วงอายุ 46-50ปี คิดเป็นร้อยละ 26.7 ช่วงอายุ 41-45ปี คิดเป็นร้อยละ 23..3 ช่วงอายุ 36-40 ปี คิดเป็นร้อยละ 20% ช่วงอายุอื่นๆคิดเป็นร้อยละ 30โรคประจำตัวของกลุ่มตัวอย่างพบความดันโลหิตสูง ไขมันในเส้นเลือด ปวดเข่า เบาหวาน ภูมิแพ้ ทั้งนี้จากการสำรวจพฤติกรรมการออกกำลังกายพบว่าการออกกำลังในเจ้าหน้าที่ อบต.น้ำผุด พบว่า มีการออกกำลังกาย 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ คิดเป็นร้อยละ 43.3ไม่ออกกำลังกายเลย คิดเป็นร้อยละ 30 ออกกำลังกาย 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ คิดเป็นร้อยละ 16.7และออกกำลังกาย 5-6 ครั้ง/สัปดาห์ คิดเป็นร้อยละ 10 โดยวิธีที่กลุ่มตัวอย่างใช้ในการออกกำลังกาย คือ การเดิน คิดเป็นร้อยละ 46.7 เต้นแอโรบิก คิดเป็นร้อยละ 23.3 วิ่ง คิดเป็นร้อยละ 16.7 และอื่นๆ คิดเป็นร้อยละ13และเจ้าหน้าที่ อบต.น้ำผุด คิดว่าการออกกำลังกายที่เหมาะสม คือ การเดิน คิดเป็นร้อยละ 66.7 การวิ่ง คิดเป็นร้อยละ 43.3 การเต้น คิดเป็นร้อยละ 33.3 อื่นๆ คิดเป็นร้อยละ 12 และจากการสำรวจความรู้ในการดูแลตนเองและการออกกำลังที่ถูกต้องสำหรับเจ้าหน้า อบต.น้ำผุด พบว่าเจ้าหน้าที่มีความรู้ที่ถูกต้องในการออกออกกำลังกายคิดเป็นร้อยละ 64.4 จากปัญหาดังกล่าว กองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม องค์การบริหารส่วนตำบลน้ำผุด จึงได้เล็งเห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย เพื่อให้เจ้าหน้าที่ อบต.น้ำผุด มีความรู้ในการออกกำลังกายและมีการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดี จึงได้จัดโครงการ “Namphut Move” ขยับกาย สร้างสุข ปลุกพลัง
-
เพื่อส่งเสริมให้กลุ่มเป้าหมาย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น
กลุ่มเป้าหมายมีการออกกำลังเพิ่มขึ้นร้อยละ 80
-
เพื่อส่งเสริมให้กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ในการออกกำลังอย่างถูกต้อง0.00
กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ความเข้าใจในออกกำลังอย่างถูกต้อง ไม่ต่ำกว่า ร้อยละ 80
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง100
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้การออกกำลังกายในวัยทำงาน
รายละเอียดกิจกรรม
- ตรวจวัดค่า BMI ก่อนเริ่มกิจกรรม
- จัดอบรมให้ความรู้การออกกำลังกายในวัยทำงาน
กลุ่มเป้าหมาย
- เจ้าหน้าที่ อบต.น้ำผุด จำนวน 100 คนงบประมาณ
• ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.2*2.4 เมตร จำนวน 1 ป้าย คิดเป็นเงิน 346 บาท
• ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 6 ชม.ๆละ 600 บาท คิดเป็นเงิน 3,600 บาท
• ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้าร่วมอบรมและคณะทำงาน 100 คนๆละ 2 มื้อๆละ 35 บาท คิดเป็นเงิน 7,000 บาท
• ค่าอาหารกลางวันสำหรับผู้เข้าร่วมอบรมและคณะทำงาน 100 คนๆละ1มื้อๆละ 80 บาท คิดเป็นเงิน 8,000 บาท
• สมุดบันทึกสุขภาพและการออกกำลังกาย จำนวน 100 เล่มๆละ 40 บาท คิดเป็นเงิน 4,000 บาท
• ค่าปากกา จำนวน 2 กระปุกๆละ 300 บาทเป็นเงิน 600 บาท
• ค่ากระเป๋าผ้า จำนวน 100 ใบๆละ 35 บาท คิดเป็นเงิน 3,500 บาท1 เมษายน 2569 ถึง 31 พฤษภาคม 256927046 บาท -
กิจกรรมการออกกำลังกาย
รายละเอียดกิจกรรม
- จัดให้มีการออกกำลังกายในสถานที่ทำงานเดือนละ 4 ครั้ง จำนวน 12 ครั้ง
- กิจกรรมเดิน-วิ่ง จำนวน 6 ครั้ง
- กิจกรรมเต้นแอโรบิค จำนวน 6 ครั้งกลุ่มเป้าหมาย
- เจ้าหน้าที่ อบต.น้ำผุด จำนวน 100 คนงบประมาณ
- ค่าน้ำดื่มในกิจกรรมออกกำลังกาย จำนวน 100 คนๆละ10 บาท จำนวน12 ครั้งๆละ เป็นเงิน 12,000 บาท
- ค่าผู้นำออกกำลังกายแอโรบิก จำนวน 6 ครั้งๆ300 บาท คิดเป็นเงิน 1,800 บาท1 มิถุนายน 2569 ถึง 30 กันยายน 256913800 บาท -
กิจกรรมติดตาม
รายละเอียดกิจกรรม
- ตรวจวัดค่า BMI หลังดำเนินกิจกรรมกลุ่มเป้าหมาย
- เจ้าหน้าที่ อบต.น้ำผุด จำนวน 100 คนงบประมาณ
- ไม่ใช้งบประมาณ1 กันยายน 2569 ถึง 30 กันยายน 2569บาท -
กิจกรรมติดตามและประเมินผลถึงบาท
ทุกรายการสามารถถั่วเฉลี่ยจ่ายได้
- กลุ่มเป้าหมายมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
- กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ในการออกกำลังกายที่ถูกต้องมากขึ้น
