โครงการตื่นตัว ตื่นใจ ใส่ใจสุขภาพด้วยแอโรบิก
-
นางวรรณ์ภัสสร นวลจันทร์
-
นางสาวสุภาวดี ฤทธิวงศ์
-
นางรินณารา ทองเกื้อ
-
นางสาวสัตตบงกช นาคเกลี้ยง
-
นางวันทนี กัณฑ์ราย
ปัจจุบันปัญหาสุขภาพของเด็กและเยาวชนมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น ทั้งจากพฤติกรรมเนือยนิ่ง การใช้เวลาหน้าจอมากเกินไป และการขาดกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน ความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ รวมถึงสมรรถภาพร่างกายโดยรวมที่ลดลง โรงเรียนในฐานะสถาบันการศึกษาที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเด็กทุกด้าน จึงควรส่งเสริมให้ผู้เรียนมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี ควบคู่ไปกับการสร้างวินัยการดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายด้วย “แอโรบิก” เป็นกิจกรรมทางกายที่สามารถทำได้ง่าย เหมาะกับนักเรียนทุกช่วงวัย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบไหลเวียนโลหิต เพิ่มความอึดและความยืดหยุ่นของร่างกาย กระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้ผู้เรียนมีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และพร้อมสำหรับการเรียนรู้ในแต่ละวัน อีกทั้งยังเป็นกิจกรรมที่สร้างบรรยากาศความสนุกสนาน ลดความเครียด และส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างนักเรียน ครู บุคลากร และชุมชน ดังนั้น โรงเรียนบ้านศาลาน้ำ จึงเห็นความสำคัญของการจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพผ่านการออกกำลังกายแอโรบิก เพื่อปลูกฝังนิสัยรักการออกกำลังกาย ส่งเสริมสมรรถภาพร่างกายที่เหมาะสมตามวัย และสร้างทักษะชีวิตด้านการดูแลสุขภาพให้กับผู้เรียน จึงได้จัดทำ “โครงการตื่นตัว ตื่นใจ ใส่ใจสุขภาพด้วยแอโรบิก” ขึ้น เพื่อเป็นแนวทางในการดำเนินงานอย่างเป็นระบบ และนำไปสู่การพัฒนาคุณภาพชีวิตที่ดีของนักเรียนในระยะยาว
-
เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และมีสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมตามวัย80
นักเรียน ครูและบุคลากรทางการศึกษา เข้าร่วมกิจกรรมแอโรบิก
-
เพื่อปลูกฝังนิสัยรักการออกกำลังกาย และสร้างวินัยในการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างต่อเนื่อง80
นักเรียนมีทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย และแสดงพฤติกรรมใส่ใจสุขภาพเพิ่มขึ้น
-
เพื่อสร้างบรรยากาศความสนุกสนาน ลดความเครียด และส่งเสริมพฤติกรรมทางบวกในโรงเรียน80
บรรยากาศในโรงเรียนมีความสนุกสนานและเอื้อต่อการส่งเสริมสุขภาพ
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน89
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมตื่นตัว ตื่นใจ ใส่ใจสุขภาพด้วยแอโรบิก
ค่าอาหารว่างเครื่องดื่มจำนวน 89 คนๆละจำนวน 2 มื้อๆละ 25 บาท รวมเป็นเงิน 4,450 บาท ค่าตอบแทนวิทยากรอบรม จำนวน 2 คนๆละ 3 ชั่วโมงๆละ 300 บาท รวมเป็นเงิน 1,800 บาท ค่าตอบแทนวิทยากรนำเต้นจำนวน 4 สัปดาห์ๆละ 2 วันๆละ 1 ชั่วโมงๆละ 200 บาท จำนวน 1 คน รวมเป็นเงิน 1,600 บาท ค่าป้ายโครงการฯ ขนาด 1x3 เมตร รวมเป็นเงิน 450 บาท เครื่องขยายเสียงพร้อมลำโพง รวมเป็นเงิน 10,000 บาท
2 มีนาคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569- นักเรียน ครูและบุคลากรทางการศึกษา ร้อยละ 80 เข้าร่วมกิจกรรมแอโรบิก
โรงเรียนจัดกิจกรรมแอโรบิกได้อย่างต่อเนื่องไม่น้อยกว่า 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ ตามแผนที่กำหนด
18300 บาท - นักเรียน ครูและบุคลากรทางการศึกษา ร้อยละ 80 เข้าร่วมกิจกรรมแอโรบิก
ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยจ่ายกันได้
- นักเรียน ครู และผู้เข้าร่วมมีความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายและหลักการแอโรบิกที่ถูกต้อง
- นักเรียน ครู และผู้เข้าร่วมมีทักษะพื้นฐานในการออกกำลังกายด้วยท่าแอโรบิก และสามารถนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน
- นักเรียนมีพฤติกรรมรักการออกกำลังกายมากขึ้น ส่งผลให้สุขภาพแข็งแรง ลดภาวะน้ำหนักเกินและปัญหาโรคที่เกิดจากการขาดการเคลื่อนไหว
- โรงเรียนมีบรรยากาศส่งเสริมสุขภาพที่ดี เกิดวัฒนธรรมการขยับกาย 60 นาทีต่อวัน
