กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกาย คือ กิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ รวมทั้งเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย ป้องกันไม่ให้แก่เร็ว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬา ลดหรือรักษาน้ำหนัก และเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน หลาย ๆ คนเลือกออกกำลังกายนอกบ้านที่ทำเป็นกลุ่มเพื่อสังสรรค์ และเพื่อความสุข อนึ่ง การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและ ลดความเครียดได้
ชมรมแม่บ้าน JBL ได้เล็งเห็นถึงปัญหาดังกล่าว ได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยวิธีเต้น แอโรบิคประจำปีงบประมาณ 2569 ขึ้นมา โดยเห็นว่าการเต้นแอโรบิค สามารช่วยให้การขยับร่างกายให้กล้ามเนื้อทำงานอย่างต่อเนื่องทุกสัดส่วน โดยกล้ามเนื้อนี้มีการทำงานตลอด มันจะทำให้สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงไม่หย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลกก่อนวัยอันควรอีกด้วย ท่านทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดนั้นดียิ่งขึ้นเวลาเราออกกำลังกาย โดยเฉพาะการเต้นแอโรบิคนั้นจะทำให้การออกกำลังกายเกือบทุกสัดส่วน เพราะว่ามันต้องเคลื่อนไหวตลอด เมื่อเคลื่อนไหวร่างกายจะถูกฉีดเลือดทำให้หัวใจในการทำงานบริหารกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงไปด้วยกัน ทั้งยังช่วยเพิ่มเส้นเลือดฝอยมาเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจมากยิ่งขึ้น ทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดใดได้ดีลดอัตราการเต้นของหัวใจ การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สำคัญประการหนึ่ง เมื่อทำเสร็จจะส่งผลให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ จิตใจ ตลอดจนถึงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคอีกด้วยและสามารถลดค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลของประชาชนได้อีกทั้งเป็นการส่งเสริมให้ประชาชนได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์มีกิจกรรมที่ดีสร้างความสามัคคีและสัมพันธภาพระหว่างกัน