พัฒนาสุขภาวะด้านร่างกายและจิตใจผู้สูงอายุตำบลแหลมโตนดโดยใช้วิถีธรรมชาติ
-
ดร.อนงค์ เชาวนะกิจ
-
นางเสงี่ยม บุญศิริ
-
นางละออง จันสีไหม
-
นายบุญสรวง ชูกลิ่น
-
นายบุญสรวง ชูกลิ่น
ปัจจุบันประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ ส่งผลให้จำนวนผู้สูงอายุเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มประชากรที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม อาจประสบปัญหาด้านสุขภาพ เช่น โรคเรื้อรัง การเสื่อมถอยของสมรรถภาพทางร่างกาย ภาวะเครียด ความเหงา และการขาดกิจกรรมที่เหมาะสมต่อการส่งเสริมสุขภาพ ดังนั้นการดูแลและส่งเสริมสุขภาวะของผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ มีสุขภาพแข็งแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ตำบลแหลมโตนดมีผู้สูงอายุอาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งส่วนหนึ่งยังขาดโอกาสในการเข้าร่วมกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพอย่างต่อเนื่อง การนำแนวทางการดูแลสุขภาพโดยใช้วิถีธรรมชาติ เช่น การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ การใช้สมุนไพรพื้นบ้าน การทำกิจกรรมผ่อนคลายจิตใจ และการสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในกลุ่มผู้สูงอายุ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาวะที่ดี ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค และส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ดังนั้น ชมรมผู้สูงอายุตำบลแหลมโตนด จึงได้จัดทำ โครงการพัฒนาสุขภาวะด้านร่างกายและจิตใจผู้สูงอายุตำบลแหลมโตนดโดยใช้วิถีธรรมชาติ ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีความรู้ ความเข้าใจ และสามารถนำแนวทางการดูแลสุขภาพตามวิถีธรรมชาติไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เกิดการดูแลสุขภาพตนเองอย่างเหมาะสม ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ สามารถดำรงชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุข และมีคุณภาพชีวิตที่ดีต่อไป
-
เพื่อส่งเสริมสุขภาวะด้านจิตใจของผู้สูงอายุ ให้มีความสุข ผ่อนคลาย และลดภาวะความเครียด
-
เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตามวิถีธรรมชาติ และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้
-
เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในตำบลแหลมโตนดให้มีสุขภาวะที่ดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุขในสังคม
-
กลุ่มผู้สูงอายุ35
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
การดูแลสุขภาพด้วยตนเองในวัยเกษียณ
อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติในการดูแลสุขภาพของตนเองในวัยเกษียณ ด้วยธรรมชาติบำบัด การใช้สมุนไพรในการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายของผู้สูงวัย การรับประทานอาหารปลอดภัย ณ ฉัตรวดีเวลเนส ตำบลโคกชะงาย อำเภอเมืองพัทลุง จังหวัดพัทลุง
12 มีนาคม 2569 ถึง 30 กันยายน 256919750 บาท-
สร้างความตระหนักในการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง (หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง)
- ค่าวิทยากร 1 ชั่วโมง 30 นาที ชั่วโมงละ 600 บาท เป็นเงิน 900 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 1 มื้อๆละ 35 บาท จำนวน 35 คน เป็นเงิน 1,225 บาท
ผู้เข้าร่วมอบรมตระหนักในการดูแลสุขภาพตนเอง
2125 บาท -
รักษาสุขภาพโดยการหายใจที่ถูกวิธี (หายใจเข้าและออก) แบบธรรมชาติบำบัด
- ค่าวิทยากร 1 ชั่วโมง 30 นาที ชั่วโมงละ 600 บาท เป็นเงิน 900 บาท
- ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 1 มื้อๆละ 60 บาท จำนวน 35 คน เป็นเงิน 2,100 บาท
ผู้เข้าร่วมอบรมหายใจเข้า-ออกได้ถูกวิธี
3000 บาท -
การดูแลสุขภาพตนเองโดยใช้สมุนไพรไทย (อบตัวด้วยสมุนไพรไทย) และการแช่เท้า
- ค่าวิทยากร 2 ชั่วโมงละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 1 มื้อๆละ 35 บาท จำนวน 35 คน เป็นเงิน 1,225 บาท
- ค่าวัสดุสมุนไพร และการบริการในการปฏิบัติจริงในการอบตัวและแช่เท้า เป็นเงิน 3,000 บาท
ผู้เข้าร่วมอบรมมีความรู้เรื่องการใช้สมุนไพรไทยในการดูแลสุขภาพ
5425 บาท -
การออกกำลังกายของผู้สูงอายุ การเดิน และเยี่ยมชมของดีด้านอาหารปลอดภัยในชุมชน
- ค่าวิทยากร 2 ชั่วโมงละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
- ค่ายานพาหนะเหมาจ่ายไป-กลับ เป็นเงิน 8,000 บาท
ผู้เข้าร่วมอบรมออกกำลังกายได้ถูกวิธี ทานอาหารปลอดภัย
9200 บาท
-
ค่าใช้จ่ายสามารถถัวเฉลี่ยกันได้ทุกรายการ
- ผู้สูงอายุมีสุขภาวะด้านจิตใจดี มีความสุข ผ่อนคลาย และลดภาวะความเครียด
- ผู้สูงอายุมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตามวิถีธรรมชาติ และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้
- ผู้สูงอายุในตำบลแหลมโตนดให้มีสุขภาวะที่ดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุขในสังคม
