เข้าใจซึมเศร้า เข้าใจชีวิต โรงเรียนบ้านหนองแรต ประจำปีงบประมาณ 2569
-
นายอนันต์ แวอุมา
-
นางสาวเจะสาปียะ เจะอารง
ในปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตของเยาวชนและนักเรียนมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะความเครียดความกด ดันจากการเรียน การใช้ชีวิตในสังคม และปัญหาส่วนตัว ซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ส่งผลต่อความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของบุคคล หากไม่ได้รับความเข้าใจหรือการดูแลที่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อการเรียน การใช้ชีวิตประจำวัน และความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ ซึ่งนักเรียนกำลังอยู่ในช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และสังคม จึงอาจเกิดความสับสน ความเครียด หรือความกดดันจากหลายด้าน เช่น การเรียน ความคาดหวังของครอบครัว หรือการปรับตัวกับเพื่อน และสังคม หากนักเรียนขาดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า อาจไม่สามารถรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นโรงเรียนบ้านหนองแรต จึงได้จัดทำโครงการ “เข้าใจซึมเศร้า เข้าใจชีวิต” ขึ้นเพื่อให้ความรู้และสร้างความตระหนักแก่นักเรียนเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า การดูแลสุขภาพจิตของตนเอง การรู้เท่าทันอารมณ์ และการขอความช่วยเหลือเมื่อเกิดปัญหา รวมทั้งส่งเสริมให้นักเรียนมีทัศนคติที่ดีต่อการดูแลสุขภาพจิต เข้าใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่น สามารถใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้อย่างมีความสุข และมีคุณภาพชีวิตที่ดีต่อไป
-
เพื่อให้นักเรียนมีความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า สาเหตุ อาการ และผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อการดำเนินชีวิต80
-
2. เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนรู้จักดูแลสุขภาพจิตของตนเอง สามารถจัดการอารมณ์และความเครียดได้อย่างเหมาะสม80
-
3. เพื่อปลูกฝังให้นักเรียนมีความเข้าใจ เห็นอกเห็นใจผู้อื่น และสามารถขอความช่วยเหลือหรือให้ความช่วยเหลือเมื่อพบปัญหาด้านสุขภาพจิตได้อย่างถูกต้อง80
-
เพื่อปลูกฝังให้นักเรียนมีความเข้าใจ เห็นอกเห็นใจผู้อื่น และสามารถขอความช่วยเหลือหรือให้ความช่วยเหลือเมื่อพบปัญหาด้านสุขภาพจิตได้อย่างถูกต้อง
-
เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนรู้จักดูแลสุขภาพจิตของตนเอง สามารถจัดการอารมณ์และความเครียดได้อย่างเหมาะสม
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน102
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
แต่งตั้งคณะกรรมการดำเนินงานและประชุมชี้แจงโครงการ
แต่งตั้งคณะกรรมการดำเนินงาน เพื่อวางแผน และกำหนดกรอบแนวทางการดำเนินงาน ประชุมคณะกรรมการดำเนินงาน จัดทำกำหนดการและแนวทาง พร้อมทั้งประสาน งานในส่วนที่เกี่ยวข้อง
21 พฤษภาคม 2569 ถึง 29 พฤษภาคม 25690 บาท -
อบรมให้ความรู้ โครงเข้าใจซึมเศร้า เข้าใจชีวิต โรงเรียนบ้านหนองแรต ประจำปีงบประมาณ 2569
- ค่าวิทยากร 600 บาท × 6 ชั่วโมง = 3,600 บาท
- ค่าอาหารว่าง และเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้าอบรม
25 บาท × 2 มื้อ × 102 คน = 5,100 บาท - ค่าป้ายโครงการขนาด 1.2 × 2.5 เมตร = 750 บาท
- ค่าคู่มือความรู้และการปฏิบัติดูแลวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้า 102 ชุด × 40 บาท = 4,080 บาท
รวม 13,530 บาท
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569- นักเรียนมีความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า สาเหตุ อาการ และผลกระทบของภาวะซึมเศร้า
- นักเรียนสามารถดูแลสุขภาพจิตของตนเองและมีทักษะในการจัดการอารมณ์หรือความเครียดได้อย่างเหมาะสม
- นักเรียนมีความเข้าใจ เห็นอกเห็นใจผู้อื่น และสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้อย่างมีความสุข
13530 บาท -
กิจกรรมติดตามคัดกรองพฤติกรรมนักเรียนด้านสุขภาพจิต
กำหนดการกิจกรรมติดตามคัดกรองพฤติกรรมนักเรียนด้านสุขภาพจิต
โรงเรียนบ้านหนองแรต อำเภอยะหริ่ง จังหวัดปัตตานี
08.00 - 08.30 น. ลงทะเบียนติดตามคัดกรองพฤติกรรมนักเรียนด้านสุขภาพจิต
08.31 - 09.00 น. พิธีเปิดกิจกรรมติดตามคัดกรองพฤติกรรมนักเรียนด้านสุขภาพจิต
09.00 - 09.40 น. ให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตความหมายของสุขภาพจิต สัญญาณเตือนความเครียด/ซึมเศร้า วิธีดูแลตนเองเบื้องต้น
09.40 - 10.30 น. คัดกรองสุขภาพจิต
10.30 - 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง
10.45 – 11.30 น วิเคราะห์สุขภาพจิตเบื้องต้น / สังเกตพฤติกรรม
11.30 – 12.00 น สะท้อนผลการจัดกิจกรรมติดตามคัดกรองพฤติกรรมนักเรียนด้านสุขภาพจิต
- ค่าอาหารว่าง และเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้าอบรม 25 บาท × 1 มื้อ × 82 คน = 2,050 บาท1 กันยายน 2569 ถึง 18 กันยายน 2569คัดกรองพฤติกรรมนักเรียนด้านสุขภาพจิต
2050 บาท -
ประเมินติดตามผลโครงการ
ประเมินติดตามผล และ สรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
1 กันยายน 2569 ถึง 30 กันยายน 25690 บาท
กำหนดการการอบรมให้ความรู้
โครงการเข้าใจซึมเศร้า เข้าใจชีวิต โรงเรียนบ้านหนองแรต ประจำปีงบประมาณ 2569
08.00 - 08.30 น. ลงทะเบียนและทำแบบทดสอบก่อนการอบรม (Pre-test)
08.30 - 09.00 น. พิธีเปิดการอบรมและชี้แจงวัตถุประสงค์
09.00 - 10.30 น. ความรู้พื้นฐานเรื่องโรคซึมเศร้า
- สถานการณ์สุขภาพจิตและความเครียดในปัจจุบัน
- สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง (พันธุกรรม, สารเคมีในสมอง, สิ่งแวดล้อม)
- สัญญาณเตือนและอาการแสดงในกลุ่มวัยต่างๆ (เด็ก, วัยทำงาน, ผู้สูงอายุ)
10.30 - 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง
10.45 - 12.00 น. เทคนิคการคัดกรองและประเมินเบื้องต้น
- การใช้แบบประเมินโรคซึมเศร้า เช่น แบบ 2Q (คัดกรองเบื้องต้น) หรือ 9Q
(ประเมินความรุนแรง)
- การประเมินความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย (8Q)
12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 - 14.30 น. แนวทางการช่วยเหลือและดูแลเบื้องต้น
- ทักษะการฟังอย่างเข้าใจ (Active Listening) และวิธีปลอบโยน
- การจัดการความเครียดด้วยตนเอง (การออกกำลังกาย, กิจกรรมบำบัด)
- การส่งต่อผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญหรือสถานพยาบาล
14.30 - 14.45 น. พักรับประทานอาหารว่าง
14.45 - 15.30 น. กิจกรรมกลุ่มสัมพันธ์/อภิปรายแลกเปลี่ยนประสบการณ์
15.30 - 16.30 น. สรุปเนื้อหา ทำแบบทดสอบหลังการอบรม (Post-test) และพิธีปิด
หมายเหตุ เวลาอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม
- นักเรียนมีความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า สาเหตุ อาการ และผลกระทบของภาวะซึมเศร้า
- นักเรียนสามารถดูแลสุขภาพจิตของตนเองและมีทักษะในการจัดการอารมณ์หรือความเครียดได้อย่างเหมาะสม
- นักเรียนมีความเข้าใจ เห็นอกเห็นใจผู้อื่น และสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้อย่างมีความสุข
| ชื่อเอกสาร | ผู้ส่ง | ||
|---|---|---|---|
| 1 | ไฟล์ข้อเสนอโครงการ ครั้งที่ 1 (.docx) @13 มี.ค. 2569 | โรงเรียนบ้านหนองแรต | |
| 2 | ไฟล์ข้อเสนอโครงการ ครั้งที่ 2 (.docx) @13 มี.ค. 2569 | โรงเรียนบ้านหนองแรต | |
| 3 | ไฟล์ข้อเสนอโครงการ ครั้งที่ 3 (.pdf) @13 มี.ค. 2569 | โรงเรียนบ้านหนองแรต | |
| 4 | ไฟล์ข้อเสนอโครงการ ครั้งที่ 4 (.pdf) @20 มี.ค. 2569 | โรงเรียนบ้านหนองแรต |
