โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยการรำไม้พลอง
-
นางไสนับ หัดเห๊าะ
-
นางสุไหม เร๊ะมา
-
นางฝาตีเม๊าะ โสะหม๊ะ
-
นางมารีเย๊าะ เส๊าะเด็น
-
นางฝาตีเม๊าะ หมานเด
-
ร้อยละของประชาชนที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น54.78
-
ร้อยละของประชาชนมีกิจกรรมทางกายด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน56.21
สถานการณ์ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนในประเทศไทยมีอัตราเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี หากไม่รีบควบคุมแก้ไข ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพที่ถูกต้อง จะทำให้เกิดปัญหาทั้งในระยะสั้น และระยะยาว เป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังตามมา ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ และหลอดเลือด ดังนั้น เพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค เฝ้าระวังภาวะน้ำหนักเกินในโรคอ้วน ลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในประชาชนชมรมออกกำลังกายรำกระบอง จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายรำกระบองเพื่อสุขภาพขึ้น ชมรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเต้นแอโรบิค ม.3 บ้านป่างาม ได้เล็งเห็นความสำคัญเรื่องการดูแลสุขภาพ จึงได้มีการจัดประชุมปรึกษาหารือในกลุ่ม เกี่ยวกับการจัดโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยการรำไม้พลอง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวาน และสร้างความรักสามัคคีในกลุ่ม และมีความตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย การมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวาน และการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้งสร้างแกนนำ ในการออกกำลังกาย
-
เพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในกลุ่มประชาชน70.25
ร้อยละของประชาชนที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
-
เพิ่มกิจกรรมทางกายให้ประชาชนในทุกๆ สัปดาห์74.26
ร้อยละของประชาชนมีกิจกรรมทางกายด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน
-
กลุ่มวัยทำงาน30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงาน
ประชุมคณะทำงาน เพื่อร่วมวางแผนการทำงาน และดำเนินกิจกรรมร่วมกัน
งบประมาณ
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 5 คนๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 175 บาท
1 เมษายน 2569 ถึง 30 เมษายน 2569คณะทำงานดำเนินโครงการ เข้าใจแผนการดำเนินงาน และได้ทราบแผนการดำเนินงานร่วมกัน
175 บาท -
จัดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการออกกำลังกาย
ร่วมกันจัดสถานที่ออกกำลังกายให้สะอาด เพื่อทำกิจกรรมทางกายได้อย่างสนุกสนาน และปลอดภัย
งบประมาณ
- ไม่มีค่าใช้จ่าย
1 เมษายน 2569 ถึง 30 เมษายน 2569มีสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการออกกำลังกาย
0 บาท -
อบรมให้ความรู้ เพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเล่นรำไม้พลอง
จัดกิจกรรมอบรมให้ประชาชนมีความรู้ และทักษะการออกกำลังกายด้วยการเล่นรำไม้พลอง
งบประมาณ
ค่าวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 30 คนๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 1,050 บาท
ค่าไวนิลโครงการ ขนาด 1.2x3 เมตร (ตารางเมตรละ 150 บาท) เป็นเงิน 540 บาท
ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการอบรมประกอบด้วย
ปากกา จำนวน 30 ด้ามๆ ละ 10 บาท เป็นเงิน 300 บาท
สมุด จำนวน 30 เล่มๆ ละ 10 บาท เป็นเงิน 300 บาท
แฟ้ม จำนวน 30 แฟ้มๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 900 บาท
1 เมษายน 2569 ถึง 30 เมษายน 2569เด็กที่เข้าร่วมโครงการได้รับความรู้และทักษะการเล่นรำไม้พลอง
4890 บาท -
ดำเนินกิจกรรมออกกำลังกายด้วยรำไม้พลอง
จัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวกับคนในชุมชน โดยการเล่นรำไม้พลอง สัปดาห์ละ 3 - 4 วัน วันละ 30 - 60 นาที เป็นระยะเวลา 5 เดือน
งบประมาณ
ค่าผู้นำออกกำลังกายรำกระบอง จำนวน 1 เดือนๆ ละ 3 ครั้งๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 900 บาท
ค่าไม้พลอง จำนวน 30 กระบองๆ ละ 125 บาท เป็นเงิน 3,750 บาท
ค่าน้ำดื่มเหมาจ่ายทั้งโครงการ เป็นเงิน 3,000 บาท
1 เมษายน 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569ผู้เข้าร่วมโครงการได้ทำกิจกรรมเคลื่อนไหวทางกายการเล่นรำไม้พลอง
7650 บาท -
ประเมินสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการ
ประเมินกิจกรรมชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอวหลังออกกำลังกาย เพื่อประเมินสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการ
งบประมาณ
เครื่องชั่งน้ำหนัก จำนวน 1 เครื่องๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 300 บาท
ค่าสายวัดรอบเอว จำนวน 2 ชิ้นๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 40 บาท
1 สิงหาคม 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569ประชาชนได้ประเมินกิจกรรมวัดชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอว ดูผลลัพธ์ว่าดีขึ้นกว่าหรือไม่ รอบเอวอยู่ในระดับเกณฑ์เหมาะสมหรือไม่
340 บาท -
กิจกรรมสรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
สรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
งบประมาณ
- ค่าปริ้นเอกสาร พร้อมเข้าเล่ม จำนวน 1 เล่มๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 300 บาท
1 สิงหาคม 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569รายงานสรุปผลการดำเนินงานโครงการ
300 บาท
สามารถถั่วเฉลี่ยกันได้
- ทำให้ประชาชนหันมาออกกำลังเพื่อสุขภาพที่ดี และแข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด
- ทำให้ประชาชนมีวิธีการออกกำลังกายที่มีคุณค่าแบบใหม่ ที่ไม่ต้องลงทุนในราคาแพง เพื่อแลกกับการมีสุขภาพดี
- ทำให้ประชาชนในชุมชนมีการรวมกลุ่มกันสร้างเครือข่ายออกกำลังกาย เพื่อเกิดความสามัคคีในหมู่คณะ
- ทำให้ประชาชนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
| ชื่อเอกสาร | ผู้ส่ง | ||
|---|---|---|---|
| 1 | ไฟล์ข้อเสนอโครงการ ครั้งที่ 1 (.pdf) @20 มี.ค. 2569 | กองทุน อบต.ตลิ่งชัน |
