โครงการสูงวัยไม่ล้ม
-
นายเขียน ชูเขียว
-
นายเจะอาเรน บินหมัด
-
นางพรเพ็ญ ขวัญทองยิ้ม
-
นางสาวนูรุลฮูดา หัดเหาะ
-
นางสาวรอคีเยาะห์ รักสอาด
-
ร้อยละของกลุ่มผู้สูงอายุที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น54.50
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ อุบัติเหตุในผู้สูงอายุต่างๆ ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ควรให้ความสำคัญไม่แพ้โรคภัยไข้เจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหา การหกล้มในผู้สูงอายุ เพราะเป็นสาเหตุการเสียชีวิต สูงเป็นอันดับ 2 ของประเทศไทย ปัญหาการหกล้มในผู้สูงอายุ เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เกิดขึ้นได้บ่อย เนื่องจากความเสื่อมถอยของร่างกายตามวัย ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงและทรงตัวได้ไม่ดีพอ จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป เสี่ยงต่อการหกล้ม 28-35% ส่วนในผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไป เสี่ยงต่อการหกล้มเพิ่มขึ้นเป็น 32-42% และยังพบว่ามีอัตราการเสียชีวิตจากการหกล้มสูงเป็นอันดับ 2 เฉลี่ย 3 คนต่อวัน รองจากการเสียชีวิต จากอุบัติเหตุบนท้องถนน ตำบลตลิ่งชันมีผู้สูงอายุ 1,246 คน มีผู้พิการทางการเคลื่อนไหวเพิ่มมากขึ้นเฉลี่ยปีละ 25 คน ซึ่งการหกล้มเป็นปัญหาหลักที่นำไปสู่ความพิการทางการเคลื่อนไหว ชมรมผู้สูงอายุตำบลตลิ่งชันจึงได้จัดทำโครงการเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายป้องกันการหกล้มขึ้น โดยมีแนวคิดให้ความรู้การออกกำลังกายในภาพรวม จัดให้มีแกนนำผู้สูงอายุ ติดตามกระตุ้นให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 3 เดือน เพื่อให้มีพฤติกรรมต่อเนื่องเป็นนิสัย เกิดความยั่งยืน
-
ร้อยละของกลุ่มผู้สูงอายุที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น65.00
ร้อยละของกลุ่มผู้สูงอายุที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
-
เพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุ
-
กลุ่มผู้สูงอายุ50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงานและผู้ที่เกี่ยวข้อง
ชมรมประชุมวางแผนเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายร่วมกันเป็นกลุ่ม รับสมัครอาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุ 1-2 คนในแต่ละหมู่บ้าน/ชุมชนให้ทำหน้าที่กระตุ้น/ชักจูงและติดตามผู้สูงอายุในชุมชนให้ร่วมกันออกกำลังกาย
งบประมาณ
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 10 คนๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 350 บาท
1 เมษายน 2569 ถึง 30 เมษายน 2569คณะทำงานได้รับรู้แผนการดำเนินงานโครงการและอาสาสมัครแกนนำผู้สูงอายุได้รับการแต่งตั้ง
350 บาท -
ประชาสัมพันธ์โดยชมรมผู้สูงอายุ
ประชาสัมพันธ์ประชาสัมพันธ์โครงการผ่านโซเชียลมีเดียและการบอกต่อ โดยชมรมผู้สูงอายุ
งบประมาณ
- ไม่มีค่าใช้จ่าย
1 เมษายน 2569 ถึง 30 เมษายน 2569ผู้สูงอายุเข้าร่วมโครงการ
0 บาท -
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายป้องกันการหกล้มและทดสอบสมรรถภาพทางกาย
จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายในผู้สูงอายุโดยวิทยากร โดยช่วงแรกเป็นภาคทฤษฎี และช่วงที่สองเป็นภาคปฏิบัติ ดังนี้
งบประมาณ
- ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 4 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 50 คนๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 1,750 บาท
- ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 50 คนๆ ละ 80 บาท เป็นเงิน 4,000 บาท
- ค่าสมุดบันทึก จำนวน 10 เล่มๆ ละ 40 บาท (สำหรับอาสาสมัครแกนนำ) เป็นเงิน 400 บาท
- ค่าป้ายโครงการ ขนาด 1.2x2.4 เมตร เป็นเงิน 432 บาท
- ค่าอุปกรณ์ทดสอบสมรรถภาพทางกาย เป็นเงิน 3,000 บาท
1 เมษายน 2569 ถึง 30 เมษายน 2569กลุ่มผู้สูงอายุมีความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพและออกกำลังกาย
11982 บาท -
นัดหมายออกกำลังกายกันเป็นกลุ่ม
นัดหมายออกกำลังกายในพื้นที่ตำบลตลิ่งชัน และให้อาสาสมัครแกนนำจดบันทึกผลการออกกำลังเป็นรายบุคคลลงในสมุดบันทึกของผู้เข้าร่วมโครงการ ระยะเวลา 5 เดือน แบ่งตามความถี่ได้ดังนี้
เดือนที่ 1 เดือนเมษายน 4 ครั้ง
เดือนที่ 2 เดือนพฤษภาคม 6 ครั้งเดือนที่ 3 เดือนมิถุนายน 10 ครั้ง
เดือนที่ 4 เดือนกรกฎาคม 12 ครั้ง
เดือนที่ 5 เดือนสิงหาคม 14 ครั้ง
โดยมีงบประมาณดังนี้
งบประมาณค่าผู้นำออกกำลังกาย จำนวน 3 เดือนๆ ละ 1 ครั้งๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 900 บาท
ค่าน้ำดื่มเหมาจ่าย 3 เดือน ทั้งโครงการ เป็นเงิน 3,000 บาท
1 เมษายน 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569กลุ่มผู้สูงอายุได้ร่วมออกกำลังกายเป็นกลุ่ม
3900 บาท -
กลุ่มผู้สูงอายุได้ร่วมออกกำลังกายเป็นกลุ่ม
แลกเปลี่ยนประสบการณ์การออกกำลังกายในการประชุมผู้สูงอายุประจำเดือน
งบประมาณ
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 3 ครั้งๆ ละ 50 คนๆ ละ 35 บาท เป็นเงิน 5,250 บาท
1 สิงหาคม 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569ปัญหา แนวทางการแก้ไขปัญหา และข้อเสนอแนะในการดำเนินโครงการต่อไป
5250 บาท -
กิจกรรมสรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
สรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
งบประมาณ
- ค่าเอกสารสรุปโครงการ เป็นเงิน 300 บาท
1 สิงหาคม 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569รายงานสรุปผลการดำเนินงานโครงการ
300 บาท
สามารถถั่วเฉลี่ยกันได้
- ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ลดภาวการณ์เจ็บป่วยและป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้
- ประชาชนออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ทุกๆสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง
- สมดุลของร่างกาย เช่น การทรงตัว ท่าทางการเดิน และการจัดแนวกระดูกสันหลังจะดียิ่งขึ้น
- ช่วยลดต้นขา ลดเอว ลดหน้าท้องได้ด้วย
| ชื่อเอกสาร | ผู้ส่ง | ||
|---|---|---|---|
| 1 | ไฟล์ข้อเสนอโครงการ ครั้งที่ 1 (.pdf) @20 มี.ค. 2569 | กองทุน อบต.ตลิ่งชัน |
