โครงการบัดดี้ชวนขยับกาย ใส่ใจสุขภาพชุมชน
-
นางสาวลัดดา พุ่งมณีสกุล
-
ปัจจุบันพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของประชาชนมีแนวโน้มขาดการออกกำลังกายและมีกิจกรรมทางกายน้อยลง อันเนื่องมาจากวิถีชีวิตที่เร่งรีบ การทำงานที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน รวมทั้งพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพและโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญด้านสาธารณสุขที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของประชาชนในชุมชน การส่งเสริมให้ประชาชนมีกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นแนวทางสำคัญในการป้องกันโรคและสร้างเสริมสุขภาพที่ดี อีกทั้งการจัดกิจกรรมออกกำลังกายในรูปแบบกลุ่มหรือระบบ “บัดดี้” ที่ชักชวนกันออกกำลังกาย จะช่วยสร้างแรงจูงใจ ทำให้เกิดความต่อเนื่องในการดูแลสุขภาพ และช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์อันดีของคนในชุมชน ชมรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพชาวคลองปาง ซึ่งเป็นเครือข่ายภาคประชาชนที่มีบทบาทในการส่งเสริมการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพของคนในพื้นที่ ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของการสร้างเสริมสุขภาพเชิงป้องกัน โดยการส่งเสริมให้ประชาชนทุกช่วงวัยได้ตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพของตนเอง สอดคล้องกับแนวทางการสร้างเสริมสุขภาพและป้องกันโรคของ สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ ที่สนับสนุนให้ชุมชนมีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพของประชาชน ดังนั้น ชมรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพชาวคลองปาง จึงได้จัดทำ โครงการบัดดี้ชวนขยับกาย ใส่ใจสุขภาพชุมชน โดยขอรับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลคลองปาง เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนในชุมชนได้มีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ เกิดการรวมกลุ่มออกกำลังกาย มีการชักชวนดูแลสุขภาพในรูปแบบบัดดี้ อันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีคุณภาพชีวิตที่ดี และสร้างชุมชนที่เข้มแข็งด้านสุขภาพอย่างยั่งยืน.
-
.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนที่ไม่เคยออกกำลังกายเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
จำนวนผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายเข้าร่วมโครงการไม่น้อยกว่าร้อยละ50 ของผู้ออกำลังกาย
-
เพื่อสร้างเครือข่ายบัดดี้สุขภาพจากกลุ่มผู้เต้นแอโรบิคในชุมชน
ผู้เข้าร่วมโครงการมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
-
เพื่อเพิ่มอัตราการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอของประชาชนในชุมชน4.เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์และความสามัคคีในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกาย
ผู้เข้าร่วมมีความพึงพอใจต่อโครงการในระดับดีขึ้นไป
-
กลุ่มวัยทำงาน50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมอบรมรมให้ความรู้
กิจกรรมให้ความรู้เกี่ยวกับ แนวคิด “บัดดี้สุขภาพ” ในชุมชน ความสำคัญของการออกกำลังกายต่อสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและปลอดภัย ค่าตอบแทนวิทยากรวันอบรม จำนวน 3 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท
2.ค่าอาหารกลางวันผู้เข้ารับการอบรม จำนวน 50 คนๆละ 50 บาท จำนวน ๑ วัน เป็นเงิน 2,500 บาท ๓.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มผู้เข้ารับการอบรม จำนวน50 คนๆละ 25 บาท จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 2,500 บาท ๔.ค่าป้ายไวนิลโครงการจำนวน 1 แผ่น ขนาด 1x2 ม. ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 300 บาท1 เมษายน 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569ประชาชนที่ไม่เคยออกกำลังกายเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
7100 บาท -
กิจกรรมภาคปฏิบัติ
ฝึกการหยืดเหยียดก่อนออกกำลังกาย การคลายกล้าเนื้อหลังออกกำลังกาย ค่าตอบแทนวิทยากรวันอบรม จำนวน 2 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
1 เมษายน 2569 ถึง 31 สิงหาคม 2569เกิดการรวมกลุ่มออกกำลังกาย มีการชักชวนดูแลสุขภาพในรูปแบบบัดดี้ อันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง
1200 บาท
1.ประชาชนที่ไม่เคยออกกำลังกายเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกวิธี 2.เกิดโครงการเครือข่ายบัดดี้สุขภาพจากกลุ่มผู้เต้นแอโรบิคในชุมชน 3.อัตราการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอของประชาชนในชุมชนเพิ่มขึ้น
