โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ด้วยการเต้นบาสโลบ
-
นางสาวเกศณี บือราเฮง
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
เนื่องจากสังคมได้เปลี่ยนแปลงไปตามกระแสโลกาภิวัฒน์จากสภาพสังคมเกษตรกรรมเป็นสังคมอุตสาหกรรม เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและสภาพแวดล้อม ทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย หลายคนอ้างไม่มีเวลา บางคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำเป็นการออกกำลังกายจึงเป็นเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลง และอาจประสบปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง โรคเครียด ฯลฯ พร้อมทั้งสอดคล้องกับนโยบายของรัฐให้มีการรณรงค์ให้คนไทยหันมาออกกำลังกาย ดังนั้น ชมรม อาสาสมัครสาธารณสุข จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งเห็นว่าการออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบเป็นวิธีที่เหมาะสม โดยการกระตุ้นให้เกิดความตระหนักและตื่นตัวเห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย และเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และยังเสริมสร้างให้ร่างกาย แข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ เสริมสร้างความสามัคคี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคดังกล่าวอีกด้วย ด้วยความตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายจึงได้จัดทำ โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ด้วยการเต้นบาสโลบ
สภาปัญหาคนในชุมชนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการกินอาหารได้จึงทำให้คนในชุมชนมีความท้วมและอ้วนเพราะการกินที่ไม่ถูกหลักอนามัยและกินอาหารที่มีแป้งมีไขมันทำให้เกิดการเผาพลาญน้อยลง เป็นการสะสมของไขมันเพิ่มขึ้นจึงทำให้เป็นโรคอ้วน คนในชุมชนไม่ได้ออกกำลังกายให้ถูกวิธี ประชาชนในชุมชนของตำบลเกาะเปาะมีสุขภาพดี หุ่นดีและไม่มีโรคจึงได้ประชุมแกนนำผู้นำคิดโครงการนี้ขึ้นมาเพื่อช่วยการสนับสนุนในการซื้ออุปกรณ์และวิทยากรนำเต้นจึงเขียนโครงการเสนอมาเพื่อให้พี่น้องในตำบลมีสุขภาพที่แข็งแรงต่อไป
-
เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
กลุ่มวัยทำงาน30
ประชาชนในตำบลเกาะเปาะ เจ้าหน้าที่ อบต.เกาะเปาะ
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรม
1.คัดกรองกลุ่มเป้าหมายโดย อสม. ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว
2.แยกกลุ่มเป้าหมายที่มี กลุ่ม ปกติ กลุ่มมีโรคประจำตัว เฉลี่ย BMI ก่อนเข้าร่วมกิจกรรมการเต้นบาสโลบ
3.จัดให้ความรู้แก่กลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมกิจกรรมการเต้นบาสโลบ1 เมษายน 2569 ถึง 31 สิงหาคม 25691.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
2.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความรู้ความสนใจและประโยชน์ในการออกกำลังกาย
3.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีความรัก ความสามัคคี
4.เป็นแบบอย่างการส่งเสริมสุขภาพแก่ชุมชน ในเขตพื้นที่ตำบลเกาะเปาะ00 บาท -
กิจกรรมคัดกรองกลุ่มเป้าหมายถึงบาท
-
กิจกรรมดำเนินการและติดตามโครงการ
1.ดำเนินการตามโครงการโดยจัดให้มีการออกกำลังกายประกอบเพลงในรูปแบบของการเต้นบาสโลบและแอโรบิคเป็นประจำทุกสัปดาห์ๆละ 2 วัน เป็นจำนวน 3 เดือน จนเสร็จสิ้นโครงการ
2.ติดตามประเมินผลการดำเนินงานของโครงการ ประเมินภาวะสุขภาพ หลัง การจัดกิจกรรม โดยการชั่งน้ำหนัก วัดความดันโลหิต วัดรอบเอว วัดส่วนสูง เฉลี่ย MBI จนเสร็จสิ้นโครงการ งบประมาณ 19,360.- บาท1.ค่าป้าย จำนวน 1 ป้าย ขนาด 1.2 x 2.5 เมตร เป็นเงิน 720 บาท
2.ค่าตอบแทนผู้นำเต้น จำนวน 1 คน จำนวน 24 ครั้ง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 7,200 บาท
3.น้ำดื่ม จำนวน 31 คน ๆ ละ 10 บาท จำนวน 24 ครั้ง เป็นเงิน 7,440 บาท
4.ค่าจ้างเหมาเครื่องเสียง เป็นเงิน 4,000 บาท1 เมษายน 2569 ถึง 31 สิงหาคม 25691.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
2.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความรู้ความสนใจและประโยชน์ในการออกกำลังกาย
3.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีความรัก ความสามัคคี
4.เป็นแบบอย่างการส่งเสริมสุขภาพแก่ชุมชน ในเขตพื้นที่ตำบลเกาะเปาะ19360 บาท
1.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
2.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความรู้ความสนใจและประโยชน์ในการออกกำลังกาย
3.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีความรัก ความสามัคคี
4.เป็นแบบอย่างการส่งเสริมสุขภาพแก่ชุมชนในเขตพื้นที่ตำบลเกาะเปาะ
