โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ขยับกาย สบายชีวีด้วยวิธีแอโรบิค
-
นายสาโรจน์ เสนาจิตร์
-
นางปิยนุช โสมตีบ
-
นายชม แดงแก้ว
-
ว่าที่ ร.ต.หญิงทิพวรรณ สุวรรณศิลป์
-
นางณัฐนันท์ ใจกว้าง
-
นางณัฐนันท์ ใจกว้าง
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน55
-
ร้อยละของประชาชนที่มีกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างเพียงพอ60
การที่มีสุขภาพดีนั้นเราต้องดูแลตนเอง นอกจากอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และจิตใจสงบ ไม่เครียด การออกกำลังกายให้สุขภาพดีนับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แต่มักจะมีข้อแก้ตัวบ่อยๆ ว่าไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ความจริงแล้วไม่ต้องใช้เวลามากมายเพียงแค่วันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะทำให้เกิดผลดีต่อหัวใจและปอด โดยการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ มีประโยชน์ในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายให้แข็งแรง ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด ป้องกันโรคภัยต่างๆ และช่วยให้เกิดความสามัคคีในหมู่คณะ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายให้ได้ผลดีนั้น จำเป็นต้องมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่เหมาะสม รวมทั้งการที่มีเครื่องเสียงที่มีคุณภาพเพื่อเพิ่มแรงจูงใจและบรรยากาศในการออกกำลังกายให้น่าตื่นเต้น และมีความสนุกสนานยิ่งขึ้น เพิ่มประสิทธิาภพการออกกำลังกายซึ่งจะส่งผลให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น ชมรม อสม.หมู่ที่ 10 บ้านหว้าหลัง และชาวบ้านได้รวมตัวกันออกกำลังกายในตอนเย็นหลังจากที่เสร็จภารกิจต่างๆ ณ ศาลาอเนกประสงค์ประจำหมู่บ้าน จากเดิมมีสมาชิกเพียง 5 คน และในปัจจุบันได้มีสมาชิกเพิ่มขึ้นจากเดิมรวมเป็น 20 คน โดยใช้โทรศัพท์มือถือในการเปิดเพลงในการออกกำลังกาย กิจกรรมออกกำลังกายด้วยการฝึกกันเอง จึงจัดโครงการเพื่อของบประมาณสนับสนุนจากกองทุนหลักประกันสุขภาพ อบต.นาหว้า เพื่อการออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
-
เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน5585
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ80
-
สมาชิกชมรม อสม.หมู่ที่ 10 ผู้นำชุมชน เยาวชน และประชาชนทั่วไป20
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมหารือวางแผนการดำเนินงาน15 เมษายน 2569 ถึง 15 เมษายน 2569
จัดประชุมหารือเพื่อวางแผนการดำเนินงาน และกำหนดรายละเอียดร่วมขับเคลื่อนโครงการ
0 บาท -
ประเมินภาวะสุขภาพเบื้องต้นโดยการชั่งน้ำหนักและวัดรอบเอว16 เมษายน 2569 ถึง 16 เมษายน 2569
เก็บข้อมูลน้ำหนัก และวัดรอบเอวผู้เข้าร่วมออกกำลังกายก่อนเริ่มโครงการ
0 บาท -
ฝึกอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย17 เมษายน 2569 ถึง 17 เมษายน 2569
ค่าใช้จ่าย
- ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1x3 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท เป็นเงิน 450 บาท
450 บาท -
ฝึกการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค22 เมษายน 2569 ถึง 15 สิงหาคม 2569
ค่าใช้จ่าย
- ลำโพงเคลื่อนที่ ขนาดไม่น้อยกว่า 15 นิ้ว จำนวน 1 ตัวๆ ละ 9,550 บาท เป็นเงิน 9,550 บาท
9550 บาท -
ประเมินผลหลังการออกกำลังกาย31 สิงหาคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569
ประเมินผลสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการหลังการออกกำลังกาย เพื่อติดตามประเมินผลหลังจากเข้าร่วมโครงการและออกกำลังกายเพื่อนำไปสู่การส่งเสริมสุขภาพต่อไป
0 บาท
ขอถัวเฉลี่ยจ่ายทุกรายการ
- เพิ่มแรงจูงใจและบรรยากาศในการออกกำลังกาย
- เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
- สร้างความสนุกสนานและไม่เบื่อหน่ายในการออกกำลังกาย
- เน้นการลงทุนระยะยาวและประหยัดค่าใช้จ่าย
- เพิ่มความภาคภูมิใจและกำลังใจในการออกกำลังกายจมากขึ้น
