-
นางสาวจันทิมา ทองเปลว
-
คนป่วยเป็นเป็นโรคติดต่อไม่เรื้อรังกันมาก
ปัจจุบันประชาชนจำนวนมากมีพฤติกรรการใช้ชีวิตที่ขาดการเคลื่อไหวร่างกาย เช่น การทำงานหน้าจอ การใช้รถยนต์ การพักผ่อนด้วยการนั่งหรือใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดัน โลหิตสุง หลอดเลือด รวมถึงความเครียดและภาวะซีมเศร้า ซึ่งโรคเหล่านี้จัดอยู่ในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs ที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของประชากรไทย การส่งเสริมให้ประชากรในชุมชน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นแนวทางสำคัญในการป้องกันโรคและสร้างเสริมสุขภาพ โดยเฉพาะกิจกรรมที่สามาารถทำได้ง่าย สนุก และเข้าถึงได้ทุกเพศทุกวัย การเต้นไลน์แดนซ์ผสมผสาน ถือเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสม เพราะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายตามจังหวะเพลง ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและหัวใจ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย และช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี อีกทั้งยังช่วยผ่อนคลายความเครียด สร้างความสนุกสนาน และเสริมสร้างความสัมพันธ์อันดีในชุมชน
นอกจากนี้ การจัดกิจกรรมเต้นไลน์แดนซ์ผสมผสาน เป็นประจำยังช่วยสร้างพื้นที่พบปะ แลกเปลี่ยน และทำกิจกรรมร่วมกันของคนในชุมชน ส่งเสร้มให้เกิดความสามัคคี ความมีส่วนร่วมและการดูแลสุขภาพร่วมกันอย่างยั่งยืน
ดังนั้น จึงได้จัดทำโครงการ สุขภาพดีชีวีมีสุข ชุมชนท่าอีเต๋อ ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และสร้างชุมชนที่เข้มแข็งและมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 2. เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs 3. เพื่อส่งเสริมความสามัคคีและการมีส่วนร่วมของคนในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกายร่วมกัน
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 2. เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs 3. เพื่อส่งเสริมความสามัคคีและการมีส่วนร่วมของคนในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกายร่วมกัน
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 2. เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs 3. เพื่อส่งเสริมความสามัคคีและการมีส่วนร่วมของคนในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกายร่วมกัน
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 2. เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs 3. เพื่อส่งเสริมความสามัคคีและการมีส่วนร่วมของคนในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกายร่วมกัน
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 2. เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs 3. เพื่อส่งเสริมความสามัคคีและการมีส่วนร่วมของคนในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกายร่วมกัน
-
เพื่อส่งเสริมความสามัคคีและการมีส่วนร่วมของคนในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกายร่วมกัน
-
1.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 2. เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs
-
เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
-
เพื่อสร้างความสามัคคีและการมีส่วนร่วมของคนในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลัง
-
เพื่อส่งสร้างความสามัคคีและการมีส่วนร่วมของคนในชุมชนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกายร่วมกัน
-
เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิต ลดความเครียดและสร้างความสุขใน
-
เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิต ลดความเครียดและสร้างความสุขในการใช้ชีวิต
-
จัดกิจกรรมเต้นไลน์แดนซ์ผสมผสาน ไม่น้อยกว่า 3 วัน / สัปดาห์
-
ประชาชนในชุมชนและใกล้เคียงทุกเพศทุกวัย
-
กลุ่มวัยทำงาน ผู้สูงอายุ และผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพ
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงานและวางแผนกิจกรรม
ประชาสัมพันธ์เชิญชวนประชาชนเข้าร่วม เตรียมสถานที่ เครื่องเสียง และเพลงออกกำลังกาย จัดเตรียมวิทยากรหรือผู้นำเต้น
เตรียมเครื่องมือในการตรวจสุขภาพเครื้่องที่1 พฤษภาคม 2569 ถึง 30 เมษายน 2570สัปดาห์ละ 3 วัน (ศุกร์ เสา อาทิตย์) เวลา 17.30 - 18.30 น. กิจ
20000 บาท-
ตรวจสุขภาพเบื้องต้น
วอล์มร่างกายก่อนออกกำลังกาย 10 นาที เต้นไลน์แดนซ์ผสมผสาน 40 นาที ยืดเหยีดผ่อนคลาย 10 นาท่ี
ร้อยละ70 ของผู้เข้าร่วมออกกำลังกายต่อเนื่อง และ สุขภาพกายทั้งใจ ดีขึ้นตามลำดับ
ผู้เข้าร่วมมีความพึงพอใจต่อโครงการในระดับดีขึ้นไปไม่น้อยกว่า 80 % ผู้เข้าร่วมมีพฤติกรรมออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ชุมชนมีการรวมกลุ่มออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องหลังจบโครงการ20000 บาท -
จัดซื
พูดคุยแลกเปลี่ยนทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกายร่วมกัน
สุขภาพกาย และ ใจ ดีขึ้น มีความสุขกับทุกวันมากขึ้น
บาท -
สุขภาพกายดีชีวิมีสุขบาท
-
ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรค NCDs สุขภาพจิตดีขึ้น ลดความเครียด มีความสุขในการใช้ชีวิต เกิดความสามัคคีและความสัมพันธ์ที่ดีในชุมชน ชุมชนมีต้นแบบกิจกรรมออกกลังกายที่สามารถดำเนินต่อได้อย่างยั่งยืน
