โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกายสบายชีวี ด้วยการเต้นแอโรบิค
-
1. น.ส.ยุพิน บุญขันธ์
-
น.ส.สุภาวดี เพชรสุด
-
นางอารีย์ กลางวัง
-
นางอาภรณ์ ด้วงสีเกาะ
-
น.ส.อภันตรี ศรีนคร
ในปัจจุบันด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีด้านต่าง ๆ ที่มีความสะดวกสบาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้น ทำให้วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันมีความเคลื่อนไหวออกแรงกายลดลง ซึ่งหลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย หลายคนอ้างว่าไม่มีเวลา บางคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำวันเป็นการออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ จากรายงานสาธารณสุขพบว่าโรคที่เป็นปัญหาในชุมชน 4 อันดับแรก ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมันอุดตัดในเส้นเลือด ผู้ป่วยส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการขาดการออกกำลังกาย และการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้อง ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของคนในชุมชน
การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี และเป็นเหมือนยาอายุวัฒนะที่ช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉง สดชื่น แจ่มใส มีสมาธิ เพิ่มพลังกาย พลังใจ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี กลุ่มรักษ์สุขภาพบ้านเกาะบก มีความมุ่งมั่นที่จะส่งเสริมสนับสนุนให้ประชาชนในหมู่บ้านมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี มีความเป็นอยู่อย่างมีความสุข ปราศจากโรคภัยต่าง ๆ จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกายสบายชีวี ด้วยการเต้นแอโรบิค” เพื่อให้ประชาชนสามารถดูแลและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับสุขภาพตนเองได้ด้วยการออกกำลังกาย
เพื่อให้ประชาชนมีความรู้ในเรื่องสุขภาพและความสำคัญของการออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธี
พื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-
กลุ่มวัยทำงาน20
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกายสบายชีวี ด้วยการเต้นแอโรบิค”
- การตรวจคัดกรอง ประเมินภาวะสุขภาพและการค้นหาผู้มีภาวะเสี่ยง
- การรณรงค์/ประชาสัมพันธ์/ฝึกอบรม/ให้ความรู้
1 พฤษภาคม 2569 ถึง 2 สิงหาคม 2569เวลา เนื้อหา/กิจกรรม 13.00-13.30 น. ลงทะเบียน 13.30-13.40 น. ทำแบบทดสอบความรู้และพฤติกรรมสุขภาพ 13.40-14.00 น. ชี้แจงวัตถุประสุงค์ของโครงการฯ (โดยประธานกลุ่มรักษ์สุขภาพบ้านเกาะบก พิธีเปิดโครงการฯ (โดยนายกองค์การบริหารส่วนตำบลนาท่่ามเหนือ) 14.00-16.00 น. วิทยากรบรรยายเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารบำบัดโรค (โดยวิทยากรภาครัฐ) วิทยากรบรรยายเรื่องเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ (โดยวิทยากรภาครัฐ) 16.00-16.15 น. แลกเปลี่ยนเรียนรู้/สรุปองค์ความรู้ 16.15-16.30 น. ทำแบบทดสอบความรู้และพฤติกรรมสุขภาพหล้งเข้าร่วมโครงการ
23350 บาท-
อบรมให้ความรู้ในเรื่อง“อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารบำบัดโรค” และเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแก่กลุ่มผู้เข้าร่วมกิจกรรม
- จัดซื้อวัสดุและครุภัณฑ์เพื่อดำเนินการตามโครงการ
- ให้ความรู้เรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารบำบัดโรคและเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความรู้ในเรื่องสุขภาพและความสำคัญของการออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธี
12050 บาท -
กิจกรรมเต้นแอโรบิค
1.ประเมินภาวะสุขภาพผู้เข้าร่วมกิจกรรมก่อนการร่วมกิจกรรม (ชั่งน้ำหนัก,วัดรอบเอว)
2.ดำเนินกิจกรรมเต้นแอโรบิค จำนวน 36 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 3 วัน ๆ อย่างน้อย 1 ชั่วโมง ทุกวันศุกร์ เสาร์ และอาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 17.00 น. เป็นต้นไป บริเวณสระน้ำหนองเดา หมู่ที่ 6 ตำบลนาท่ามเหนือผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
11300 บาท
- การตรวจคัดกรอง ประเมินภาวะสุขภาพและการค้นหาผู้มีภาวะเสี่ยง
-
ถึงบาท
- ประชาชนมีความรู้ในเรื่องสุขภาพและความสำคัญของการออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธี
- ประชาชนมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
| ชื่อเอกสาร | ผู้ส่ง | ||
|---|---|---|---|
| 1 | ไฟล์ข้อเสนอโครงการ ครั้งที่ 1 (.pdf) @7 พ.ค. 2569 | กองทุนตำบลนาท่ามเหนือ |
