โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายของประชาชนด้วยกีฬาเซปักตะกร้อ ปีงบประมาณ 2569
-
นายนาเซร์ ลาหับ
-
นายหนุด เด็นหรน
-
นายเจษฎา ภัยชำนาญ
-
นายณัฐวุฒิ กรดดำ
-
5.นายสมชาย สาเหล็ม
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน20
ประชาชนหมู่ที่ 1 บ้านเกาะทองสม ร้อยละ 20 ขาดการออกกำลังกาย ออกกำลังกายน้อย และออกกำลังกายไม่สมำ่เสมอ เนื่องจากเวลาส่วนใหญ่จะหมดไปกับการประกอบอาชีพในภาคเกษตร และประกอบกับการประสบปัญหาภาวะการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเนื่องจากการทำงาน หรือท่าทางการทำงานที่ฝืนธรรมชาติเป็นเวลานาน ๆ เช่น การก้มๆ เงยๆ การแบกกระสอบปุ๋ยหนักเกินกำลัง หรือการนั่งยองๆ ถอนหญ้า จึงมักหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดหลัง กล้ามเนื้ออักเสบ กลุ่มทองสมวีค จึงตระหนักถึงปัญหาดังกล่าว จึงรวมกลุ่มกันเพื่อส่งเสริมสุขภาวะที่ดีด้วยการออกกำลังกายให้กับสมาชิกกลุ่มในพื้นที่ ช่วยพัฒนาทั้งสมรรถภาพทางกาย (ความอ่อนตัว พลังกล้ามเนื้อ และความอดทน) อีกทั้งยังสร้างความสัมพันธ์อันดี และสามารถลดความตึงเครียดการการทำงานได้ด้วย โดยเลือกใช้กีฬาเซปักตะกร้อ ซึ่งเป็นกีฬาที่สมาชิกให้ความสนใจ ใช้โครงสร้างพื้นฐานน้อย อุปกรณ์ราคาถูก และเป็นที่นิยมในหมู่บ้าน
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในกลุ่มเป้าหมาย18
-
ร้อยละของกลุ่มเป้าหมายมีปัญหาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อลดลง18
-
กลุ่มสมาชิกทองสมวีคที่ขาดการออกกำลังกาย20
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อ
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าจัดซื้อลูกตะกร้อ จำนวน 10 ลูกๆละ 400 บาท รวม 4,000 บาท
- ค่าจัดซื้อตาข่ายตะกร้อ จำนวน 2 ผืนๆละ 500 บาท รวม 1,000 บาท
- ค่านํ้าดื่มสำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 160 โหลๆละ 30 บาท เป็นเงิน 4,800 บาท
- ค่าน้ำมันมวย สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม เป็นเงิน 200 บาท
รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 10,000 บาท
*ทุกรายการสามารถถั่วเฉลี่ยได้
จัดกิจกรรมออกกำลังกาย ดังนี้
- จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อ โดยมีการยืดยุ่นร่างกาย การเดาะ ลูกข้างเท้าด้านใน ลูกหลังเท้า ลูกเข่า ลูกศีรษะ และจัดทีมเล่นกีฬาตะกร้อ
ทุกวันจันทร์-ศุกร์ (วันละ 1.5 - 2 ชั่วโมง) จำนวน 50 วัน เวลา 16.30 - 18.30 น. มีกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 20 คน
- วัดผลทักษะพื้นฐานหลังออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาเซปักตะกร้อของกลุ่มเป้าหมาย - จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาเซปักตะกร้ออย่างต่อเนื่องหลังเสร็จสิ้นโครงการ8 กรกฎาคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรม อย่างสม่ำเสมอ จำนวน 20 คน /กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรมมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อลดลง
10000 บาท -
กิจกรรมติดตามและประเมินผลโครงการ
- ติดตามและประเมินผลการออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาเซปักตะกร้ออย่างสมำ่เสมอเพิ่มขึ้นของกลุ่มเป้าหมาย
- ติดตามและประเมินผลอาการปวดกล้ามเนื้อลดลงของกลุ่มเป้าหมาย
- จัดทำรายงานสรุปผลโครงการเสนอคณะกรรมการกองทุนฯ
8 กรกฎาคม 2569 ถึง 30 กันยายน 2569มีรายงานสรุปผลโครงการ จำนวน 1 เล่ม/กลุ่มเป้าหมายมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและมีอาการปวดกล้ามเนื้อลดลง
0 บาท
ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยจ่ายได้
- สมาชิกกลุ่มทองสมวีคมีพฤติกรรมการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 150 นาที อย่างน้อยร้อยละ 80
- สมาชิกกลุ่มทองสมวีคเกิดการรวมกลุ่มออกกำลังกายในชุมชนอย่างยั่งยืนหลังจบโครงการ
