โครงการ แอโรบิคสร้างสุข สุขภาพสร้างสรรค์ ชุมชนเขต 1
-
นางกฤตพร เตียวสกุล
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)10
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)10
สภาพปัญหาและความสำคัญในปัจจุบัน สภาพสังคมและวิถีชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เทคโนโลยีที่อำนวยความสะดวกสบายมากขึ้น ทำให้คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเน้นการนั่งนิ่ง (Sedentary Lifestyle) ขาดการเคลื่อนไหวร่างกายที่เพียงพอ ประกอบกับความเร่งรีบในการทำงานและการบริโภคอาหารที่ไม่สมดุล ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลงและนำไปสู่ปัญหาโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และภาวะความเครียดสะสม
ทำไมต้องเป็น แอโรบิค การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic Exercise) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นความต่อเนื่องของการเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของหัวใจและปอดให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญคือเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำเป็นกลุ่มได้ มีดนตรีประกอบที่ช่วยสร้างความเพลิดเพลิน ลดความตึงเครียด และสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ดีในหมู่ผู้เข้าร่วม
ทางคณะกรรมการชุมชนเขต ๑ เล็งเห็นความสำคัญนโยบาลของเทศบาลเมืองบ้านพรุ ในหัวข้อ บ้านพรุเมืองสุขภาพดี จึงมีความคิดจัดทำ โครงการแอโรบิคสร้างสุข สุขภาพสร้างสรรค์ ชุมชนเขต ๑ ขึ้นเพื่อให้ประชาชนชุมชนเขต ๑ และประชาชนที่อาศัยอยู่ในเขตเทศบาลเมืองบ้านพรุ ได้มีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาและเสริมสร้างสุขภาพของคนในชุมชนแบบเบื้องต้นและยั่งยืนต่อไป
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่10
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ10
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง40
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมเตรียมการคณะกรรมการชุมชนเขต 1
-ค่าประชุมเตรียมการ (ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม) จำนวน 10 คนx30 บาท เป็นเงิน 300 บาท -ค่าวัสดุสำนักงานสำหรับอบรม เอกสารคู่มือการออกกำลังอย่างถูกวิธี/ทานอย่างไรให้สุขภาพดี จำนวน 40 ชุดx5 เป็นเงิน 200 บาท -ค่าสมุดทะเบียนสุขภาพ จำนวน 40 เล่มx10บาท เป็นเงิน 400 บาท -ค่าประชุมสรุปโครงการ (ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม) จำนวน 10 คนx30 บาท เป็นเงิน 300 บาท
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 15 กรกฎาคม 25691200 บาท -
สื่อประชาสัมพันธ์
-ค่าไวนิลหัวข้อโครงการ 3x2 ม. ตรม.ละ 150 บาท จำนวน 1 แผ่น เป็นเงิน 900 บาท -ค่าไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ 2X3ม. ตรม. ละ 150 บาท จำนวน 1 แผ่น เป็นเงิน 900 บาท
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 15 กรกฎาคม 25691800 บาท -
อบรมให้ความรู้ในการดูแลสุขภาพ
-ค่าวิทยากรฝึกอบรม การออกกำลังอย่างถูกวิธี ทานอย่างไรให้ถูกสุขภาพดี จำนวน 2 คน คนละ 2 ชม.ๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท -ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มจำนวน 40 คนx30บาท เป็นเงิน 1,200 บาท -ค่าผู้นำเต้นแอโรบิค สัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 1 ชม.300 บาท ระยะเวลา 3 เดือน เป็นเงิน 10,800 บาท
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 15 กันยายน 256914400 บาท -
กิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค
-ค่าอุปกรณ์ แฮนดี้ไดร์พร้อมเพลง จำนวน 3 อัน เป็นเงิน 1,800 บาท -ค่าครุภัณฑ์ (เครื่องเสียง) เป็นเงิน 10,000 บาท
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 15 กันยายน 256911800 บาท -
สรุปผลการดำเนินโครงการ
-ค่าเข้ารูปเล่มโครงการ 500 บาท
15 กันยายน 2569 ถึง 18 กันยายน 2569500 บาท
1.มีสุขภาพพลานามัยที่แข็งแรงสมบูรณ์ ลดอัตราความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย 2.สร้างนิสัยรักการออกกำลังกาย 3.เพื่อเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืนและสร้างเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น 4.สร้างความสามัคคี เพื่อเป็นกิจกรรมกลางแจ้งที่ทำให้ประชาชนได้ทำกิจกรรมร่วมกัน
