โครงการสร้างเสริมสุขภาพออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบ
-
3. นางเดือนเพ็ญ หน่อสกูล
-
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 60 นาทีต่อวัน)
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญประเภทหนึ่งต่อการมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตสำนึก
- เพื่อสร้างสุขภาพของคนทุกวัยให้แข็งแรง ปรับความสมดุลของร่างกาย
- ช่วยในการฝึกสมาธิให้ความจำที่ดีขึ้น ลดความเสี่ยงความจำเสื่อม
- เพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีมและสังคม
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน5
-
กลุ่มวัยทำงาน25
สภาพปัญหาและความสำคัญในปัจจุบัน สภาพสังคมและวิถีชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เทคโนโลยีที่อำนวยความสะดวกสบายมากขึ้น ทำให้คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเน้นการนั่งนิ่ง (Sedentary Lifestyle) ขาดการเคลื่อนไหวร่างกายที่เพียงพอ ประกอบกับความเร่งรีบในการทำงานและการบริโภคอาหารที่ไม่สมดุล ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลงและนำไปสู่ปัญหาโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และภาวะความเครียดสะสม
ทำไมต้องเป็น แอโรบิค การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic Exercise) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นความต่อเนื่องของการเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน ช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของหัวใจและปอดให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญคือเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำเป็นกลุ่มได้ มีดนตรีประกอบที่ช่วยสร้างความเพลิดเพลิน ลดความตึงเครียด และสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ดีในหมู่ผู้เข้าร่วม
ทางคณะกรรมการชุมชนเขต ๑ เล็งเห็นความสำคัญนโยบาลของเทศบาลเมืองบ้านพรุ ในหัวข้อ บ้านพรุเมืองสุขภาพดี จึงมีความคิดจัดทำ โครงการแอโรบิคสร้างสุข สุขภาพสร้างสรรค์ ชุมชนเขต ๑ ขึ้นเพื่อให้ประชาชนชุมชนเขต ๑ และประชาชนที่อาศัยอยู่ในเขตเทศบาลเมืองบ้านพรุ ได้มีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาและเสริมสร้างสุขภาพของคนในชุมชนแบบเบื้องต้นและยั่งยืนต่อไป
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมวางแผนของคณะทำงาน
-ประชุมคณะทำงาน เพื่อวางแผนการดำเนินกิจกรรมโครงการ -ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 10 ชุด ๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 300 บาท
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 17 กรกฎาคม 2569300 บาท -
สื่อประชาสัมพันธ์
1.ป้ายไวนิล ขนาด 2X3 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท จำนวน 1 ผืน เป็นเงิน 900 บาท
15 กรกฎาคม 2569 ถึง 15 กันยายน 2569900 บาท -
อบรมให้ความรู้ในการดูแลสุขภาพตามหลัก 3 อ.
1.คัดกรองสุขภาพ ก่อน กลาง หลัง การทำโครงการ 2.ค่าตอบแทนวิทยากรใหห้การอบรมความรู้ตามหลัก 3 อ. จำนวน 1 คน จำนวน 3 ชั่วโมงๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท 3.ค่อาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 30 ชุด ๆ ละ 30 บาท เป็นเงิน 900 บาท
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 15 กันยายน 25692700 บาท -
กิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบต่อเนื่อง เป็นเวลา 4 เดือน
-ค่าผู้นำออกกำลังกายจำนวน 1 คน จำนวน 1 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท สัปดาห์ละ 3 วัน ไม่เกิน 4 สัปดาห์/เดือน รวม 3 เดือน เป็นเงิน 10,800 บาท -ค่าเครื่องเสียง ราคา 9,000 บาท 3.ค่าแฮนดี้ไดร์ จำนวน 3 อัน เป็นเงิน 1,800 บาท
1 กรกฎาคม 2569 ถึง 15 กันยายน 256921600 บาท -
สรุปผลการดำเนินโครงการ
-ค่าจัดทำเอกสารรูปเล่มรายงานผลโครงการ จำนวน 2 เล่ม เป็นเงิน 500 บาท
15 กันยายน 2569 ถึง 18 กันยายน 2569500 บาท
1.ลดความเสี่ยงและอัตราป่วยรายใหม่ด้วยโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน 2. ประชาชนในชุมชนมีกิจกรรมทางกายโดยการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ เพิ่มขึ้น
