โครงการลดเสี่ยง ลดโรค เดิน วิ่ง ปั่น เต้นไลน์แดนซ์ แลกหุ่นเพื่อสุขภาพที่ดี ประจำปี 2570
-
นางสมพิศ เจริญวงศ์
-
นางสมจิตร เขียดนิล
-
นางสมศิลป์ พุมนวน
-
นายสมชาย ช่วยเทศ
-
นายโรจน์ ช่วยเทศ
-
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 60 นาทีต่อวัน)30
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)20
-
ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน18
-
ร้อยละของคนที่มีการสัญจรโดยการเดินหรือใช้จักรยานในชุมชน15
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน30
ปัจจุบันภาวะเศรษฐกิจ และสังคมมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อการดำรงชีวิตประจำวันมีการแข่งขันทางการทำงานมากขึ้น จึงทำให้วิถีชีวิตของผู้คนเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เช่น การเร่งรีบไปทำงาน บริโภคอาหารที่สะดวกรวดเร็ว โดยไม่คำนึกถึงโภชนาการอาหารที่ถูกต้องครบถ้วนสมบูรณฺ์ ประกอบกับการเคลื่อนไหวทางร่างกายน้อยลง ขาดการออกกำลังกาย ขาดการเข้าร่วมกิจกรรมชุมชน ส่งผลให้เกิดความเครียดเกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโรหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคกระดูกพรุน โรคอ้วน โรคสมองเสื่อม เป็นต้น ซึ่งโรคที่ได้กล่าวมาข้างต้นสามารถป้องกันได้ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม เช่นรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ และการออกกำลังกายให้มากขึ้น
ดังนั้น ชมรมอาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) หมู่ที่ 4 บ้านไร่เหนือ จึงได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย จึงได้จัดทำโครงการลดเสี่ยง ลดโรค เดิน วิ่ง ปั่น เต้นเต้นไลน์แดนซ์ แลกหุ่นเพื่อสุขภาพที่ดี ประจำปี 2570 ด้วยการเชิญชวนประชาชนทั่วไปทุกกลุ่มวัยมาร่วมออกกำลังกาย ด้วยการเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน และการเต้นไลน์แดนซ์ จึงถือว่าเป็นการส่งเสริมการเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ที่มีการสร้างสรรค์ท่าเต้น ให้เข้ากับยุคสมัยและวัฒนธรรมประเพณี เพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของประชาชนโดยรวมทุกคนมีสุขภาพกาย สุขภาพจิตดีขึ้นต่อไป
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่20
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงหนัก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อเพิ่มการใช้ประโยชน์พื้นที่สาธารณะที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน18
ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน
-
เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน30
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
1.เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกาย และสนับสนุนให้ประชาชนทุกกลุ่มวัย มีการออกกำลังกาย เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน เต้นเต้นไลน์แดนซ์ เชิงสร้างสรรค์อย่างต่อเนื่องในชุมชน
2.เพื่อป้องกันการเกิดโรค NCDs รายใหม่ของประชาชนในหมู่บ้าน เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันและหลอดเลือด และภาวะน้ำหนักเกิน โรคซึมเศร้าและโรคเครียด เป็นต้น
-
กลุ่มวัยทำงาน80
-
1.กลุ่มประชาชนทั่วไป ทั้ง 3 กลุ่มวัย จำนวน 80 คน
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
จัดอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้แก่ประชาชนทั่วไปทั้ง 3 กลุ่มวัย และร่วมสาธิตการออกกำลังกาย จำนวน 1 วัน
จัดอบรมให้ความรู้แก่ประชาชนทั่วไปทั้ง 3 กลุ่มวัย จำนวน 80 คน ค่าใช้จ่ายดังนี้
1.ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 80 คนๆละ x 1 มื้อๆละ x 60 บาท เป็นเงิน 4,800 บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 80 คนๆละ x 2 มื้อๆละ x 25 บาท เป็นเงิน 4,000 บาท
3.ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 1 วันๆละ x 5ชม.ๆละ x 600 บาท เป็นงเิน 3,000 บาท
1 เมษายน 2570 ถึง 31 สิงหาคม 2570ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ มีทักษะ สามารถนำความรู้มาปรับใช้การออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธี
มีกิจกรรมในชุมชน เช่น การเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน และการเต้นไลน์แดนซ์ เป็นการส่งเสริมการเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ที่มีการสร้างสรรค์ของชุมชน
11800 บาท-
สาธิตวิธีการออกกำลังกายไลน์แดนซ์
- วิทยากรครูฝึกสอน สอนเต้นไลน์แดนซ์แก่ผู้เข้ารับการอบรม
- ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ มีทักษะ ท่าเต้นไลน์แดซ์ ได้
0 บาท
-
กิจกรรมครูฝึกสอนเต้นไลน์แดนซ์แก่กลุ่มแกนนำและประชาชนทั่วไป
กิจกรรมฝึกการเต้นไลน์แดนซ์ โดยมีครูฝึกสอนเต้นให้แก่สมาชิกชมรมออกกำลังกายที่ต่อเนื่อง
1.ค่าวิทยากรครูฝึกสอนเต้นไลน์แดนซ์ จำนวน 30 ครั้งๆละ x 1 ชม.ๆละ x 200 บาท เป็นเงิน 6,000 บาท
2.ค่าน้ำดื่ม(เหมาจ่าย) จำนวน 30 ครั้งๆละ x 150 บาท เป็นเงิน 4,500 บาท
1 กรกฎาคม 2570 ถึง 31 สิงหาคม 2570- กลุ่มแกนนำออกลังกายหรือประชาชนทั่วไปสารถเต้นไลน์แดนซ์ ได้อย่างถูกต้อง
2.ประชาชนทั่วไปมีความสนใจการออกกำลังกายแบบใหม่ มีความสนุก เพลิดเพลิน ทำให้อย่างมาร่วมออกกำลังกายมากขึ้น
10500 บาท-
กิจกรรมเชิญชวน เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ในขณะมาออกกำลังกาย และ เมื่อกลับ
1.ปนะชาชนได้มีการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน และต่อเนื่อง
บาท
ทุกรายการสามารถถั่วเฉลี่ยจ่ายกันได้
1.ผู้เข้าอบรมมีความรู้ ในการดูแลสุขภาพเพื่อการป้องกันโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นแก่ตนเองได้
2.ผู้เข้าอบรมมีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ที่ถูกต้อง
3.กลุ่มออกกำลังกายสามารถเป็นต้นแบบในการออกกำลังกายในชุมชนได้
4.ประชาชนในชุมชนได้มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ที่มีกิจกกรมการออกกำลังกายที่หลายหลาย
