โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบสวนลุมท่าควาย ปีงบประมาณ 2570
-
นางสุมาลี เนียมเจริญ
-
นางหนูุจิน คงเหล่
-
นางธนภรณ์ มหาแสน
-
นางรวิวรรณ หนูทอง
-
นางฉ้าย เหมือนศรี
-
ร้อยละกลุ่มเป้าหมายออกกำลังกายอย่งต่อเนื่อง สัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 40 นาที20
-
ร้อยละกลุ่มเป้าหมายที่มีค่ารอบเอวเกิน หลังเข้าร่วมโครงการมีค่ารอบเอวลดลง60
โรคเรื้อรังเกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง คือ ขาดการออกกำลังกาย มีการรับประทานอาหารไม่เหมาะสม แม้ประชาชนจะมีความรู้ แต่ยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้ถูกต้อง จากการสำรวจของกรมอนามัย พบว่า คนไทยมีเพียง 5 ล้านคนเท่านั้น ที่มีการออกกำลังกายเพียงพอที่จะช่วยป้องกันโรคได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพด้วยการปฏิบัติจริง 2 กระบวนการ ได้แก่ 1. การออกกำลังกายสม่ำเสมอสัปดาห์ละอย่างน้อย 3 วันๆ ละ 30 นาที 2. การรับประทานผักในปริมาณ ครึ่งหนึ่งของอาหารแต่ละมื้อ และลดการรับประทานอาหารจำพวกแป้ง และไขมัน จะสามารถทำให้ประชาชนลดพุง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้ จากการคัดกรองสุขภาพประชาชนในกลุ่มวัยทำงานของ รพ.สต.บ้านท่าควาย ในปีที่ผ่านมา พบว่า ประชาชนทั่วไปมีค่ารอบเอวเกิน ร้อยละ 60 และ มีออกกำลังกายสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 40 นาที เพียงแค่ ร้อยละ 20
จากกลุ่มที่มีรอบเอวเกิน เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง ได้แก่ โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งข้อมูลเสี่ยง พบว่า ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงความดันโลหิตสูง ร้อยละ 49.62 และเสี่ยงเบาหวาน ร้อยละ 42.63 ในขณะที่ข้อมูลอัตราป่วยด้วยโรคดังกล่าว ในปีที่ผ่านมา พบว่า จำนวนผู้ป่วยเบาหวานรายใหม่ จำนวน 24 คน และจำนวนผู้ป่วยความดันโลหิตสูงรายใหม่ จำนวน 65 คน ตามลำดับ
ชมรม อสม. รพ.สต. บ้านท่าควาย หมู่ที่ 5 ตำบลโคกม่วง อำเภอเขาชัยสน จังหวัดพัทลุง ได้ตระหนักถึงคุณค่าและสุขภาพของกลุ่มวัยทำงาน รวมถึงเข้าใจสภาพปัญหาต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับกลุ่มวัยทำงานในทุกๆ ด้านดังที่กล่าวมาข้างต้น จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบสวนลุมท่าควาย ปีงบประมาณ 2570 และจัดกิจกรรมต่างๆ ให้สอดคล้องกับสภาพความต้องการของกลุ่มวัยทำงาน โดยมุ่งหวังให้เกิดการมีส่วนร่วมของครอบครัว ชุมชน องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น และหน่วยงานภาครัฐ ทั้งนี้ได้มุ่งเน้นในด้านการส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพของกลุ่มวัยทำงานที่มีคุณภาพนำไปสู่การลดพุงและลดโรคเรื้อรัง
-
เพื่อให้กลุ่มเป้ามหายออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 40 นาที50
-
เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายที่มีค่ารอบเอวเกิน หลังเข้าร่วมโครงการมีค่ารอบเอวลดลง50
-
กลุ่มวัยทำงาน30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงานชมรมสร้างสุขภาพ
1.1 จำนวนคณะทำงานเข้าร่วมประชุม จำนวน 15 คน
1.2 คณะทำงาน 1 คน ดำเนินการค้นหากลุ่มเป้าหมายที่มีภาวะรอบเอวเกิน 2 คน
1.3 คณะทำงานมีการกำหนดแผนการทำงาน การเฝ้าระวัง ติดตามและประเมินผล
รายละเอียดค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 15 คนๆ 1 มื้อๆ ละ 25 บาท รวม 375 บาท
กำหนดการประชุม
- 13.30 น. - 14.00 น. ลงทะเบียน
10 มีนาคม 2570 ถึง 10 มีนาคม 2570จำนวนคณะทำงานเข้าร่วมประชุม
375 บาท -
อบรมให้ความรู้แก่กลุ่มเป้าหมายในการออกกำลังกายและการบริโภค CARB. ที่ถูกต้อง
2.1 อบรมให้ความรู้แก่กลุ่มเป้าหมาย จำนวน 45 คน 1 ครั้ง
2.2 การบันทึกข้อมุลพฤติกรรม 3 อ. 2 ส. วัดค่ารอบเอว และชั่งน้ำหนัก
รายละเอียดค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 45 คนๆ 1 มื้อๆ ละ 25 บาท รวม 1,125 บาท
กำหนดการประชุม
- 13.30 น. - 14.00 น. ลงทะเบียน
23 เมษายน 2570 ถึง 23 เมษายน 2570ร้อยละ กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมอบรม
1125 บาท -
กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายโดยการเต้นแบบสวนลุมท่าควาย
3.1 การเต้นตามจังหวะเพลง สลับกับการละเล่นพื้นบ้าน
รายละเอียดค่าใช้จ่าย ดังนี้
ค่าวัสดุในการออกกำลังกาย จำนวน 5,000 บาท
ค่าเครื่องดื่ม จำนวน 30 คนๆ ละ 10 บาท รวม 300 บาท
10 พฤษภาคม 2570 ถึง 30 กันยายน 2570ร้อยละกลุ่มเป้ามหายออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 40 นาที
5300 บาท -
การเฝ้าระวังพฤติกรรมการบริโภค
คณะทำงานดำเนินการเฝ้าระวัง ติดตามการบริโภค CARB ของกลุ่มเป้าหมาย
1 มิถุนายน 2570 ถึง 30 กันยายน 2570ร้อยละของกลุ่มเป้าหมายได้รับการเฝ้าระวัง
0 บาท -
การติดตามประเมินผลกิจกรรม
5.1 ติดตามกลไกการดำเนินงาน และติดตามพฤติกรรมการเปลี่ยนแปลงของกลุ่มเป้าหมาย
5.2 ติดตามประเมินผลข้อมูลการออกกำลังกาย, ติดตามประเมินผลข้อมูลการบริโภค CARB.
1 มิถุนายน 2570 ถึง 30 กันยายน 2570ร้อยละกลุ่มเป้าหมายที่มีค่ารอบเอวเกิน หลังเข้าร่วมโครงการมีค่ารอบเอวลดลง
0 บาท
ค่าใช้จ่ายแต่ละรายการสามารถถัวเฉลี่ยกันได้
- กลุ่มเป้าหมายมีค่ารอบเอวลดลง ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
- ชมรม อสม. มีแนวทางในการจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพที่เหมาะสมกับประชาชนที่มีภาวะเสี่ยงโรคเรื้อรัง
- ประชาชนมีพฤติกรรมที่ดีไม่เป็นปัญหาของสังคม และลดค่าใช้จ่ายในการรักษา.
